Najděte si recept
Na co máte chuť?
Kakaovojogurtová miska s borůvkami a ostružinami
Suroviny (1 porce)
- řecký jogurt (0 % tuku) 150 g
- holandské kakao 10 g
- střední banán 1 ks
- čerstvé borůvky 30 g
- čerstvé ostružiny 30 g
- neloupané mandle, nasekané nahrubo 30 g
Postup
- Řecký jogurt rozmixujte dohladka společně s holandským kakaem a banánem.
- Výslednou směs přemístěte do servírovací misky, navrch přidejte borůvky, ostružiny a nasekané mandle a podávejte.
PRIMA TIP: Pro hutnější konzistenci nechte kakaovou směs ještě před podáváním 30 minut chladit v mrazáku.
Jak jíme zdravě v létě
Průvodce zdravým létem se 103 chutnými recepty
Na první pohled je to kuchařka s recepty, které se nesou na vlně horkého léta. Když se ale podíváte pozorně, zjistíte, že držíte v rukou návod na zdravé stravování. Po 5 úspěšných kuchařkách se tým Jíme zdravě rozhodl udělat další krok a spojil se s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou alias Biochemičkou. Dohromady vytvořili knihu, která vás zaujme minimalistickými, hravými fotografiemi a jednoduchým konceptem, který v sobě ukrývá celou řadu rad a tipů, jak jíst zdravě. Informace v jednotlivých kapitolách postupně vedou čtenáře k tomu, aby se naučil přemýšlet o skladbě jídla na talíři nebo velikosti porcí.
Pomocí kuchařky si sestavíte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a opravdu vyvážená. V knize nechybí také nejčastější chyby a omyly, kterých se při přípravě a vaření jídla dopouštíme.
Doporučujeme recepty
