Fenomén Morning Disco: Jak tanec, káva a snídaně mohou změnit vaši ranní rutinu Zdroj: iStock
Tancovat celé dopoledne a s kávou v ruce? Ano, přesně to je Morning Disco – trend, který mění způsob, jakým začínáme den. Hudba, pohyb a zdravá snídaně tvoří spojení, které vám místo kocoviny přinese radost a energii až do večera. Už jste o tomto trendu slyšeli?
Ospalé ranní cesty do práce s kelímkem kávy v ruce jsou minulostí. Morning Disco je trend, který mění způsob, jak může vypadat začátek dne – nejen plný dobrého jídla a pití, ale i tance a hudby. Ideálně bez alkoholu, rozhodně bez drog, zato s pořádnou porcí energie a pozitivní nálady. Vždy záleží na pořadateli dané akce, ale první hodina může být věnována třeba józe nebo meditaci. Pak se samozřejmě rozjede taneční party a postupně přijde na řadu zdravá snídaně – třeba smoothie bowl, avokádový toast nebo vejce. A kvalitní káva nikdy nechybí!
Trend se poprvé objevil už v roce 2013 v New Yorku jako projekt Daybreaker a ve stejné době i jako tzv. ranní rave Morning Gloryville, který pochází ze Spojeného království. Oba projekty mají podobné základy, ale každý si šel svou cestou. Dnes tento trend ranní párty najdete i v řadě evropských měst a i když se zatím v České republice myšlenka tolik neuchytila, věříme, že se to může snadno změnit. Organizátoři těchto akcí totiž vytvářejí bezpečný a přátelský prostor, kde si lidé mohou zatančit ještě před prací, potkat nové přátele a začít den na pozitivní vlně. Nejde jen o hudbu, ale o celkovou filozofii – spojení těla, mysli a zdravého jídla.
I když původní filozofie Morning Disco stavěla na úplné střízlivosti, někde je alkohol povolen – většinou v případě, že je akce pojata jako brunch. Morning Gloryville se střízlivosti drží o něco víc. Pozitivní atmosféra a příjemný start dne, nic z toho by nemělo chybět nikdy.
Chtěli byste okusit Morning Disco, ale žádná veřejná akce není k mání? Klidně si pusťte svůj oblíbený playlist doma v kuchyni, připravte si kávu, skvělou snídani a máte vyhráno. Ráno totiž může být víc než jen rutina. Zkuste si zatančit a zlepšit náladu hned po probuzení. My pro vás máme hned několik receptů jako inspiraci.
Zdroj: daybreaker.com, theguardian.com, autorský text; zdroj foto: iStock
Kompletní recept najdete ZDE: Vejce Benedikt
Ryby a mořské plody
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
lajk
prima-living
