S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou
S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou Zdroj: Klára Michalová
S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou Zdroj: Klára Michalová
Červená čočka je velmi vděčná surovina. Nemusí se namáčet, je lehce stravitelná a hlavně se uvaří opravdu rychle, takže z ní snadno vykouzlíte rychlou večeři. Třeba v podobě této pikantní a voňavé polévky, která je dostatečně sytá, takže ji směle servírujte jako hlavní jídlo.
4 porce
60 minut
Suroviny
- olivový olej 1 lžíce
- cibule 1 ks
- mrkev 1 ks
- řapíkatý celer 1 řapík
- česnek 3 stroužky
- čerstvý zázvor 3cm kousek
- čerstvý koriandr 1/2 svazku
- mletý římský kmín 1 lžička
- středně ostré curry koření 1 lžíce
- voda 800 ml
- rajčatová passata 500 ml
- sůl
- cukr 1 lžíce
- červená čočka 200 g
- kokosová smetana 160 ml
- limetová šťáva
- bílý jogurt nebo zakysaná smetana k podávání
Postup přípravy
- Na oleji orestujte dosklovata cibuli nakrájenou nadrobno. Přidejte mrkev nakrájenou na tenká čtvrtkolečka a řapík celeru na drobné kostičky. Přihoďte nasekaný česnek, zázvor nadrobno nakrájený a najemno nasekané stonky z koriandru (lístky uschovejte k podávání).
- Po chvíli přisypte římský kmín a curry koření. Minutu restujte a poté zalijte horkou vodou a rajčatovou passatou. Dochuťte solí a přisypte lžíci cukru, červenou čočku a také přilijte kokosovou smetanu.
- Přiveďte k varu a na mírném ohni pod pokličkou vařte 25 minut, až bude čočka úplně měkká, až lehce rozvařená. Nakonec dochuťte limetovou šťávou.
- Při podávání dejte do polévky na talíři lžíci jogurtu nebo zakysané smetany a posypte lístky koriandru.
S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou Zdroj: Klára Michalová
S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou Zdroj: Klára Michalová
Zdroj receptu
S Klárou v kuchyni
Klára Michalová
Jsem sběratelka chutí! Sbírám chutě, zážitky, novinky, triky, místa i recepty :) A o ty nejlepší se s vámi ráda podělím!
Chcete vědět, kam chodí šéfredaktorka Prima FRESH na obědy, co vaří rodině k večeři a co mlsá u televize? Kde nejradši nakupuje a co nového objevila? Nakoukněte pod pokličku...
Ráda se s vámi podělím o moje oblíbená rychlá jídla, recepty na husté polévky, pomazánky i milovaná jídla z jednoho hrnce či pekáče. Na mém osobním instagramovém účtu @sklarouvkuchyni najdete inspiraci a snad i zábavu. Protože jídlo je radost :)))
