Name: Tvarohový krém s oříškovým máslem a ovocem – chutný zdroj bílkovin na snídani i svačinu
Total time: 10 min
Ingredients: 10 ks jahody; 250 g polotučný tvaroh; 1 ks banán; 3 lžíce smetana ke šlehání; 1 lžíce ořechové máslo, nebo krém; např. Cukrfree od Lucky Alvin

Tvarohový krém s oříškovým máslem a ovocem – chutný zdroj bílkovin na snídani i svačinu

Tvarohový krém s oříškovým máslem a ovocem – chutný zdroj bílkovin na snídani i svačinu Zdroj: Miluji svůj život

Moje hodnocení

32x

Hledáte rychlou snídani nebo svačinu z tvarohu? Tvarohový krém s oříškovým máslem a ovocem připravíte během několika minut a díky kombinaci tvarohu, ovoce a másla získáte chutnou a vyváženou pochoutku pro každou část dne.

3 porce

10 minut

Suroviny:

jahody 10 ks
polotučný tvaroh 250 g
banán 1 ks
smetana ke šlehání 3 lžíce
ořechové máslo (nebo krém; např. Cukrfree od Lucky Alvin) 1 lžíce

Jahodový kynutý koláč s drobenkou z plechu – recept na letní moučník plný jahod a tvarohu

Sladké

Postup přípravy:

Jahody rozmačkejte vidličkou.
Polovinu rozmačkaných jahod dejte na dno tří malých skleniček, zbytek nechte na ozdobu.
Tvaroh rozmixujte s banánem, smetanou a ořechovým máslem.
Nyní na jahody navrstvěte tvarohový krém. Na ten dejte zbylé rozmačkané jahody.
Můžete ihned servírovat nebo nechat v lednici vychladit.