redakce Prima FRESH

Krémová čočková polévka s cizrnou a rajčaty – vydatná luštěninová polévka do chladných dnů

Moje hodnocení
18x

Během září bývá počasí ještě příjemné, ale postupně se přece jen ochlazuje a přibývají deštivé dny. A popravdě, nic nezahřeje tak dobře jako vydatná luštěninová polévka! Tato krémová čočkovka s cizrnou a rajčaty je plná bílkovin, vitamínů a skvělé chuti. Ideální volba, když potřebujete doplnit energii a zahřát.

4 porce
60 minut

Suroviny

Postup přípravy:

  1. Čočku den předem propláchněte, namočte do vody a nechte ji v ní přes noc.
  2. Poté ji slijte a nechte okapat. Chléb nakrájejte na kostičky, vložte do mísy se třemi stroužky česneku a polovinou tymiánu.
  3. Osolte, opepřete, zakápněte trochou olivového oleje a promíchejte. Přendejte na plech vyložený pečicím papírem a pečte ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 10 minut.
  4. Cibuli, česnek a mrkev oloupejte a nakrájejte na kostičky. Opečte vše na zbylém oleji, přidejte mletou papriku, kmín, bobkový list a okapanou čočku. Zalijte vývarem a vařte doměkka. Poté rozmixujte.
  5. Dochuťte solí, pepřem, tymiánem a zakysanou smetanou. Cizrnu sceďte a přidejte ji do polévky spolu s nakrájenými rajčaty a chilli papričkou. Promíchejte a posypte opečenými chlebovými krutony.

Chcete si uvařit tradiční čočkovku? Pak se podívejte na náš videorecept, díky kterému ji zvládnete hravě

Kompletní recept najdete ZDE: Čočková polévka

Nebo prozkoumejte další hřejivé polévky:


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů