Logo Prima Fresh Logo Prima Fresh
  • Menu
  • Recepty
  • Články
  • TV Program
  • Časopis
  • Recepty z TV
  • Speciál: Cuketa
  • Kam za pivem
  • Sledujte prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Tradice našich babiček
  • Témata
    • Recepty
    • Články
    • TV Program
    • Časopis
    • Recepty z TV
    • Speciál: Cuketa
    • Kam za pivem
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Oblíbené recepty
    • Houby
    • Dýně
    • Rychlovky
  • Přílohy
    • Hranolky
    • Knedlíky
    • Kaše
  • Polévky
    • Česká klasika
    • Silné vývary
    • Krémové
  • Saláty
    • Těstoviny
    • Sladké
    • Bezmasá jídla
  • Populární kuchaři
    • Zdeněk Pohlreich
    • Jaroslav Sapík
    • Karolína Kamberská
  • Videorecepty
    • Teď vaří šéf!
    • Česko na talíři
    • Karolína, domácí kuchařka
  • Tipy a triky
    • Kam za jídlem
    • Vychytávky
    • Na nákupech
  • Novinky
    • Blog šéfredaktorky
    • Soutěž Fresh
    • Časopis
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Fresh logo

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Tradice našich babiček

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Nejlepší recept na palačinky jako od maminky

Kuře na paprice s máslovými noky krok za krokem

Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Jednoduchá dýňová polévka

Houbový guláš: nejlepší recept z lesních hub

Blog šéfredaktorky

Hit týdne

Další hity

Živáňská vepřová pečeně

Živáňská vepřová pečeně
Koprová omáčka
Nepečený piškotový dort s tvarohem a jahodami
Populární
Nepečené mini dortíky s jahodami a krémem z bílé čokolády
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem
Citronovo-medová vepřová žebírka s brambory a fenyklem podle Jamieho Olivera
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku

S Klárou v kuchyni: Třídenní detox

Ugo očista dočista!

Ugo očista dočista! Zdroj: Klára Michalová

  • Zavřít

Ugo očista dočista! Zdroj: Klára Michalová

Nejsem ten typ, co jí hlavně podle toho, aby to bylo zdravé. Jím to, co mi chutná a často je to dost nezdravé :) Takže si dám klidně bůček, řízek nebo pytel chipsů.

Na druhou stranu, opravdu miluju zeleninu, úplně nejradši v polévkách nebo pečenou. A s kouskem slaninky :) Pravdou je, že si ráda dám quinou a chia semínka, ale dělám to proto, že mi to chutná, ne kvůli zdraví.

Ovšem s přibývajícím věkem a kultem zdraví, který na mě útočí ze všech stran, už jsem přemýšlela o tom, jestli nemám se svými stravovacími zvyklostmi trošku zahýbat.

Když mi v mailu přišlo pozvání ke třídennímu detoxu, který spočívá pouze v pití čerstvých šťáv, řekla jsem si, že by to pro mě mohla být zajímavá zkušenost a tři dny se mi zdály snesitelné...

Tento projekt připravovali ve firmě Ugo přes půl roku. Konzultace s lékaři a výživovými poradci, testování šťáv, aby byly pitelné, poté testování celého detoxu, jestli se dá vydržet a jestli to fakt pomůže... A to ani nemluvím o velmi propracovaném marketingu okolo. Na podzim pak vypsali dva termíny, na které se každý mohl přihlásit.

Tři dny před samotným detoxem začaly chodit maily s doporučením lehčí a bezlepkové i bezlaktózové stravy, aby se organismus připravil. To jsem tedy úplně nedala, zrovna jsem si udělala misku báječné domácí brynzové pomazánky a ta se prostě jí namazaná na chleba, že jo? Ale pak už jsem se snažila jíst polévky a saláty.

