Brownies vafle

Doba přípravy:
Počet porcí: 6 ks
Brownies vafle  Foto:
Brownies vafle
Foto: kuchařka Jíme zdravě

Spojení čokoládových brownies a nadýchaných křupavých vaflí je geniální. A to, že je jejich příprava tak snadná, netrvá ani půl hodiny a fantasticky je doplní čerstvé ovoce, med nebo řecký jogurt, považujeme za jasný důkaz toho, že líné snídaně lze stihnout i ve všední dny!

Další recepty na sladké a zdravé dobroty z kuchařky Jíme zdravě najdete v aktuálním čísle časopisu Prima FRESH:

Článek

Podzimní číslo časopisu Prima FRESH  Foto:

Vychutnejte si pestrý podzim s novým číslem časopisu Prima FRESH!

Podzimní číslo časopisu Prima FRESH nabízí téměř 80 nových receptů, které vás provedou pestrým obdobím podzimu. Najdete ho v prodeji už od středy 13. září!
Suroviny
vejce 2 ks
sójové mléko 300 ml
žitná mouka 160 g
holandské kakao 30 g
chia semínka 10 g
med 1 lžíce
mletá skořice 1 lžička
hořká čokoláda (85 % kakaa) 50 g
Postup
1

V míse ušlehejte vejce. Přilijte mléko a postupně přisypávejte další ingredience a nakonec přidejte hořkou čokoládu rozpuštěnou nad vodní lázní.

2

Hotové těsto nalijte do vaflovače a pečte 3‒4 minuty (záleží na typu vaflovače).

PRIMA TIP: Vafle můžete na závěr pokapat medem, obzvlášť výborné jsou s čerstvým ovocem a řeckým jogurtem.

Brownies vafle  Foto: Brownies vafle; foto: kuchařka Jíme zdravě

Jíme zdravě

Jíme zdravě Foto:

V této kuchařce najdete 120 originálních receptů, které vás hravě přesvědčí o tom, že jde vařit zdravě, jednoduše a tak, aby to chutnalo celé rodině.. Recepty jsou v knize řazené do kategorií podle druhu jídla – snídaně, polévky, obědy, saláty, pomazánky a tak dále. U každého najdete kromě postupu také nutriční hodnoty a tipy, čím jídlo ozvláštnit. Květáková pizza, sekaná s dýňovým pyré, celozrnné piškoty… škála jídel v této kuchařce je nepřeberná. A až narazíte na zdravější varianty medovníku nebo brownies, budete se olizovat i za ušima. Kniha potěší jak úplné začátečníky, kteří s vařením teprve začínají a potřebují pomocnou ruku, tak zkušené kuchařky a kuchaře, hledající originální, zdravé a hlavně rychlé recepty pro celou rodinu.

O autorech: Jsou tři, je jim v průměru jedenadvacet a připravují recepty, které nadšeně sdílí a vaří statisíce lidí. Jejich mobilní aplikaci Fitrecepty používá přes čtvrt milionu uživatelů, obrovský úspěch má i facebooková stránka Jíme zdravě. Teď se rozhodli, že vystoupí z online světa a vydají tištěnou kuchařku. Nutno říct, že odvaha jim nechybí. Celou knihu si totiž produkovali sami – od začátku až do konce.

Objednat si ji s dopravou zdarma můžete ZDE.

Videa

reklama

reklama