Hubnete? S tímto FIT jídelníčkem si udržíte postavu i bez dřiny
Hubnete? S tímto FIT jídelníčkem si udržíte postavu i bez dřiny
Zdroj: KetoFit.cz
Hubnete? S tímto FIT jídelníčkem si udržíte postavu i bez dřiny
Zdroj:
KetoFit.cz
S odborníky z KetoFit jsme připravili vyladěný 5denní FIT jídelníček, se kterým si trvale udržíme štíhlou postavu, nebo dokonce i zhubneme. Pokud si chceme dlouhodobě udržet fit postavu, je prověřenou cestou zařazovat do jídelníčku minimum sacharidů.
Minimum sacharidů = základ štíhlé postavy
Pokud strava, kterou přijímáme, obsahuje minimum sacharidů (cukrů), nebudou se přeměňovat na tukové zásoby a díky tomu nehrozí přibírání na váze, i když příliš nesportujete a raději si posedíte u televize. Tento princip právě využívá velmi účinný způsob hubnutí pro ženy – KetoFit dieta.
Chcete se pustit do keto diety a projíst se k vysněné postavě? V tomto článku najdete informace, jak začít:
Co by jídla pro udržení FIT postavy měla splňovat:
minimum sacharidů (v porci maximálně 1–10 g, u speciálních keto jídel 1–3 g v porci)
obsah kvalitních bílkovin pro podporu svalů a imunity
obsah důležitých vitamínů a minerálů
obsah vlákniny
bez chemie, bez cukrů, bez GMO, bez palmového oleje
Vzorový jídelníček, který zajistí trvale štíhlou postavu i bez dřiny ve fitku
PONDĚLÍ
Snídaně: Lahodný koktejl KetoFit, který si můžeme dopřát pokaždé v jiné příchuti. Na výběr je 10 skvělých příchutí ovoce, oříšků nebo sušenek.
1 porce obsahuje unikátních 0,9 g sacharidů (nejméně na trhu).
Snídani bychom měli přijmout do hodiny po probuzení, aby se nastartoval metabolismus i trávení. Ráno většinou není času nazbyt, díky tomuto koktejlu snídani vykouzlíme během 2 minut, a tak doplníme tělu potřebné živiny na start do nového dne.
Proteinový chléb KetoFit je ideální náhrada klasického pečiva. Na jednu porci obsahuje pouze 3,1 g sacharidů. Díky jeho zařazení do zdravého jídelníčku snížíte příjem sacharidů i kalorií. Oproti tomu klasický chléb obsahuje 22 g sacharidů.
Zeleninová příloha: 100 g ledového salátu + 100 g kedlubny
1 porce obsahuje: 8,5 g sacharidů
V tento den přijmeme pouze 44,5 g sacharidů. Můžeme tak i ve stabilizační fázi zůstat v ketóze a hubnout.
Tento FIT jídelníček jsme sestavovali z moderních jídel KetoFit, která mají nejnižší obsah sacharidů. Díky tomu se dostanete do správného denního limitu a snadno si udržíte FIT postavu, i když mlsáte.
V případě středečního jídelníčku již ketóza probíhat nebude, ale při jeho dodržení půjde váha dolů.
Už nemusíme kupovat vitamínové doplňky
Jídla KetoFit obsahují spektrum vitamínů podobné jako klasické vitamínové doplňky. Zařazením těchto moderních jídel do jídelníčku získá tělo potřebné živiny, podpoříte imunitu a celkový stav těla. Nemusíte kupovat předražené doplňky z lékárny.
V rámci spolupráce s českou originální dietou KetoFit® můžete v našem speciálu na magazínu Prima Ženy sledovat hubnutí čtyř našich čtenářek, které se pustily do hubnutí pomocí keto diety. Navíc jejich postup den za dnem můžete vidět také ve facebookové skupině ZDE.
Největší motivací jsou příběhy žen, kterým úspěšné zhubnutí nejen zvedlo sebevědomí, ale mnohdy jim změnilo život. Důležitým bonusem je i lepší kondice a úbytek zdravotních problémů, které jdou s vyšší váhou často ruku v ruce. Inspirujte se třeba příběhem Zuzky.
Se vzorovým jídelníčkem si udržíte postavu po dietě bez dřiny ve fitku 7
Zdroj: KetoFit.cz
Se vzorovým jídelníčkem si udržíte postavu po dietě bez dřiny ve fitku 7
Zdroj:
KetoFit.cz
Nejlepší recepty e-mailem
Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho
webu.