reklama

zavřít

Najděte si recept

Co hledáte? Jídlo, ingredience, pořad nebo kuchař…
Smazat

reklama

Kakaovo - jogurtová miska s borůvkami a ostružinami
Autor: Jak jíme zdravě v létě Kakaovo - jogurtová miska s borůvkami a ostružinami

Kakaovojogurtová miska s borůvkami a ostružinami

Hodnoceno: 4x
Pár základních surovin během chvilky proměníte ve výtečnou snídani nebo tuhle lákavou misku servírujte jako dezert nebo svačinu. Ovoce klidně zaměňte za sezonní druhy, které vám zrovna dozrávají na zahrádce nebo které donesete z trhu.
do 10 minut
458 kcal
1 porce

reklama

Postup

  1. Řecký jogurt rozmixujte dohladka společně s holandským kakaem a banánem.
  2. Výslednou směs přemístěte do servírovací misky, navrch přidejte borůvky, ostružiny a nasekané mandle a podávejte.

PRIMA TIP: Pro hutnější konzistenci nechte kakaovou směs ještě před podáváním 30 minut chladit v mrazáku.

Kakaovo - jogurtová miska s borůvkami a ostružinami
Autor: Jak jíme zdravě v létě Kakaovo - jogurtová miska s borůvkami a ostružinami

reklama

Jak jíme zdravě v létě
Fitrecepty

Průvodce zdravým létem se 103 chutnými recepty

Na první pohled je to kuchařka s recepty, které se nesou na vlně horkého léta. Když se ale podíváte pozorně, zjistíte, že držíte v rukou návod na zdravé stravování. Po 5 úspěšných kuchařkách se tým Jíme zdravě rozhodl udělat další krok a spojil se s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou alias Biochemičkou. Dohromady vytvořili knihu, která vás zaujme minimalistickými, hravými fotografiemi a jednoduchým konceptem, který v sobě ukrývá celou řadu rad a tipů, jak jíst zdravě. Informace v jednotlivých kapitolách postupně vedou čtenáře k tomu, aby se naučil přemýšlet o skladbě jídla na talíři nebo velikosti porcí.
Pomocí kuchařky si sestavíte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a opravdu vyvážená. V knize nechybí také nejčastější chyby a omyly, kterých se při přípravě a vaření jídla dopouštíme. 

Související témata: bílý jogurt , ostružiny , borůvky , mandle , Sladké