Zdravé snídaně
Snídaně je základ dne a odstartovat se dá různě... S naším výběrem sladkých i slaných receptů to bude začátek nejen zdravý, ale i vysoce uspokojivý.
Chia pudink se zralým mangem a restovanými kokosovými lupínky Foto:
Chia semínka dokážou na sebe navázat spoustu vody, díky čemuž mohou zvětšit svůj objem až 12x, a vytvoří tak jemný gel. Ten je nejen lehce...
Čokoládová quinoa Foto:
Pokud hledáte nové nápady na zdravé snídaně, zkuste tuto čokoládovou quinou. Nejenže vypadá krásně, ale navíc skvěle chutná a je plná bílkovin,...
Zapékané ovesné čtverečky  Foto:
Dokonalý pamlsek, jehož požitím nezhřešíte, protože je plný "superpotravin", jako jsou kustovnice, prášek z lucumy a macy, borůvky a sirup z...
Cizrnový vegan salát Foto:
S mořskými řasami tento salát chutná trochu jako tuňákový. Pokud si na chuť moře příliš nepotrpíte, není problém je vyměnit například za kopr....
Zelené lívance s chia a pohankou  Foto:
Připravte se na bombu nabitou vším dobrým! Pohanka, chia, mandlové mléko? Je tam všechno! Možná by se mohlo někomu zdát, že tyhle lívance jsou...
Snídaně plná energie – rýžová kaše s mučenkou Foto:
Zdravá strava sebou nese úskalí, že se můžete dostat do koloběhu, kdy neustále opakujete jeden a ten samý recept. Ze začátku proto, že vám chutná,...
Míchaná vejce s pečenými žampiony a kozím sýrem Foto:
Příprava míchaných vajec zabere jen pár minut – ovšem pamatujte, že aby zůstala pěkně vláčná, je třeba je zahřívat na velmi mírném ohni za stálého...
Ovesná kaše Suzette  Foto:
Ovesné kaše skýtají spoustu možností. Znáte třeba palačinky Suzette? Zkusili jsme, jestli to funguje i s vločkami. A funguje! Pomerančová kaše...
Granola s mandlemi, citrusy a jogurtem Foto:
Granola, opečené křupavé müsli, poslouží jako zdravá a výživná snídaně či svačina. Nejlepší je, když ji smícháte s ovocem a jogurtem.
Smoothie z manga a špenátu  Foto:
Snídaně je prvním a nejdůležitějším jídlem dne. Nalaďte se hned ráno do pohody a začněte svůj den třeba výborným smoothie, které je nabušené vitaminy.

reklama