Name: Karamelové snídaňové smoothie z banánu, vloček a tvarohu – snídaně do skleničky
Total time: 10 min
Ingredients: 1 větší ks banán; 80 g pohankové vločky; 300 g tvaroh, nebo skyr; 400 ml mléko, ovesné nebo klasické; 2 lžíce chia semínka; 2 lžičky arašídové máslo, např. 4SLIM; 30 g slaný karamel, ve formě polevy; např. 4SLIM

Karamelové snídaňové smoothie z banánu, vloček a tvarohu – snídaně do skleničky

Karamelové snídaňové smoothie z banánu, vloček a tvarohu – snídaně do skleničky Zdroj: 4SLIM

Moje hodnocení

Ne každý den je prostor na pomalou snídani nebo vaření. Naházet pár surovin do mixéru ale zabere 2 minutky. Až si budete dělat ranní smoothie s jakoukoliv příchutí, nezapomeňte na bílkoviny v podobě skyru nebo tvarohu, komplexní sacharidy ve formě vloček a také na vlákninu, kterou obsahuje čekankový sirup nebo chia semínka.

2 porce

10 minut