Najděte si recept
Na co máte chuť?
Ovesná kaše s malinami a medem připravená přes noc
Suroviny (2 porce)
- ovesné vločky 100 g
- kořenicí směs mixed spice 1 lžička
- polotučné mléko 200 ml
- maliny 75 g + několik navíc k podávání
- med 25 g
- pistácie, nahrubo nasekané 20 g
Postup
- Ovesné vločky dejte do mísy a poprašte je kořenicí směsí. Zalijte mlékem a dobře promíchejte.
- V jiné misce rozmačkejte maliny s medem nahrubo, dobře to jde zadní stranou vidličky.
- Rozmačkané maliny vmíchejte k ovesným vločkám, pak směs rozdělte do dvou vzduchotěsných nádob nebo misek a zakryjte je. Uložte přes noc do chladničky.
- Před podáváním vyjměte misky z chladničky, ozdobte několika malinami a případně posypte nasekanými pistáciemi.
PRIMA TIP: Kořenicí směs mixed spice obsahuje ve stejném poměru mleté koření: skořici, muškátový oříšek, nové koření, případně zázvor, koriandr a hřebíček. Lze použít také perníkové koření.
Moje dokonalá fit jídla
Britský šéfkuchař Gordon Ramsay je známou televizní hvězdou, oceňovaným michelinským šéfkuchařem s restauracemi po celém světě a hlavně vášnivým sportovcem. Recepty do své kuchařky proto rozdělil do tří tematických celků – hubnutí, sport a zdraví. Přes sto lahodných nápadů na zdravá a výživná jídla ocení sportovci, rodiny s dětmi, zaneprázdnění workoholici i senioři a pacienti v rekonvalescenci. Zkrátka všichni, kdo si chtějí ještě dlouho užívat život ve zdraví, radosti a v pohodě. Protože to, co jíte, významně ovlivňuje, jak se cítíte a co dokážete.
Vydalo nakladatelství Slovart.
Podobné recepty z pořadů TV Prima
Doporučujeme recepty
