Velká prázdninová bichle

Ovocné kůže aneb sušené rolované plátky ze sezónního ovoce jsou hitem letních svačinek nejen pro děti

Moje hodnocení
17x

Ovocné kůže se staly hitem před pár lety a není se čemu divit. Ideální svačinka či laskomina pro děti je připravena pouze ze sezónního ovoce, bez přidaného cukru a lze ji tedy považovat v rozumném množství za svačinku zdravou. Příprava navíc není nijak složitá, jen chce trochu času na sušení. Perfektní způsob, jak zpracovat přebytky ovoce ze zahrádky.

4 porce
300 minut

Suroviny

Postup přípravy

  1. Recept si předvedeme na nejdostupnější ovocné kombinaci, a to jahodách a například borůvkách. Jahody i borůvky očistěte, přendejte do mixéru a přidejte trošku mleté skořice na zvýraznění chuti. Ovoce rozmixujte do hladka společně s troškou vody. Většinou ani není potřeba směs sladit, protože ovoce je samo o sobě dost sladké a sušením se jeho sladká chuť ještě zvýrazní. S tím je dobré počítat. Směs se pro naprostou jemnost dá ještě přecedit přes síto.
  2. Připravte silikonový plát nebo plech s pečicím papírem a ovocné pyré na něj vylijte a rozetřete rovnoměrně do všech stran. Vrstva by měla být asi 3–5 mm vysoká.
  3. Pokud nemáte sušičku, u které jednoduše nastavíte teplotu na 40–45 °C, nevadí. I s troubou se dá příprava plátků zvládnout. Trouba má většinou nejnižší teplotu kolem 50 °C, takže plát s ovocem do ní vložte a nechte ji pootevřenou na 2–3 cm. Za 4–5 hodin bude plát suchý. Jak to poznáte? Když na směs sáhnete, nezůstane po vás otisk prstu.
  4. Ovocné pláty vyndejte a buďto nastříhejte nůžkami, nebo nařežte nožem. Pro větší estetickou přitažlivost je můžete stočit do ruliček. Uchovávejte v uzavíratelné sklenici.

Vyzkoušejte také malinové bonbony a chipsy podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Malinové bonbony a chipsy podle Martina Štangla

Zdroj receptu

Velká prázdninová bichle

Pavlína Mähringová a Veronika Břicháčková Velká prázdninová bichle

Velká prázdninová bichle autorek Pavlíny Mähringové a Veroniky Břicháčkové obsahuje na více než 400 stránkách 190 perfektních receptů na celé léto. Těšit se můžete mimo jiné na sladké i slané snídaně, jednoduché obědy, grilování pro masožravce i vegetariány či pestrou paletu zeleninových a ovocných salátů. Chybět samozřejmě nemůžou ani dobroty na výlety. S laděním receptů autorkám stejně jako u předchozích tří bichlí (Velká svačinková, Velká obědová a Velká polévková) pomáhala nutriční terapeutka Dana Hrnčířová. Za přečtení tak rozhodně stojí i úvodní část knížky, kde se na pár stránkách dozvíte spoustu užitečných informací o tom, jak se stravovat v létě. Většina receptů má svou alternativu pro přípravu bez lepku, laktózy, BKM a vejce. Každý recept obsahuje barevnou fotografii a informace o náročnosti a času přípravy.

Velká prázdninová bichle je v prodeji od června 2024 za 699 Kč na www.vicnezkucharka.cz/prazdninovabichle.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů