Vaříme lehce

Thajská brokolicová polévka – překvapí lehce pikantní chutí a krémovou konzistencí díky kokosovému mléku

Moje hodnocení
16x

Dodejte krémové polévce thajský švih a decentní pálivost mexických papriček. Nejprve vás možná překvapí nesoulad mezi vzhledem a chutí, ale po pár soustech si zvyknete a budete si nejspíš říkat, proč vás to také nenapadlo.

4 porce
45 minut
thajská

Suroviny

K podávání

Postup přípravy

  1. Šalotku oloupejte a nakrájejte nadrobno. Ve vyšším hrnci rozehřejte olej a opečte šalotku dosklovita.
  2. Citronovou trávu oloupejte a měkký vnitřní stvol nakrájejte najemno. Jalapeño papričku zbavte semínek a nakrájejte nadrobno. Česnek oloupejte a nasekejte nadrobno, zázvor oloupejte a nastrouhejte najemno. Vše přidejte k šalotce a na mírném stupni míchejte asi 1 minutu, až se vše rozvoní a zezlátne.
  3. Přilijte vývar nebo vodu. Batáty oloupejte a nakrájejte na kostičky, poté je přidejte do vývaru. Ochuťte rybí omáčkou a menší špetkou soli,protože rybí omáčka je sama o sobě slaná. Přiklopte a vařte 5 minut.
  4. Mezitím očistěte brokolici a rozdělte ji na růžičky. Přidejte ji do hrnce a pod pokličkou vařte 10 až 15 minut, dokud brokolice nezměkne, ale nebude rozvařená.
  5. Přidejte špenát a ještě 1 minutu povařte. Přilijte kokosové mléko (50 ml nechte na servírování) a limetovou šťávu, zasypejte koriandrem a ponorným mixérem rozmixujte dohladka.
  6. Rozdělte polévku na talíře, zakápněte zbylým kokosovým mlékem a podle chuti posypte smaženou cibulkou, sezamem a koriandrem. Případně ozdobte nasekanou chilli papričkou či chilli nitěmi.

Vyzkoušejte také brokolicový krém s krutony podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Jemný brokolicový krém s křupavými krutony

Zdroj receptu

Vaříme lehce

Martina Baťhová Vaříme lehce

Blogerka Zdravě živená, Martina Baťhová, vydala kuchařku se svými oblíbenými slanými a sladkými recepty. Spojuje je vyvážené složení, spousta zeleniny, semínek a zdravých surovin, důraz na celozrnné mouky a absenci rafinovaných cukrů a hlavně na lahodnou chuť a krásný vzhled. Svým blogem i knihou Martina ukazuje, že jíst zdravě a dobře je velmi snadné, když přijmete za své pár pravidel, vyzkoušíte nové suroviny a hlavně nevšední kombinace. Více než 90 receptů představuje jídla pro celou rodinu od rána do večera. Doplňují je praktické tipy na obměny surovin, uchování jídla v krabičce nebo podrobnější vysvětlení postupu.

Vydalo nakladatelství CPress.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů