Česká veganská společnost

Krémové avokádové smoothie s mangem

Moje hodnocení
6x

Smoothie je vlastně rozmixovaná zelenina nebo ovoce, často doplněná semínky nebo proteinem a pro lepší konzistenci se přidávají rostlinná mléka nebo voda. Na rozdíl od odšťavněných šťáv si smoothie zachovává vlákninu. Pokud máte problém s dostatečným příjmem ovoce a zeleniny, je sklenice smoothie například místo snídaně dobrý nápad!

1 porce
10 minut

Suroviny

  • středně velké zralé avokádo 1 ks
  • baby špenát 1/2 hrnku
  • mražené mango na kostičky 1 hrnek
  • mandlové mléko 1 hrnek
  • mletá kurkuma 1 špetka

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny rozmixujte na hladký krém a ihned konzumujte.

PRIMA TIP: Další informace a tipy o rostlinné stravě najdete na webu Česká veganská společnost.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Zdroj receptu

Česká veganská společnost

Česká veganská společnost

Když se někdo z členů rodiny rozhodne přejít na veganské stravování, nemusí to znamenat větší zátěž při přípravě rodinných jídel ani ošklíbání „masožravců“ nad talířem s večeří. Kuchařka Máme doma vegana přináší svěží, zdravé recepty na jídla připravovaná z rostlinných surovin, které se dají snadno upravit tak, aby vyhovovala i pojídačům masa a vegetariánům, případně může být inspirací pro rodiny, které přecházejí na flexitariánství. Najdete tu pokrmy na každý den a pro každého, od snídaní přes svačiny k hlavním chodům a lahodným dezertům, s nutričními tipy a flexibilními možnostmi – to všechno z knihy Máme doma vegana dělá nepostradatelnou kuchařku pro 21. století.

Vydalo nakladaelství Esence.


Přečtěte si také

Recepty