Name: Kakaovo-jogurtová miska s borůvkami a ostružinami – letní snídaně, která zasytí
Total time: 10 min
Ingredients: 150 g řecký jogurt, 0 % tuku; 10 g kakao, holandské; 1 ks banán, střední; 30 g borůvky, čerstvé; 30 g ostružiny, čerstvé; 30 g mandle, neloupané, nasekané nahrubo

Kakaovo-jogurtová miska s borůvkami a ostružinami – letní snídaně, která zasytí

Kakaovo-jogurtová miska s borůvkami a ostružinami – letní snídaně, která zasytí Zdroj: Jak jíme zdravě v létě

Moje hodnocení

32x

Pár základních surovin, deset minut a máte hotovou snídani, dezert nebo odpolední svačinu. Přesně podle vašich chutí a nálady. Tahle barevná miska navíc snese jednoduchou improvizaci. Ovoce klidně vyměňte za to, co vám zrovna dozrává na zahrádce nebo co přinesete z trhu.

1 porce

10 minut

458 kcal

Suroviny:

řecký jogurt (0 % tuku) 150 g
kakao (holandské) 10 g
banán (střední) 1 ks
borůvky (čerstvé) 30 g
ostružiny (čerstvé) 30 g
mandle (neloupané, nasekané nahrubo) 30 g

Karamelové snídaňové smoothie z banánu, vloček a tvarohu – snídaně do skleničky

Sladké

Postup přípravy:

Řecký jogurt rozmixujte dohladka společně s holandským kakaem a banánem.
Výslednou směs přemístěte do servírovací misky, navrch přidejte borůvky, ostružiny, nasekané mandle a podávejte.