reklama

zavřít

Najděte si recept

Co hledáte? Jídlo, ingredience, pořad nebo kuchař…
Smazat

reklama

Ovesná kaše s malinami a medem připravená přes noc
Autor: Moje dokonalá fit jídla Ovesná kaše s malinami a medem připravená přes noc

Ovesná kaše s malinami a medem připravená přes noc

Hodnoceno: 8x
Nachystejte si snídani, než půjdete spát. Je to šikovný způsob, jak se nenechat unést ranním hladem. Prostě otevřete lednici a pustíte se do lahodné kaše z vloček, která už na vás čeká. Obzvlášť dobrá je v kombinaci s hrstí nasekaných pistáciových oříšků, ale jestli jste na sebe přísní, tak si je nemilosrdně odepřete.
do 10 minut
299 kcal
2 porce

reklama

Suroviny (2 porce)

Postup

  1. Ovesné vločky dejte do mísy a poprašte je kořenicí směsí. Zalijte mlékem a dobře promíchejte.
  2. V jiné misce rozmačkejte maliny s medem nahrubo, dobře to jde zadní stranou vidličky.
  3. Rozmačkané maliny vmíchejte k ovesným vločkám, pak směs rozdělte do dvou vzduchotěsných nádob nebo misek a zakryjte je. Uložte přes noc do chladničky.
  4. Před podáváním vyjměte misky z chladničky, ozdobte několika malinami a případně posypte nasekanými pistáciemi.

PRIMA TIP: Kořenicí směs mixed spice obsahuje ve stejném poměru mleté koření: skořici, muškátový oříšek, nové koření, případně zázvor, koriandr a hřebíček. Lze použít také perníkové koření.

Ovesná kaše s malinami a medem připravená přes noc
Autor: Moje dokonalá fit jídla Ovesná kaše s malinami a medem připravená přes noc

reklama

Moje dokonalá fit jídla
Gordon Ramsay

Britský šéfkuchař Gordon Ramsay je známou televizní hvězdou, oceňovaným michelinským šéfkuchařem s restauracemi po celém světě a hlavně vášnivým sportovcem. Recepty do své kuchařky proto rozdělil do tří tematických celků – hubnutí, sport a zdraví. Přes sto lahodných nápadů na zdravá a výživná jídla ocení sportovci, rodiny s dětmi, zaneprázdnění workoholici i senioři a pacienti v rekonvalescenci. Zkrátka všichni, kdo si chtějí ještě dlouho užívat život ve zdraví, radosti a v pohodě. Protože to, co jíte, významně ovlivňuje, jak se cítíte a co dokážete. 

Vydalo nakladatelství Slovart

Související témata: ovesná kaše , maliny , zdravá snídaně , Malá jídla