Jíme zdravě

Mrkvové těstoviny bez lepku – zdravá a originální alternativa klasiky

Moje hodnocení
0x

Lehké domácí těstoviny z mrkve a bramborového škrobu jsou skvělou bezlepkovou variantou, která překvapí svou jemnou chutí i jednoduchou přípravou. Hodí se jako příloha i hlavní chod s omáčkou.

2 porce
60 minut
410 kcal

Suroviny

Postup přípravy

  1. Mrkev oloupejte, nakrájejte na menší kousky, vložte do hrnce, zalijte vodou, osolte polovinou soli a přiveďte k varu.

  2. Vařte na mírném ohni asi 20–25 minut, dokud nebude mrkev zcela měkká.

  3. Mrkev sceďte, přidejte asi 3 lžíce vody a rozmixujte ji tyčovým mixérem dohladka.

  4. K rozmixované mrkvi přidejte bramborový škrob a vypracujte hladké těsto.

  5. Ve větším hrnci přiveďte k varu osolenou vodu.

  6. Z těsta vytvarujte tenké válečky (cca 0,5 cm) a nakrájejte je na malé kousky.

  7. Vložte je do vroucí vody, ztlumte plamen a vařte 3–5 minut, dokud nevyplavou na hladinu.

PRIMA TIPY

  • Podávejte s česnekem opečeným na oleji a čerstvými bylinkami.

  • Skvěle chutnají i s rajčatovou nebo smetanovou omáčkou.

  • Těsto můžete tvarovat i do jiných tvarů podle fantazie.

  • Pro výraznější chuť přidejte do těsta špetku muškátového oříšku.

Vyzkoušejte také dušenou mrkev s kuřecím plátkem podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Dušená mrkev na másle s kuřecím plátkem a bramborem

Zdroj receptu

Jíme zdravě

V hlavní roli ovoce a zelenina Jíme zdravě

"Jaké potraviny si vaše tělo zaslouží každý den? Jednoznačně ovoce a zeleninu. Přesto na ně mnozí zapomínají nebo se jim dokonce vyhýbají cíleně. A tato kuchařka vznikla proto, abychom jim společně vrátili zasloužené místo na talíři. V 99 originálních receptech ukazujeme, že zelenina i ovoce umí být chutné, pestré a hlavně syté. A že je s nimi radost vařit každý den."

Recepty jsou postavené na běžně dostupných surovinách, které najdete v každém obchodě. Od oblíbených stálic, jako jsou rajčata nebo jablka, až po méně využívané druhy, které si vás získají na první ochutnání. Každé jídlo je vyladěné tak, aby dobře zasytilo, potěšilo chuťové buňky a dodalo tělu potřebné živiny.

Kuchařku zakoupíte na mandimu.cz.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů