Suroviny
- mrkev (najemno nastrouhaná ) 50 g
- ovesné vločky 50 g
- chia semínka 1 lžička
- kardamom (mletý ) 1/2 lžičky
- mletá skořice 1/2 lžičky
- mléko 200 ml
- med 1 lžička
- banán 1/2 ks
- jogurt 50 g
- datle (medjool ) 2 ks
Článek
Zdravé snídaně: oblíbené kaše 8x jinak
Náš dnešní výběr zaujme především milovníky sladkých a zdravých snídaní – rozhodli jsme se totiž dát na hromadu nové recepty, kde figurují oblíbené kaše! :)
Postup přípravy
- V uzavíratelné sklenici smíchejte mrkev, ovesné vločky, chia semínka, kardamom, skořici a mléko s medem. Sklenici dejte do lednice alespoň na 1 hodinu (nejlépe však přes noc).
- Banán rozmixujte s jogurtem a datlemi. Sklenici vyndejte z lednice, promíchejte a kaši podávejte s rozmixovaným banánem.
