Vyhledávání
Reklama
Ořechová granola se sušenými švestkami
12 porcí
do 1 hodiny
Křupavá granola je skvělý start dne, na dlouho zasytí a dodá tělu spoustu potřebných živin a energii. Granoly z obchodu jsou většinou zbytečně přeslazené, a přitom je opravdu jednoduché připravit si je doma přesně podle vlastní chuti.
Reklama
Suroviny (12 porcí)
- ovesné vločky 350 g
- směs ořechů (vlašské, lískové a mandle) 200 g
- slunečnicová semínka 100 g
- dýňová semínka 50 g
- strouhaný kokos 2 hrsti
- špetka soli
- kokosový olej 3 lžíce
- med 1 vrchovatá lžíce
- šťáva z 1/2 grapefruitu nebo z 1 pomeranče
- sušené plody kustovnice (goji) 50 g
- sušené švestky 70 g
Reklama
Postup
- Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, směs ořechů, semínka, strouhaný kokos a špetku soli.
- Rozpusťte v rendlíku kokosový olej a med. Poté přišlehejte šťávu z grepu nebo pomeranče a směs přimíchejte k vločkám a ořechům.
- Vše přesuňte ma plech vyložený pečicím papírem a pečte 25–30 minut v troubě předehřáté na 160 stupňů, v půlce pečení promíchejte.
- Poté vyndejte z trouby a přimíchjte plody goji a sušené švestky nakrájené na malé kostičky.
- Nechte vychladnout a skladujte na suchém místě.
Reklama
PRIMA TIP: Granolu podávejte s bílým jogurtem nebo ji nasypte na smoothie bowl.
S Klárou v kuchyni
Jsem sběratelka chutí! Sbírám chutě, zážitky, novinky, triky, místa i recepty :) A o ty nejlepší se s vámi ráda podělím!
Chcete vědět, kam chodí šéfredaktorka Prima FRESH na obědy, co vaří rodině k večeři a co mlsá u televize? Kde nejradši nakupuje a co nového objevila? Nakoukněte pod pokličku...
Ráda se s vámi podělím o moje oblíbená rychlá jídla, recepty na husté polévky, pomazánky i milovaná jídla z jednoho hrnce či pekáče. Na mém osobním instagramovém účtu @sklarouvkuchyni najdete inspiraci a snad i zábavu. Protože jídlo je radost :)))
Podobné recepty z pořadů TV Prima
Reklama
Přečtěte si také
