Logo Prima Fresh Logo Prima Fresh
  • Menu
  • Recepty
  • Články
  • TV Program
  • Škola vaření
  • Recepty z TV
  • Speciál: Velikonoce
  • Těhotnej kuchař
  • Sledujte prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
  • Témata
    • Recepty
    • Články
    • TV Program
    • Škola vaření
    • Recepty z TV
    • Speciál: Velikonoce
    • Těhotnej kuchař
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Oblíbené recepty
    • Houby
    • Dýně
    • Rychlovky
  • Přílohy
    • Hranolky
    • Knedlíky
    • Kaše
  • Polévky
    • Česká klasika
    • Silné vývary
    • Krémové
  • Saláty
    • Těstoviny
    • Sladké
    • Bezmasá jídla
  • Populární kuchaři
    • Zdeněk Pohlreich
    • Jaroslav Sapík
    • Karolína Kamberská
  • Videorecepty
    • Teď vaří šéf!
    • Česko na talíři
    • Karolína, domácí kuchařka
  • Tipy a triky
    • Kam za jídlem
    • Vychytávky
    • Na nákupech
  • Novinky
    • Blog šéfredaktorky
    • Soutěž Fresh
    • Časopis
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Fresh logo

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Sekaná jako od babičky

Sekaná jako od babičky

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Poctivá domácí česnečka s bramborem

Poctivá domácí česnečka s bramborem

Prima Fresh ■ Prima Fresh Recepty Denní chody Polévky
Polévky
Vaříme lehce
Pin it

Hit týdne

Další hity
Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi
Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi
Velikonoční cookies s čokoládou a lentilkami
Velikonoční cookies s čokoládou a lentilkami
Čokoládový dortík připravený v hrnečku
Čokoládový dortík připravený v hrnečku
Slané bochánky s medvědím česnekem a sýrem
Slané bochánky s medvědím česnekem a sýrem
Populární
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem

Thajská brokolicová polévka – překvapí lehce pikantní chutí a krémovou konzistencí díky kokosovému mléku

Thajská brokolicová polévka

Thajská brokolicová polévka Zdroj: Vaříme lehce

  • Zavřít
Thajská brokolicová polévka

Thajská brokolicová polévka Zdroj: Vaříme lehce

Moje hodnocení
12x

Dodejte krémové polévce thajský švih a decentní pálivost mexických papriček. Nejprve vás možná překvapí nesoulad mezi vzhledem a chutí, ale po pár soustech si zvyknete a budete si nejspíš říkat, proč vás to také nenapadlo.

4 porce
45 minut
thajská
Seznam.cz banner

Suroviny

  • šalotka 2 ks
  • olivový olej (nebo kokosový) 2 lžíce
  • citronová tráva 1 stonek
  • paprička jalapeňo 1 ks
  • česnek 4 stroužky
  • zázvor 5cm kousek
  • zeleninový vývar (nebo voda) 1 litr
  • batáty 100 g
  • rybí omáčka 3 lžičky
  • sůl 1 špetka
  • brokolice 300 g
  • mrazený špenát (nebo 2 hrsti čerstvého) 70 g
  • kokosové mléko (husté) 200 ml
  • limetková šťáva z 1½ – 2 limet
  • koriandr (4 lžíce nasekaného) 1 velká hrst

K podávání

  • smažená cibulka 3 lžíce
  • sezamová semínka 1 lžíce
  • koriandr 1 menší hrst
  • chilli paprička (nebo chilli nitě) 1 ks

Jemný brokolicový krém s křupavými krutony Recepty

Jemný brokolicový krém s křupavými krutony

22
Brokolicový krém s kokosovým mlékem Recepty

Brokolicový krém s kokosovým mlékem

24
Krémová květákovo-brokolicová polévka s chlebovými krutony Recepty

Krémová květákovo-brokolicová polévka s chlebovými krutony

33
Lahodný brokolicový krém s jogurtem Recepty

Lahodný brokolicový krém s jogurtem

34
Krémová brokolicová polévka s čedarem Recepty

Krémová brokolicová polévka s čedarem

26
Mandlová brokolicová polévka Recepty

Mandlová brokolicová polévka

29
Brokolicovo-špenátová polévka Recepty

Brokolicovo-špenátová polévka

32
Brokolicová polévka se sýrem Recepty

Brokolicová polévka se sýrem

204
Brokolicová detox polévka Recepty

Brokolicová detox polévka

25

Postup přípravy

  1. Šalotku oloupejte a nakrájejte nadrobno. Ve vyšším hrnci rozehřejte olej a opečte šalotku dosklovita.
  2. Citronovou trávu oloupejte a měkký vnitřní stvol nakrájejte najemno. Jalapeño papričku zbavte semínek a nakrájejte nadrobno. Česnek oloupejte a nasekejte nadrobno, zázvor oloupejte a nastrouhejte najemno. Vše přidejte k šalotce a na mírném stupni míchejte asi 1 minutu, až se vše rozvoní a zezlátne.
  3. Přilijte vývar nebo vodu. Batáty oloupejte a nakrájejte na kostičky, poté je přidejte do vývaru. Ochuťte rybí omáčkou a menší špetkou soli,protože rybí omáčka je sama o sobě slaná. Přiklopte a vařte 5 minut.
  4. Mezitím očistěte brokolici a rozdělte ji na růžičky. Přidejte ji do hrnce a pod pokličkou vařte 10 až 15 minut, dokud brokolice nezměkne, ale nebude rozvařená.
  5. Přidejte špenát a ještě 1 minutu povařte. Přilijte kokosové mléko (50 ml nechte na servírování) a limetovou šťávu, zasypejte koriandrem a ponorným mixérem rozmixujte dohladka.
  6. Rozdělte polévku na talíře, zakápněte zbylým kokosovým mlékem a podle chuti posypte smaženou cibulkou, sezamem a koriandrem. Případně ozdobte nasekanou chilli papričkou či chilli nitěmi.

Vyzkoušejte také brokolicový krém s krutony podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Jemný brokolicový krém s křupavými krutony

Vaříme lehce

Zdroj receptu

Vaříme lehce

Martina Baťhová Vaříme lehce

Blogerka Zdravě živená, Martina Baťhová, vydala kuchařku se svými oblíbenými slanými a sladkými recepty. Spojuje je vyvážené složení, spousta zeleniny, semínek a zdravých surovin, důraz na celozrnné mouky a absenci rafinovaných cukrů a hlavně na lahodnou chuť a krásný vzhled. Svým blogem i knihou Martina ukazuje, že jíst zdravě a dobře je velmi snadné, když přijmete za své pár pravidel, vyzkoušíte nové suroviny a hlavně nevšední kombinace. Více než 90 receptů představuje jídla pro celou rodinu od rána do večera. Doplňují je praktické tipy na obměny surovin, uchování jídla v krabičce nebo podrobnější vysvětlení postupu.

Vydalo nakladatelství CPress.

Vstoupit do diskuze
Sdílejte článek
Štítky česnek polévka brokolice vývar kokosové mléko chilli paprička rybí omáčka thajská kuchyně

Návrhy pro vás

Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř Polévky

Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče Sladké

Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče

Velikonoční kokosové košíčky s pestrobarevnými čokoládovými arašídy Sladké

Velikonoční kokosové košíčky s pestrobarevnými čokoládovými arašídy

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé Vegetariánské

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Malé mazance s bohatou náplní z máku a povidel – kynuté bochánky ozdobí velikonoční tabuli Sladké

Malé mazance s bohatou náplní z máku a povidel – kynuté bochánky ozdobí velikonoční tabuli

Pečené jehněčí koleno na rozmarýnu se smetanovým špenátem – pomalu tažená velikonoční klasika s vůní Středomoří Maso

Pečené jehněčí koleno na rozmarýnu se smetanovým špenátem – pomalu tažená velikonoční klasika s vůní Středomoří

Makový velikonoční koláč – sváteční moučník s vláčnou makovou náplní, tvarohem a šťavnatými meruňkami Sladké

Makový velikonoční koláč – sváteční moučník s vláčnou makovou náplní, tvarohem a šťavnatými meruňkami

Velikonoční věnec Pavlova – slavnostní dezert, který oslní chutí i vzhledem Sladké

Velikonoční věnec Pavlova – slavnostní dezert, který oslní chutí i vzhledem


Přečtěte si také

Novinky
Mixér: výročí známých značek a podniků, novinky v pivním skle i dobroty s populární matchou

Mixér: výročí známých značek a podniků, novinky v pivním skle i dobroty s populární matchou

Polévky
Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Sladké
Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče

Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče

Soutěžící
Vladimír Kocek se přihlásil sám kvůli zkušenostem

Vladimír Kocek se přihlásil sám kvůli zkušenostem

Novinky
Darina Křivánková vás ve své kuchařce Sólo naučí radovat se z vaření jen pro sebe

Darina Křivánková vás ve své kuchařce Sólo naučí radovat se z vaření jen pro sebe

Sladké
Velikonoční kokosové košíčky s pestrobarevnými čokoládovými arašídy

Velikonoční kokosové košíčky s pestrobarevnými čokoládovými arašídy

Vegetariánské
Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Novinky
Velikonoční boží milosti. Znáte jejich význam a tradice, které se k nim vážou?

