Mandlová brokolicová polévka

Moje hodnocení
31x

Originální nápad využití mandlí naslano. Krémovou polévku zahustí a vytvoří neobvyklou chuťovou hloubku. Zároveň zasytí a dodají tělu potřebnou vlákninu, draslík, hořčík nebo vápník. Kdo by odolal tolik zdravému a dobrému v jedné misce?

4 porce
60 minut

Suroviny

Postup přípravy

  1. Mandle namočte den předem do vody. Slijte je, zalijte vroucí vodou, nechte 10 minut odstát a snadno je oloupejte. Osušte je a nasucho je orestujte v pánvi.
  2. Cibuli nakrájejte nahrubo a opečte ji na rozehřátém oleji v hrnci doměkka. Česnek nakrájejte na plátky a společně se saturejkou ho přidejte k cibuli. Restujte 2 minuty a zalijte 2 l vody. Brambory oloupejte, nakrájejte na kostičky, vsypte do vody, osolte a uvařte doměkka.
  3. Mezitím opláchněte brokolici, odkrojte pár zelených růžiček a ponechte je stranou, zbylou část brokolice nakrájejte nahrubo do polévky a uvařte doměkka.
  4. Přisypte 2/3 mandlí a odložené růžičky brokolice, zastříkněte limetovou šťávou, opepřete a povařte 4 minuty. Odstavte, rozmixujte na hladký krém a ozdobte zbylými nasekanými mandlemi.

Zdroj receptu

Petr Klíma

Smart Press Petr Klíma

Šéfkuchař oblíbené vegetariánské restaurace Country Life v pražských Dejvicích rád nakupuje na farmářských trzích, jezdí na české farmy, fotí proměnu semínka v rostlinu i pokrm, miluje experimentování v kuchyni a objevování nových chuťových kombinací. O všechna svá zjištění se dělí na blogu Greenwayfood.cz a v kuchařkách. Po Zeleninové z farmy přímo na váš stůl a Luštěninové se spoustou zeleniny představuje třetí – Obilovinou od polévek po dezerty. Kdo znáte Petra Klímu, už tušíte, že tohle není kniha o pečení, ale o nevšedním použití zdravých obilovin v jejich původní podobě a plných zdraví prospěšných látek. Rychle zjistíte, kolik lákavých pokrmů vykouzlíte z ječmene, jahel, pohanky, amarantu, špaldy, červené pšenice nebo různých druhů rýže. A kolik z těchto (pseudo)obilovin je vlastně bezlepkových.

Vydalo nakladatelství Smart Press.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů