Čočkový salát s rajčaty, avokádem, česnekem a chilli

Doba přípravy:
Počet porcí: 2–3
Čočkový salát s rajčaty, avokádem, česnekem a chilli Foto:
Čočkový salát s rajčaty, avokádem, česnekem a chilli
Foto: isifa.com

Avokádo neobsahuje žádný cholesterol, zkombinujte ho s pečenými rajčaty, které obsahují antioxydant lykopen, a máte opravdu zdravé jídlo.

Podívejte se na návodné video, jak jednoduše připravit avokádo na další vaření:

Suroviny
zralá rajčata 4 ks
plechovka čočky 410 g
citronová šťáva 1/2 hrnku
česnek, nasekaný 2 stroužky
červená chilli paprička, nasekaná 1 ks
Postup
1

Předehřejte troubu na 180 °C. Podélně rozříznutá rajčata dejte na pekáč a pečte, až budou měkká.

2

Všechny ingredience promíchejte, rozdělte na talíře a navrch rozdělte pečená rajčata.

Videa

reklama

reklama