Vejce pečená v pánvi s fazolemi a ančovičkami se zeleninovým salátem podle Jamieho Olivera

Moje hodnocení
0x

Tento typ jídla se dá poeticky označit jako vejce na podušce. Místo klasického hemenexu zkuste sázená vejce připravit třeba s fazolemi a cibulí v jedné pánvi. Ančovičky neboli sardelové řezy jsou geniální surovinou, pokud se používají elegantně a s mírou a v tomto jídle dodají výraznou chuť. Podávejte jako hodně sytou snídani, ale se zeleninovým salátkem je to také skvělá a rychlá večeře.

2 porce
20 minut

Suroviny

Postup přípravy

  1. Velkou pánev na smažení s nepřilnavým povrchem postříkejte olivovým olejem a rozehřejte na středně silném ohni. Fazole sceďte a nasypte do pánve. Opékejte je za občasného prohození 7 minut nebo dokud se nezačnou připalovat a praskat, zatímco budete připravovat salát.

  2. Červenou cibuli oloupejte a nasekejte najemno, dejte do mísy s 1 lžící extra panenského olivového oleje, najemno nastrouhanou citronovou kůrou a vymačkanou citronovou šťávou. Lístky oregana otrhejte navrch. Hranou dlaně pomačkejte okurku po délce, nakrájejte ji nahrubo a přidejte do mísy. Rajčata nakrájejte a přihoďte, důkladně promíchejte a potom dolaďte chuť k dokonalosti.

  3. Ve fazolích vytvořte 4 důlky a rozklepněte do nich vejce. Oheň zmírněte na slabý, rozpulte ančovičky po délce a každý žloutek oviňte půlkou řezu. Všechno osolte mořskou solí a opepřete černým pepřem, přidejte špetku uzené papriky, pánev přiklopte a nechte vejce ztuhnout tak, jak je máte rádi.

  4. Salát, vejce a fazole rozdělte na talíře, posypte rozdrobeným sýrem feta, poprašte další špetkou uzené papriky a podávejte. K fazolím se krásně hodí kousek chleba.

PRIMA TIP: Recept najdete v kuchařce Uvařte si zdravě od Jamieho Olivera na str. 112-113.

Vyzkoušejte také turecká vejce Çilbir podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Turecká vejce s jogurtem a chilli máslem

Zdroj receptu

Uvařte si zdravě

Jamie Oliver Uvařte si zdravě

Rozhodli jste se, že začnete zdravě jíst. A nejen to, máte předsevzetí, že si budete zdravě vařit. Pak ale přemítáte, kolik surovin musíte vynechat, které postupy budou tabu, na čem si už nepochutnáte… Nenechte se odradit – kniha Jamie Olivera vám ukáže, že zdravé stravování může být plné chutí a bez pocitu omezení. Jamie se totiž zaměřuje na to, co můžete jíst, ne na to, co musíte omezit, a ukazuje, že zdravé jídlo je dobré, uspokojující a výživné. V knize najdete 120 receptů na snídaně, obědy, večeře, víkendová jídla, zdravější dezerty a fit nápoje. Cestu ke zdraví přes jídlo nastartuje dvoutýdenní rozjezdový jídelníček a pak už stačí hledat v knize, na co máte doma suroviny, co nakoupit na zítřejší oběd, co nabídnout kamarádům při víkendovém setkání, prostě si užijete nejen samotné jídlo, ale i jeho přípravu. Tak si pamatujte – péče o sebe začíná jídlem. 

Vydalo nakladatelství Slovart v roce 2026.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů