Krémové fazole se špenátem a chřestem – výživný luštěninový oběd pro celou rodinu

Moje hodnocení
0x

Krémové fazole se špenátem a chřestem? Jednoduché, ale překvapivě syté jídlo! Kombinují jemnou krémovost luštěnin se svěžím špenátem a křupavým chřestem. Připravte si výborný oběd, který zasytí celou rodinu. Ideální volba pro dny, kdy chcete vařit rychle, chutně a bez zbytečné námahy.

3 porce
45 minut

Suroviny:

Postup přípravy:

  1. Nejprve pokrájejte všechny ingredience. Červenou cibuli nakrájejte nahrubo, česnek a houby na plátky.

  2. Zelený chřest zbavte dřevnatých konců (můžete je využít do vývaru) a použitelné stonky nakrájejte na menší kousky. Čerstvý špenát opláchněte.

  3. V pánvi rozehřejte olivový olej. Orestujte na něm cibuli dosklovata, po chvíli přidejte česnek a nechte rozvonět.

  4. Přisypte plátky žampionů a restujte, dokud nezměknou. Během restování přidejte i chřest. Jakmile je lehce prohřátý, přisypte slité fazole a špenát, který nechte zavadnout.

  5. Poté vše zalijte smetanou a dobře promíchejte. Ochuťte solí, pepřem a případně sušeným česnekem nebo dalším vhodným kořením. Vařte do zhoustnutí a poté podávejte.

Jestli máte rádi chřest, určitě si doma uvařte rizoto podle našeho videoreceptu!

Kompletní recept najdete ZDE: Krémové chřestové rizoto

Zdroj receptu

Tereza Pánková

redaktorka FTV Prima, Prima FRESH Tereza Pánková

Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů