Logo Prima Fresh Logo Prima Fresh
  • Menu
  • Recepty
  • Články
  • TV Program
  • Škola vaření
  • Recepty z TV
  • Speciál: Losos
  • Těhotnej kuchař
  • Sledujte prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
  • Témata
    • Recepty
    • Články
    • TV Program
    • Škola vaření
    • Recepty z TV
    • Speciál: Losos
    • Těhotnej kuchař
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Oblíbené recepty
    • Houby
    • Dýně
    • Rychlovky
  • Přílohy
    • Hranolky
    • Knedlíky
    • Kaše
  • Polévky
    • Česká klasika
    • Silné vývary
    • Krémové
  • Saláty
    • Těstoviny
    • Sladké
    • Bezmasá jídla
  • Populární kuchaři
    • Zdeněk Pohlreich
    • Jaroslav Sapík
    • Karolína Kamberská
  • Videorecepty
    • Teď vaří šéf!
    • Česko na talíři
    • Karolína, domácí kuchařka
  • Tipy a triky
    • Kam za jídlem
    • Vychytávky
    • Na nákupech
  • Novinky
    • Blog šéfredaktorky
    • Soutěž Fresh
    • Časopis
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Fresh logo

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Sekaná jako od babičky

Sekaná jako od babičky

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Prima Fresh ■ Prima Fresh Recepty
Recepty
Kublanka.cz
Pin it

Hit týdne

Další hity

Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou

Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Poctivá zelňačka s klobásou
Poctivá zelňačka s klobásou
Aperol Spritz
Aperol Spritz
Populární
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem

Květákový kuskus s kuřetem

Květákový kuskus s kuřetem

Květákový kuskus s kuřetem Zdroj: Kublanka.cz

  • Zavřít
Květákový kuskus s kuřetem

Květákový kuskus s kuřetem Zdroj: Kublanka.cz

Moje hodnocení
25x

Když se řekne kuskus, každý si jistě vzpomene na známou surovinu, kterou stačí zalít vroucí vodou a za pár minut je hotovo. Můžete ale vyzkoušet i kuskus z květáku!

4 porce
60 minut
Seznam.cz banner

Suroviny

  • kuřecí prsní řízek (s kůží) 4 ks
  • čerstvé oregano (najemno nasekané čerstvé oregano) 2 lžíce
  • kurkuma 1 lžička
  • slunečnicový olej (slunečnicový nebo olivový olej) 2 lžíce
  • citronová šťáva (šťáva z 1/2 citrónu) 1/2
  • pepř (čerstvě mletý černý pepř, sůl)
  • sůl

Květákový kuskus

  • květák (středně velký) 1 ks
  • javorový sirup 100 ml
  • vinný ocet 3 lžíce
  • kari koření 1 lžička
  • pistácie (nahrubo nasekané) 50 g
  • mandle (opražené) 50 g
  • máta 3 lžíce
  • koriandr 3 lžíce
  • pepř
  • sůl

Papriky a kapusta

  • červená paprika (větší) 2 ks
  • olivový olej 2 lžíce
  • černá hlávková kapusta (nebo mangold) 1 svazek

Postup přípravy

  1. Nejdříve si připravte pečené papriky. Troubu si předehřejte na 250 °C. Celé papriky rozložte na plech vyložený alobalem a dejte péct do předehřáté trouby.
  2. Pečte až do okamžiku vzniku černých flíčků a puchýřků (20–35 minut). V průběhu pečení papriky několikrát obráťte. Papriky můžete také opéct pod grilem nebo přímo na ohni.
  3. Zčernalé papriky vyndejte z trouby a okamžitě je zakryjte alobalem, který dobře utěsněte. Po 30 minutách zapařené papriky oloupejte a zbavte je stopky spolu se semínky.
  4. Papriky rozčtvrťte, dejte je do misky, zalijte 2 lžícemi olivového oleje, zakryjte potravinářskou fólií a nechte 1 hodinu vychladit v lednici.
  5. Najemno nasekané oregano dejte spolu s kurkumou, špetkou soli, pepřem, citrónovou šťávou a olejem do mísy a dobře promíchejte.
  6. Přidejte kuřecí prsa s kůží, která v marinádě dobře obalte. Mísu zakryjte potravinářskou fólií a nechte je odpočinout při pokojové teplotě.
  7. Mezitím si připravte květákový kuskus. Květák zbavte košťálu a rozlámejte ho na jednotlivé růžičky, které dejte do kuchyňského robotu, kde je několikrát krátce promixujte. Květák přendejte do větší tepelně odolné mísy. Pokud nemáte robota, můžete květák nastrouhat na hrubém struhadle.
  8. Ve středně velkém hrnci přiveďte zprudka k varu javorový sirup, bílý vinný ocet a kari. Jakmile začne směs vřít, ihned stáhněte z ohně a přilijte ji ke květáku. Přidejte nasekané pistácie, mandlové plátky, jarní cibulku, nasekané bylinky a dobře promíchejte. Na závěr dochuťte solí a pepřem.
  9. Z pečicího papíru si vystřihněte dvě kolečka o trochu větším průměru než je průměr pánve, kterou nasucho rozpálíte. Jakmile je pánev rozpálená, dejte na dno pánve 1 kolečko pečicího papíru, na který rozložte namarinovaná kuřecí prsa kůží dolů.
  10. Kuřecí prsa zakryjte druhým pečicím papírem. Jakmile se kůžička opeče dokřupava, kuřecí prsa otočte, znovu je zakryjte pečicím papírem a dopečte je na mírném ohni. Pokud do prsou píchnete, měla by vytékat čirá tekutina.
  11. Těsně před dopečením kuřecích prsou si přiveďte k varu větší množství osolené vody, ve které krátce spařte kapustu. Kapusta by měla změknout, ale zároveň si zachovat svěží barvu. Uvařenou kapustu ihned sceďte.
  12. Jednotlivá kuřecí prsa překrájejte na třetiny a podávejte s květákovým kuskusem, pečenými paprikami a spařenou kapustou.
Kublanka.cz

