Name: Kakaovojogurtová miska s borůvkami a ostružinami
Total time: 10 min
Ingredients: 150 g řecký jogurt, 0 % tuku; 10 g kakao, holandské; 1 ks banán, střední; 30 g borůvky, čerstvé; 30 g ostružiny, čerstvé; 30 g mandle, neloupané, nasekané nahrubo

Kakaovojogurtová miska s borůvkami a ostružinami

Kakaovo - jogurtová miska s borůvkami a ostružinami Zdroj: Jak jíme zdravě v létě

Moje hodnocení

26x

Pár základních surovin během chvilky proměníte ve výtečnou snídani nebo tuhle lákavou misku servírujte jako dezert nebo svačinu. Ovoce klidně zaměňte za sezonní druhy, které vám zrovna dozrávají na zahrádce nebo které donesete z trhu.

1 porce

10 minut

458 kcal

Suroviny

řecký jogurt (0 % tuku) 150 g
kakao (holandské ) 10 g
banán (střední ) 1 ks
borůvky (čerstvé ) 30 g
ostružiny (čerstvé ) 30 g
mandle (neloupané, nasekané nahrubo) 30 g

Postup přípravy

Řecký jogurt rozmixujte dohladka společně s holandským kakaem a banánem.
Výslednou směs přemístěte do servírovací misky, navrch přidejte borůvky, ostružiny a nasekané mandle a podávejte.

PRIMA TIP: Pro hutnější konzistenci nechte kakaovou směs ještě před podáváním 30 minut chladit v mrazáku.

Kakaovo - jogurtová miska s borůvkami a ostružinami 2 Zdroj: Jak jíme zdravě v létě

Kakaovojogurtová miska s borůvkami a ostružinami

Suroviny

Postup přípravy

Zdroj receptu

Jak jíme zdravě v létě

Návrhy pro vás

Čokoládové košíčky s arašídovým máslem a banánem – zdravé mlsání i zdroj energie

Tvarůžková omeleta s pancettou a hráškem – rychlá snídaně i víkendový brunch

Večeře pro singles: Karamelizované miso zelí s bylinkovým cottage dipem podle Dariny Křivánkové

Jahody v matcha polevě a bílé čokoládě – sladkost i jedlý dárek z lásky

Smažená rýže s mletým vepřovým masem, zeleninou a vejci: rychlá asijská klasika z jedné pánve

Pečená ovesná kaše s ovocem a ořechy – dokonalá víkendová snídaně podle Karolíny Fourové

Bramborové halušky s brynzou a špekem podle Tomáše Valkoviče ze slovenské restaurace Skô

Slaný jarní koláč na plech s chřestem, zeleným hráškem a pečeným vejcem

Přečtěte si také

Prostřeno: Guacamole s burratou a jarní focaccia

Prostřeno: Piña Colada dezert

Prostřeno: Butter Chicken

Prostřeno: Thukpa tibetská polévka

Čokoládové košíčky s arašídovým máslem a banánem – zdravé mlsání i zdroj energie

Tvarůžková omeleta s pancettou a hráškem – rychlá snídaně i víkendový brunch

Večeře pro singles: Karamelizované miso zelí s bylinkovým cottage dipem podle Dariny Křivánkové

Michal Šroller o sobě tvrdí, že je beta verze Jardy Duška

Recepty

Pasta Primavera: Jarní těstoviny s chřestem, hráškem a zeleninou – originální americký recept

Čokoládové košíčky s arašídovým máslem a banánem – zdravé mlsání i zdroj energie

Smažená rýže s mletým vepřovým masem, zeleninou a vejci: rychlá asijská klasika z jedné pánve

Večeře pro singles: Karamelizované miso zelí s bylinkovým cottage dipem podle Dariny Křivánkové

Růžové pokušení jménem Sarti Spritz aneb Jak připravit svěží drink, který svádí už prvním douškem

Ryba po thajsku s restovaným česnekem – voňavý recept s citronovou trávou a chilli

Krémová polévka z romanesca – sametově jemná zeleninová elegance

Slaný jarní koláč na plech s chřestem, zeleným hráškem a pečeným vejcem

Večeře pro singles: Karamelizované miso zelí s bylinkovým cottage dipem podle Dariny Křivánkové

Rebarborový dort s vanilkovým žloutkovým krémem – elegantní a šťavnatý jarní dezert

Jednoduchý čočkový salát – sytý a poctivý salát s vejcem a křupavou slaninou se hodí i jako hlavní chod

Smažená rýže s mletým vepřovým masem, zeleninou a vejci: rychlá asijská klasika z jedné pánve

Populární témata

Kakaovojogurtová miska s borůvkami a ostružinami

Suroviny

Postup přípravy

Zdroj receptu

Jak jíme zdravě v létě

Návrhy pro vás

Přečtěte si také

Recepty

Nejlepší recepty e-mailem

Populární témata