16 báječných receptů z tuňáka v konzervě

Nejlepší recepty z konzervovaného tuňáka Foto:
Nejlepší recepty z konzervovaného tuňáka
Foto: Thinkstock

Léto oplývá těmi nejčerstvějšími surovinami, ale zároveň je to doba cestování, často do končin, kde přístup k čerstvým potravinám není zase tak jednoduchý. Proto se vyplatí mít v zásobě pár receptů na skvělá jídla z trvanlivých potravin, které si můžete zabalit s sebou na cesty.

Kromě těstovin a fazolí je další super potravinou na cestování konzervovaný tuňák. Dá se s ním doslova kouzlit, během chvíle z něj připravíte jednoduchá jídla, na kterých si pochutnají děti i dospělí.

Velmi oblíbené jsou například pomazánky nebo dipy k namáčení zeleniny. Tuňák se skvěle hodí k přípravě omáček na těstoviny! Vůbec nejjednodušší je v míse rozmačkat nahrubo tuňáka s trochou olivového oleje a citronovou šťávou, přidat nasekanou hladkolistou petržel a do této směsi vmíchat uvařené horké těstoviny. A máte super lehké zdravé jídlo téměř bez vaření. Dá se připravit i nastudeno jako těstovinový salát.

Tuňák se skvěle hodí i jako přísada do zeleninových nebo luštěninových salátů. Pokud připravujete salát jako hlavní jídlo, je potřeba zeleninu doplnit nějakým zdrojem bílkovin, aby salát nebyl "hladový".

Konzervovaný tuňák je také nepostradatelnou ingrediencí v několika světově známých receptech. Například vitello tonato – plátky telecího masa se podávají s tuňákovou omáčkou. Nebo třeba proslulý salát z Nice – v něm se tuňák snoubí s natrvrdo uvařenými vejci a bramborami.

Vyberte si z našich receptů s tuňákem z konzervy:

Recept

Fazolový salát s tuňákem  Foto:

Fazolový salát s tuňákem

Pokud hledáte tip na lehkou večeři, určitě vyzkoušejte tento salát. Je dostatečně sytý a přitom svěží. Hodí se i jako příloha ke grilování. Neopomeňte zajímavý balzamikový...

Recept

Těstoviny s tuňákem a cuketou Foto:

Těstoviny s tuňákem a cuketou

Přidání soli do lilku pomůže vytáhnout trochu hořkosti. Nasolený lilek nechte stát alespoň 10 minut, než ho propláchnete pod tekoucí studenou vodou. Pěkně ho v papírové...

Recept

Salát z Nice Foto:

Salát z Nice

Azurové pobřeží v létě voní také tímto slavným sytým salátem, který se vám nesmazatelně vryje do chuťové paměti. I když je připravený v našich podmínkách, vyvolá vzpomínky...

Recept

Tuňákový dip Foto:

Tuňákový dip

Jednoduchý svěží a rychlý recept, který se perfektně hodí k aperitivu jako malý předkrm, ale potěší i děti. Kdyby vám náhodou nějaký zůstal, vyzkoušejte jej i na pečivo s...

Recept

Kapsičky s tuňákovým salátem Foto:

Kapsičky s tuňákovým salátem

Chcete tip na bleskovou večeři nebo oběd do krabičky? Zkuste tento tuňákový salát v kapsičkách z pita chleba.

Recept

Slaný koláč s tuňákem  Foto:

Slaný koláč s tuňákem

Lehčí variace na francouzský quiche bez smetanové náplně. Tento koláč je obložený spíše jako pizza, ale těsto je ze zdravější špaldové mouky. A náplň? Ta přímo kříčí: LÉTO!

Recept

Špagety s citronem a tuňákem Foto:

Špagety s citronem a tuňákem

Stačí pár kvalitních ingrediencí a zázrak je na světě. Základem jsou špagety uvařené al dente a pak už jen přidáme tuňáka a pikantnost dodáme červenou chilli papričkou a...

Recept

Cuketové placičky s tuňákovou pomazánkou Foto:

Cuketové placičky s tuňákovou pomazánkou

Cuketové placičky můžete využít jako přílohu, obdobu bramborových placek, ale také jako skvělou chuťovku doplněnou o jemnou tuňákovou pomazánku.

Recept

Vitello tonato Foto:

Vitello tonato

Tento tradiční italský pokrm je ideální jako předkrm ke slavnostnímu menu nebo jako chuťovka na večírek s přáteli.

Recept

Toasty s polníčkem a tuňákem Foto:

Toasty s polníčkem a tuňákem

Máme pro vás tip na báječnou svačinku. Tousty s tuňákem a polníčkem jsou zdravé, vydatné a hlavně neuvěřitelně dobré.

Recept

Spaghetti alla puttanesca  Foto:

Spaghetti alla puttanesca

Kateřina z foodblogu ThinkFood.cz se s námi podělila o svůj recept na Spaghetti alla puttanesca. Co o něm sama autorka říká?

Recept

Cizrnový salát Foto:

Cizrnový salát

Cizrna chutná lehce oříškově. Spojení s grilovanou paprikou, šťavnatým tuňákem a aromatickou zálivkou jí dodá středomořskou „náladu“.

Recept

Tuňákové placičky s tzatziki Foto:

Tuňákové placičky s tzatziki

Rybí karbanátky jsou skvělý způsob, jak nenásilně dostat zdravé rybí maso do dětského jídelníčku. Ale zdaleka to není jen dětské jídlo. Tyhle chutěmi nabité placičky jsou...

Recept

Orecchiette s ricottou a tuňákem Foto:

Orecchiette s ricottou a tuňákem

Ricotta s tuňákem je lahodná kombinace ideální k těstovinám. Místo orecchiette můžete použít samozřejmě i jiný druh pasty.

Recept

Plněná rajčata Foto:

Plněná rajčata

Plněná rajčata jsou velmi oblíbený předkrm. K nasládlé chuti rajčat je vhodné použít náplň s výraznější chutí, o tu se v tomto receptu postarají tuňák, kapary, ančovičky a...

Recept

Zapečené těstoviny s tuňákem Foto:

Zapečené těstoviny s tuňákem

Zapečené těstoviny jsou oblíbené u dětí i u dospělých. Tentokrát si místo šunkofleků zkuste připravit variantu s tuňákem, hráškem a kukuřicí a pěkně to vše zapečte s...

Připravila Klára Michalová


Videa

reklama

reklama