Zdroj receptu

Kublanka.cz

Kublanka.cz

Kublanka je zkratka pro manžele Kubu a Blanku. Zatímco Blanka vymýšlí, vaří a fotí všechny recepty, tak Kuba je pro vás všechny testuje tím, že je sní. Avšak není na to sám a má dva skvělé pomocníky Adama a Matyáše. A tak Blanka vaří pro celou rodinu tak, aby všichni 3 chlapi byli šťastní, najezení a měla od nich chvilku klidu. Jejich vzájemné snažení můžete sledovat na food blogu www.kublanka.cz

V současnosti můžete na pultech knihkupců vidět kuchařku Kublanka vaří DOMA, kde je přes 70 zbrusu nových receptů, které nenajdete na blogu a jsou připraveny pouze pro tuto kuchařku.

Kuchařku můžete zakoupit například v Knižním klubu nebo v široké prodejní síti.

Vstoupit do diskuze
Sdílejte článek

Návrhy pro vás

Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina Maso

Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina

Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky Vegetariánské

Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky

Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu Sladké

Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu

Zapékané kedlubny s uzenou makrelou a špenátem – nečekaně lahodná vrstvená večeře Zelenina

Zapékané kedlubny s uzenou makrelou a špenátem – nečekaně lahodná vrstvená večeře

Čokoládovo-mátové mini dortíky – zákusek s krémem z mascarpone, smetany a voňavé máty Sladké

Čokoládovo-mátové mini dortíky – zákusek s krémem z mascarpone, smetany a voňavé máty

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery Nápoje

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Slepice s křenovou omáčkou a houskovým knedlíkem – poctivá česká klasika, která zahřeje i potěší Omáčky

Slepice s křenovou omáčkou a houskovým knedlíkem – poctivá česká klasika, která zahřeje i potěší

Citronová babetka se šlehačkovým krémem – svěží nadýchaný dort s citronovým sirupem Sladké

Citronová babetka se šlehačkovým krémem – svěží nadýchaný dort s citronovým sirupem


Přečtěte si také

Prostřeno!
Prostřeno: Domácí borůvkový koláč jako od babičky

Prostřeno: Domácí borůvkový koláč jako od babičky

Prostřeno!
Prostřeno: Hovězí plátky na česneku a šťouchané brambory se slaninou

Prostřeno: Hovězí plátky na česneku a šťouchané brambory se slaninou

Prostřeno!
Prostřeno: Vychytaný kuřecí vývar se strouhanou zeleninou

Prostřeno: Vychytaný kuřecí vývar se strouhanou zeleninou

Prostřeno!
Prostřeno: Česnekovo-sýrová pomazánka, tuňáková pomazánka, domácí pečivo od Mariana

Prostřeno: Česnekovo-sýrová pomazánka, tuňáková pomazánka, domácí pečivo od Mariana