Velikonoční boží milosti. Znáte jejich význam a tradice, které se k nim vážou?

Recepty

  • Těstoviny
  • Sladké
  • Maso
  • Zelenina
  • Nápoje
  • Ryby a mořské plody
  • Polévky
  • Předkrmy a chuťovky
  • Vegetariánské
  • Ovoce
  • Saláty
  • Přílohy
Těstoviny
Krémové těstoviny s kuřecím masem a parmazánem – rychlá a sytá večeře plná chuti

Krémové těstoviny s kuřecím masem a parmazánem – rychlá a sytá večeře plná chuti

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče Těstoviny

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Pastina Classica podle Stanleyho Tucciho – italská pohoda ze tří surovin Těstoviny

Pastina Classica podle Stanleyho Tucciho – italská pohoda ze tří surovin

Sladké
Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče

Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče

Velikonoční kokosové košíčky s pestrobarevnými čokoládovými arašídy Sladké

Velikonoční kokosové košíčky s pestrobarevnými čokoládovými arašídy

Krtkův dort má narozeniny. Slaví již 25 let PR článek
5

Krtkův dort má narozeniny. Slaví již 25 let

Maso
Pečené jehněčí koleno na rozmarýnu se smetanovým špenátem – pomalu tažená velikonoční klasika s vůní Středomoří

Pečené jehněčí koleno na rozmarýnu se smetanovým špenátem – pomalu tažená velikonoční klasika s vůní Středomoří

Recepty s bezlaktózovými produkty Lehké ráno: Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi Předkrmy a chuťovky

Recepty s bezlaktózovými produkty Lehké ráno: Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi

Dušené mleté maso s kysaným zelím, kapustou a bramborami – rychlý a vydatný rodinný oběd Maso

Dušené mleté maso s kysaným zelím, kapustou a bramborami – rychlý a vydatný rodinný oběd

Polévky
Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé Vegetariánské

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Jarní bramborový salát s vejcem a koprem – vydatný oběd plný bílkovin Saláty

Jarní bramborový salát s vejcem a koprem – vydatný oběd plný bílkovin

Ovoce
Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období

Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období

Irská káva s kondenzovaným mlékem, vaječňákem a šlehačkou – dezert i nápoj v jednom Nápoje

Irská káva s kondenzovaným mlékem, vaječňákem a šlehačkou – dezert i nápoj v jednom

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery Nápoje

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Ryby a mořské plody
Treska po asijsku – jemná ryba v krémové kokosové omáčce plné voňavého koření

Treska po asijsku – jemná ryba v krémové kokosové omáčce plné voňavého koření

Kokosové kari s treskou a křehkou zeleninou – jemné exotické jídlo plné vůní a barev Ryby a mořské plody

Kokosové kari s treskou a křehkou zeleninou – jemné exotické jídlo plné vůní a barev

Jemná smetanová polévka s lososem a zeleninou – delikatesa se středomořským šmrncem Polévky

Jemná smetanová polévka s lososem a zeleninou – delikatesa se středomořským šmrncem

Polévky
Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř

Baskická česnečka s vejcem a uzenou paprikou – polévka plná španělského temperamentu Polévky

Baskická česnečka s vejcem a uzenou paprikou – polévka plná španělského temperamentu

Velikonoční bramboračka – tradiční lehká polévka s vůní bylinek ozdobí sváteční stůl Polévky

Velikonoční bramboračka – tradiční lehká polévka s vůní bylinek ozdobí sváteční stůl

Vegetariánské
Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Recepty s bezlaktózovými produkty Lehké ráno: Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi Předkrmy a chuťovky

Recepty s bezlaktózovými produkty Lehké ráno: Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi

Vaječná bylinková omeleta na topince – rychlá a sytá snídaně, která potěší i jako lehký oběd Předkrmy a chuťovky

Vaječná bylinková omeleta na topince – rychlá a sytá snídaně, která potěší i jako lehký oběd

Vegetariánské
Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Thajské placičky z brambor a květáku – voňavé, lehce pikantní a krásně křupavé

Špenátové koláčky s krémovým smetanovým sýrem, nivou a česnekem – jarní bezmasá svačinka Vegetariánské

Špenátové koláčky s krémovým smetanovým sýrem, nivou a česnekem – jarní bezmasá svačinka

Květákové kari s vařeným vejcem – vegetariánský oběd plný kokosového mléka a zeleniny Vegetariánské

Květákové kari s vařeným vejcem – vegetariánský oběd plný kokosového mléka a zeleniny

Sladké
Jablečný koláč se skořicovo-tvarohovou náplní – voňavá klasika, která provoní celý domov

Jablečný koláč se skořicovo-tvarohovou náplní – voňavá klasika, která provoní celý domov

Želé bonbony z ovocné přesnídávky – rychlý tip, jak využít dětské kapsičky Sladké

Želé bonbony z ovocné přesnídávky – rychlý tip, jak využít dětské kapsičky

Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období Ovoce

Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období

Saláty
Jarní bramborový salát s vejcem a koprem – vydatný oběd plný bílkovin

Jarní bramborový salát s vejcem a koprem – vydatný oběd plný bílkovin

Grilovaná salátová srdíčka s pažitkovou majonézou a pistáciemi z restaurace U Kalendů Saláty

Grilovaná salátová srdíčka s pažitkovou majonézou a pistáciemi z restaurace U Kalendů

Thajský salát s vermicelli nudlemi a vepřovou panenkou – svěží exploze chutí mezi sladkým, pálivým a citrusovým tónem Saláty

Thajský salát s vermicelli nudlemi a vepřovou panenkou – svěží exploze chutí mezi sladkým, pálivým a citrusovým tónem

Předkrmy a chuťovky
Recepty s bezlaktózovými produkty Lehké ráno: Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi

Recepty s bezlaktózovými produkty Lehké ráno: Velikonoční nádivka s uzeným masem a mandlemi

Velikonoční králík s kopřivovým karlovarským knedlíkem – jarní sváteční pečínka Maso

Velikonoční králík s kopřivovým karlovarským knedlíkem – jarní sváteční pečínka

Slané bochánky s medvědím česnekem, sýrem a bezlaktózovým mlékem Lehké ráno Předkrmy a chuťovky

Slané bochánky s medvědím česnekem, sýrem a bezlaktózovým mlékem Lehké ráno

Nejlepší recepty e-mailem

Zanechte nám svůj e-mail a až 5x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background

prima-cnn-news

Pumpaři na koberečku u Babiše: Premiér se ohradil proti dvojím cenám. Se snížením daně váhá Předpověď na duben: Počasí bude divoké. Čekají nás teplotní skoky i bouřky, tvrdí odborníci Česko a Slovensko se mentálně vzdalují, říká velvyslanec v Bratislavě. Krajanů podle něj ubývá

prima-zeny

Rychlá rota opouští závod. Tuňáka dojal jejich odchod, málem neudržel slzy Sandra z Dvojčat: Srovnat hlavu bylo nejtěžší. Pytel s uhlím nezvedla ani o milimetr Šáchová a Tuna o společné cestě do Asie: Usmířili jsme se týden před odletem

prima-zoom

D'Artagnanův hrob konečně nalezen? Nádherná vyhlídka: Nejvyšší silnice v Rakousku je skoro půl roku neprůjezdná, starají se o ni unikátní stroje Dopad sebevražedného dronu ve městě za bílého dne. Video ukazuje explozi, cílů je čím dál tím víc

prima-fresh

Mixér: výročí známých značek a podniků, novinky v pivním skle i dobroty s populární matchou Jarní zeleninová polévka s kopřivovým svítkem – svěží probuzení ze zahrady přímo na talíř Kynuté velikonoční mandlové pečivo – recept na pomezí mazance a koláče

prima-cool

Drsná kritika Harryho Pottera a Rowlingové Jurský park má konkurenci? Trailer nové sci-fi nabízí útěk před dinosaury a Ewana McGregora Původní Draco Malfoy má radu pro svého mladého nástupce: Ukradni, co se dá!

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

8 rad pro začínající zahradníky: Pěstování zeleniny, ovoce, bylin a květin Modré pondělí: Dnes moc nemluvte ani nepracujte. Proč se mu tak říká? Jarní bylinky, které musíte vyzkoušet: Kopřivy, sedmikrásky, popenec a plicník

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.