Artritida a boj proti ní Zdroj: istock.com
Při artritidě jsou bolest a záněty kloubů často neodmyslitelnou součástí života. Nicméně výběr vhodných potravin může pomoci snížit tyto nepříjemné příznaky. Podívejte se na pět ovocných plodů, které jsou známé svými protizánětlivými vlastnostmi a přinášejí tělu úlevu.
Artritida je široký pojem, který označuje bolest, záněty kloubů a ztuhlost. Může být způsobena různými faktory včetně věku, genetiky, zranění nebo autoimunitních poruch. Primárním cílem při léčbě artritidy je zmírnit bolest, snížit zánět a zlepšit pohyblivost kloubů. Bylo zjištěno, že některé druhy ovoce mají vlastnosti, které mohou pomoci proti příznakům artritidy.
Jablka jsou nejen chutná, ale také plná zdraví. Jsou bohatým zdrojem kvercetinu, antioxidantu známého pro své protizánětlivé účinky. Kvercetin dokáže snížit zánět v těle, což pomáhá snížit příznaky artritidy.
Třešně jsou známé pro své účinky při léčbě artritidy. Obsahují antokyany, což jsou sloučeniny s protizánětlivými vlastnostmi, a snižují tak bolest v těle. Studie ukázaly, že konzumace třešní nebo třešňového džusu může vést ke snížení markerů zánětu a potlačení úrovně bolesti.
Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který byl zkoumán pro své potenciální protizánětlivé účinky. Prokázalo se, že bromelain snižuje produkci zánětlivých látek v těle a inhibuje aktivitu některých zánětlivých buněk.
Borůvky jsou nutriční elektrárna, bohatá na antioxidanty a různé prospěšné sloučeniny. Jsou nabité antioxidanty včetně antokyanů, které jim navíc dodávají jejich zářivou modrou barvu. Antokyany neutralizují škodlivé volné radikály a snižují oxidační stres. Borůvky navíc obsahují antioxidanty, u kterých bylo zjištěno, že mají také protizánětlivé vlastnosti.
Pomeranče jsou nejen osvěžující, ale také nabízejí výhody při léčbě artritidy. Jsou skvělým zdrojem vitamínu C, který je silný antioxidant. Vitamin C hraje zásadní roli při snižování zánětu a ochraně před oxidativním stresem. Konzumací pomerančů nebo pomerančového džusu zvýšíte příjem vitamínu C a posílíte antioxidační obranu svého těla.
Je důležité neopomenout, že ačkoli tyto plody mohou mít potenciální přínos v boji proti artritidě, neměly by nahrazovat jinou léčbu doporučenou lékaři.
Zdroj: health shots
redaktorka FTV Prima
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
playboy
lajk
prima-living
