Suroviny
- najemno nastrouhaná mrkev 50 g
- Ovesné vločky 50 g
- chia seminka 1 lžička
- mletý kardamom 1/2 lžičky
- mletá skořice 1/2 lžičky
- Mléko 200 ml
- Med 1 lžička
- Banán 1/2 ks
- Jogurt 50 g
- medjool datle 2 ks
Článek
Zdravé snídaně: oblíbené kaše 8x jinak
Náš dnešní výběr zaujme především milovníky sladkých a zdravých snídaní – rozhodli jsme se totiž dát na hromadu nové recepty, kde figurují oblíbené kaše! :)
Postup přípravy
- V uzavíratelné sklenici smíchejte mrkev, ovesné vločky, chia semínka, kardamom, skořici a mléko s medem. Sklenici dejte do lednice alespoň na 1 hodinu (nejlépe však přes noc).
- Banán rozmixujte s jogurtem a datlemi. Sklenici vyndejte z lednice, promíchejte a kaši podávejte s rozmixovaným banánem.
