Jogurt není jen na snídani. Pět nápadů, co s ním během dne

Pro všechny tipy jsme použili Probio2 od Mlékárny Kunín – nový jogurt, který má v jednom kelímku prebiotikum (inulin) i probiotikum (bakterie Bifidobacterium BB-12). Bílý se hodí tam, kde chcete neutrální nebo slanou chuť, jahodový a meruňkový všude, kde by jinak přišel cukr.

Ráno, když není čas

Jahodový Probio2 vylijte do misky, přidejte hrst müsli a nakrájený banán. Hotovo za minutu – müsli dodá křupnutí, banán sytost.

Ráno s jógou a jogurtem Probio2 Zdroj: archiv Mlékárna Kunín

Svačina, která přežije v tašce

Kelímek je uzavřený, má 140 g a vejde se vedle notebooku. V práci k němu stačí malý sáček mandlí nebo vlašských ořechů – meruňkový Probio2 s ořechy chutná trochu jako koláč, jen bez pečení. Z lednice ho vezměte těsně před odchodem a v kanceláři zase do lednice, jogurt má být při 2 až 8 °C.

Probio2 – svačina v kuchyni Zdroj: archiv Mlékárna Kunín

K obědu místo majonézy

Bílý Probio2, lžička hořčice, pár kapek citronu, špetka soli a pepře a nasekaná pažitka nebo kopr. Rozmíchat vidličkou – a máte zálivku na bramborový salát, coleslaw nebo rychlý salát z okurky a ředkviček. Je lehčí než majonéza a díky jemně nakyslé chuti jogurtu nepotřebuje žádný ocet navíc.

Odpoledne po pohybu: chia pudink

Tenhle tip chce malou přípravu. Ráno smíchejte jahodový Probio2 se dvěma lžícemi chia semínek a nechte v lednici. Odpoledne po procházce, běhu nebo józe je z toho hustý pudink – ovocný, sladký jen jahodou a díky semínkům pěkně sytý. Navrch borůvky, kousky jablka nebo lžička medu.

Večer místo sladkého: mražený jogurt

Meruňkový Probio2 rozmíchejte s lžičkou medu, nalijte do formy na led nebo do malých kelímků, zapíchněte špejli a dejte na dvě až tři hodiny do mrazáku. Výsledek je něco mezi nanukem a frozen jogurtem – a když si uděláte víc, máte dezert na celý týden.

Večerní mlsání může být i zdravé. Zdroj: Vygenerováno pomocí ChatGPT

Tři věci, které se hodí o jogurtu vědět

Nevařte ho. Živé kultury nemají rády vysoké teploty, do teplých jídel přidávejte jogurt až po odstavení z plotny. Tekutina na povrchu je syrovátka – není to vada, stačí ji lžičkou vmíchat zpátky. Kelímek denně stačí: Probio2 přispívá ke zlepšení trávení laktózy díky jogurtovým kulturám z výrobku u osob, které laktózu špatně tráví.¹ Pestrá a vyvážená strava přispívá ke zdravému životnímu stylu. K dosažení příznivého účinku na trávení stačí konzumace 1 porce výrobku denně. 1 porce = 140 g.

Další kombinace si můžete poskládat v „Misce na míru“, kde najdete i šest receptů od overnight oats po pečené jablko.

Probio2 v kostce: bílý, jahoda a meruňka, kelímek 140 g, zdroj vlákniny, na trhu od července 2026. Koupíte ho v Kauflandu, Albertu, Bille, Tesku, Globusu a na Rohlík.cz. Více na mlekarna-kunin.cz/probio2.

Zdroje

1 Přispívá ke zlepšení trávení laktózy díky jogurtovým kulturám z výrobku u osob, které laktózu špatně tráví. Pestrá a vyvážená strava přispívá ke zdravému životnímu stylu. K dosažení příznivého účinku na trávení stačí konzumace 1 porce výrobku denně. 1 porce = 140 g.