Maso
Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina

Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina

PR článek
Dva chutné recepty s vínem, které se skvěle hodí pro letošní zimu

Dva chutné recepty s vínem, které se skvěle hodí pro letošní zimu

Vegetariánské
Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky

Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky

Sladké
Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu

Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu

Recepty

  • Těstoviny
  • Sladké
  • Maso
  • Zelenina
  • Nápoje
  • Ryby a mořské plody
  • Polévky
  • Předkrmy a chuťovky
  • Vegetariánské
  • Ovoce
  • Saláty
  • Přílohy
Těstoviny
Penne s tuňákem, vejci a kapary podle Zdeňka Pohlreicha – rychlá večeře, kterou potěšíte celou rodinu

Penne s tuňákem, vejci a kapary podle Zdeňka Pohlreicha – rychlá večeře, kterou potěšíte celou rodinu

Řecké Pastitsio – klasický recept na zapečené těstoviny s masovým ragú a bešamelem podle Marka Fichtnera Maso

Řecké Pastitsio – klasický recept na zapečené těstoviny s masovým ragú a bešamelem podle Marka Fichtnera

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin Těstoviny

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin

Sladké
Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu

Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu

Čokoládovo-mátové mini dortíky – zákusek s krémem z mascarpone, smetany a voňavé máty Sladké

Čokoládovo-mátové mini dortíky – zákusek s krémem z mascarpone, smetany a voňavé máty

Citronová babetka se šlehačkovým krémem – svěží nadýchaný dort s citronovým sirupem Sladké

Citronová babetka se šlehačkovým krémem – svěží nadýchaný dort s citronovým sirupem

Maso
Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina

Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina

Slepice s křenovou omáčkou a houskovým knedlíkem – poctivá česká klasika, která zahřeje i potěší Omáčky

Slepice s křenovou omáčkou a houskovým knedlíkem – poctivá česká klasika, která zahřeje i potěší

Kroupová jelítka pečená na kysaném zelí – výtečná česká klasika jako z domácí zabijačky Maso

Kroupová jelítka pečená na kysaném zelí – výtečná česká klasika jako z domácí zabijačky

Zelenina
Zapékané kedlubny s uzenou makrelou a špenátem – nečekaně lahodná vrstvená večeře

Zapékané kedlubny s uzenou makrelou a špenátem – nečekaně lahodná vrstvená večeře

Zlatá miska s tofu – voňavá polévka s bulgurem, zeleninou a kurkumou Polévky

Zlatá miska s tofu – voňavá polévka s bulgurem, zeleninou a kurkumou

Jelení sekaná s ořechy, sušeným ovocem a dýňovým pyré – slavnostní terina ozdobí každou rodinnou oslavu Maso

Jelení sekaná s ořechy, sušeným ovocem a dýňovým pyré – slavnostní terina ozdobí každou rodinnou oslavu

Nápoje
Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Koktejl, co nehledá kompromis aneb Kingston ve znamení rumu, kouře a drzosti Karibiku Nápoje

Koktejl, co nehledá kompromis aneb Kingston ve znamení rumu, kouře a drzosti Karibiku

Prosecco drink s růžovým grapefruitem – osvěžující koktejl s bezovým nádechem Nápoje

Prosecco drink s růžovým grapefruitem – osvěžující koktejl s bezovým nádechem

Zelenina
Zapékané kedlubny s uzenou makrelou a špenátem – nečekaně lahodná vrstvená večeře

Zapékané kedlubny s uzenou makrelou a špenátem – nečekaně lahodná vrstvená večeře

Penne s tuňákem, vejci a kapary podle Zdeňka Pohlreicha – rychlá večeře, kterou potěšíte celou rodinu Těstoviny

Penne s tuňákem, vejci a kapary podle Zdeňka Pohlreicha – rychlá večeře, kterou potěšíte celou rodinu

Pomazánka z celeru a surimi tyčinek – další tip na silvestrovské pohoštění Předkrmy a chuťovky

Pomazánka z celeru a surimi tyčinek – další tip na silvestrovské pohoštění

Polévky
Zlatá miska s tofu – voňavá polévka s bulgurem, zeleninou a kurkumou

Zlatá miska s tofu – voňavá polévka s bulgurem, zeleninou a kurkumou

Hustá krůtí polévka s rýží a zeleninou – poctivá, výživná a krásně zahřívací Polévky

Hustá krůtí polévka s rýží a zeleninou – poctivá, výživná a krásně zahřívací

Čínská polévka s kuřecím masem, zeleninou a rýžovými nudlemi – voňavý oběd na zahřátí Polévky

Čínská polévka s kuřecím masem, zeleninou a rýžovými nudlemi – voňavý oběd na zahřátí

Předkrmy a chuťovky
Mrkvovo-česneková pomazánka – chuťovka na chlebík se sýrovým základem

Mrkvovo-česneková pomazánka – chuťovka na chlebík se sýrovým základem

Snídaňový koláč ve stylu anglické snídaně – křupavý základ, sytá náplň a kompletní snídaně z jednoho plechu Předkrmy a chuťovky

