Pudink z chia semínek s malinami

Doba přípravy:
Počet porcí: 3
Pudink z chia semínek s malinami  Foto:
Pudink z chia semínek s malinami
Foto: Jde to i bez pšenice

Vyzkoušejte vynikajicí pudink z chia semínek, který je navíc bez laktózy. Maliny můžete nahradit jakýmkoli jiným ovocem a med třeba agávovým sirupem.

Suroviny
rýžové mléko 300 ml
banán 1 ks
chia semínka 4 lžíce
maliny 100 g
med 3 lžíce
čerstvá máta a pár malin na ozdobu
Postup
1

Banán nakrájejte na kousky, přidejte maliny, med a vše zalijte mlékem. Rozmixujte.

2

Přidejte do směsi chia semínka, zamíchejte a nechte nabobtnat. Směsí naplňte skleničky, ozdobte celými malinami a mátou.

3

Nechte vychladit a podávejte.

Pudink z chia semínek s malinami  Foto:

Pudink z chia semínek s malinami, foto: Jde to i bez pšenice

Jde to i bez pšenice Foto:

Jde to i bez pšenice

Petra Lamschová a Petr Havlíček

Autorská dvojice Petra Lamschová a Petr Havlíček přichází s novou řadou lifestylových kuchařek. Opět půjde o zdravé jídlo a spoustu zodpovězených otázek, tipů a rad, ale také tabu.

První díl se bude točit okolo pšenice. Je to jen móda, nebo nutnost současné doby? Musíme ze svého jídelníčku vyloučit pšenici (tedy lepek), aby nám bylo lépe? Zhubneme? Budeme mít více energie? Na tyto a další otázky opět odpoví výživový poradce Petr Havlíček a společně s Petrou Lamschovou přidají také spoustu kvalitních, zajímavých, jednoduchých a hlavně rychlých receptů, které vám budou chutnat. Jednoduše: Jde to i bez pšenice!

Vydalo nakladatelství Mladá Fronta

Uložit

Videa

reklama

reklama