Snídaňový koláč ve stylu anglické snídaně – křupavý základ, sytá náplň a kompletní snídaně z jednoho plechu

Pečené rýžové placičky se slaninou a cibulkou – výtečná chuťovka ze zbylé rýže Přílohy

Pečené rýžové placičky se slaninou a cibulkou – výtečná chuťovka ze zbylé rýže

Vegetariánské
Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky

Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky

Smažené sýrové tyčinky z goudy s brusinkovým a koprovým dipem – fingerfood smažák Předkrmy a chuťovky

Smažené sýrové tyčinky z goudy s brusinkovým a koprovým dipem – fingerfood smažák

Celerové karbanátky se salátem a česnekovým dipem – lehká zeleninová večeře plná chuti Vegetariánské

Celerové karbanátky se salátem a česnekovým dipem – lehká zeleninová večeře plná chuti

Nápoje
Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Citronová babetka se šlehačkovým krémem – svěží nadýchaný dort s citronovým sirupem Sladké

Citronová babetka se šlehačkovým krémem – svěží nadýchaný dort s citronovým sirupem

Kaki koláč se smetanovou náplní – jednoduchý moučník s exotickým ovocem Sladké

Kaki koláč se smetanovou náplní – jednoduchý moučník s exotickým ovocem

Saláty
Asijský nudlový salát v sezamovém dresinku s kuřecími prsíčky a rukolou

Asijský nudlový salát v sezamovém dresinku s kuřecími prsíčky a rukolou

Rychlá večeře pro všední den: Květákový salát s kuřecím masem a sýrovou omáčkou Saláty

Rychlá večeře pro všední den: Květákový salát s kuřecím masem a sýrovou omáčkou

Barevný salát s avokádem, cizrnou a řeckou fetou – výživná volba pro všední den Saláty

Barevný salát s avokádem, cizrnou a řeckou fetou – výživná volba pro všední den

Omáčky
Slepice s křenovou omáčkou a houskovým knedlíkem – poctivá česká klasika, která zahřeje i potěší

Slepice s křenovou omáčkou a houskovým knedlíkem – poctivá česká klasika, která zahřeje i potěší

Malajské smažené nudle Mee goreng s bůčkem a krevetami – bleskové jídlo z pouličního stánku Přílohy

Malajské smažené nudle Mee goreng s bůčkem a krevetami – bleskové jídlo z pouličního stánku

Pečené rýžové placičky se slaninou a cibulkou – výtečná chuťovka ze zbylé rýže Přílohy

Pečené rýžové placičky se slaninou a cibulkou – výtečná chuťovka ze zbylé rýže

Nejlepší recepty e-mailem

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background

prima-cnn-news

Škrty a zbrojení? To je válečná ekonomika, míní Gregor. Rusa máme za bukem, varoval Lipavský Další neštěstí ve Španělsku: Vlak narazil do zřícené zdi, strojvedoucí nepřežil Před USA se plazíte, vzkázala Gregorová politikům z ODS a ANO. Ti se rázně ohradili

prima-zeny

Na dno si sáhli všichni. Moderátoři i režisér poprvé promluvili o show o přežití v Asii První český Asia Express odhaluje moderátory. Show provedou Štáfek a Matějovský Koho nesvedla zavražděná Iveta? A kolik vyhráli Beranovi? Zkuste si speciální kvíz o Polabí

prima-zoom

Velký experiment: 11 dětí na Antarktidě Co umí české letouny, o kterých mluvil Pavel se Zelenským, ale Okamura s Macinkou protestují? Nacisté v nejhorším koncentračním táboře v Belgii umučili stovky vězňů. Z jejich metod tuhne krev v žilách

prima-fresh

Kančí kýta na černém pivě s bramborovými knedlíky – poctivá zimní zvěřina Pastýřský koláč z čočky a kořenové zeleniny zapečený s bramborovou kaší – hřejivá bezmasá varianta klasiky Mrkvánky pečené v horkovzdušné fritéze – recept jako od babičky v moderním stylu

prima-cool

Pán prstenů se vrátil do kin Potvrzeno: Mamma Mia 3 se blíží. Film má režiséra a vrátí se v něm mrtvá postava Smrt v přímém přenosu na Netflixu? Celý svět už za pár dní možná uvidí tragédii

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

Fabiánská zima letos přišla přesně. Jaké počasí nás čeká? Tyhle vzory pracovních desek na linku už jsou nemoderní Vnuk Vladimíra Menšíka prodává na Vysočině zrekostruovanou vilu za 9,5 milionu

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.