Den první

A přišlo pondělí... Podle pokynů jsem si doma dala vlažnou vodu s citronem a celkem odhodlaná jsem si dojela pro první várku čerstvě připravených šťáv. Každý den jsem dostala 4 půllitrové lahve se speciálně namixovanými drinky a k tomu dvě 200ml lahvičky jako svačinky. Už cestou do práce jsem do sebe poctivě klopila snídani. A nastal neuvěřitelný paradox. Já totiž normálně většinou nesnídám, pak se taky občas nestihnu naobědvat a na jídlo si s hladem vzpomenu třeba až kolem třetí. Ovšem tento den jsem měla šílený pocit hladu už asi kolem desáté dopoledne. Kolem poledne už jsem trpěla, zvlášť protože v práci probíhala oslava a na stole byly nejlepší chlebíčky z Libeřských lahůdek! To nejtěžší ale přišlo až večer, žaludek se stahoval a šťávy už mi začínaly lézt ušima :) A do toho jsem měla vařit dětem večeři... Tak jsem jim udělala krupicovou kaši, kterou nejím, aby mě to nelákalo :)

Den druhý

V úterý jsem se probudila a překvapivě jsem necítila hlad. Celý den jsem pracovala z domova a dost mi chyběla společnost, to normální rozptýlení. Vlastně jsem celý den seděla u počítače, koukala na krásné fotky jídla a u toho myslela na JÍDLO! Nešlo ani tak o hlad, jako o překonání chutí. Na šťávy jsem se už nemohla ani podívat, vypila jsem za celý den asi jeden a půl lahve maximálně. Byla mi zima a bolela mě hlava a chtěla jsem něco teplého, tak jsem pila bylinkové čaje.

Den třetí

Těšila jsem se, že už to mám skoro za sebou, hlad mě netrápil, žaludek už vůbec neprotestoval, ale stále mě bolela hlava, což je prý normální projev očisty, taky jsem si několikrát denně musela vyčistit zuby, pachuť v ústech je prý projev toho, že se čistí ledviny a játra. Vyrazila jsem si s lahvičkou "Dezert" na Desigblok, kde jsem odolala všemu pokušení v podobě báječného občerstvení a poté si dala dlouhou procházku ve Stromovce. Až potud to šlo, ale po příchodu domů už jsem byla neuvěřitelně unavená, bylo mi slabo a s tím slábla i moje vůle.

No, abych to zkrátila, nakonec jsem nevydržela. Když jsem vařila rodině večeři, udělala jsem si vedle hrnec se zeleninovou polévkou s trochou červené čočky. Zatímco se všichni ládovali kuřetem na paprice, já si dala misku polévky. Během pěti minut mě přestala bolet hlava a já si zakázala výčitky :)

Shrnutí

Celkově si myslím, že to není špatný nápad. Ale já asi na to nejsem ten správný typ. Rozhodně k tomu nemám vhodnou práci! Jídlo mě zkrátka obklopuje nepřetržitě, takže je to ohromný nápor psychicky. Také to podzimní načasování mi nesedělo, umím si představit, že na jaře, když už je tepleji, je to jiná písnička. Ale ve chvíli, kdy máte na sobě kabát a šálu, je ta studená „strava“ spíš nepříjemná. Slibované návaly energie jsem nepocítila, ale uspokojení, že se snažím svému tělu nějak prospět, to ano. Pokud vás možnost této třídenní očisty zaujala, další kolo plánuje Ugo na jaro.

Připravila Klára Michalová, šéfredaktorka Prima FRESH

Nejlepší recepty e-mailem

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background
Sdílejte článek
Štítky detox s Klárou v kuchyni Ugo

Návrhy pro vás

Předkrmy a chuťovky

Španělské sardinky z konzervy v rajčatové omáčce s uzenou paprikou

Vegetariánské

Křupavý smažený květák v pivním těstíčku s domácí tatarkou

Zelenina

Skromně a chutně: Pesto z brokolicových stonků

Sladké

Volarské guladschen, tedy čtvercové koláče plněné tvarohem

Předkrmy a chuťovky

Rychlá a snadná sýrová omáčka k nachos

Recepty

Kuřecí karbanátky s cuketou a parmazánem pečené v troubě

Polévky

Babí léto na talíři: Dýňovo-rajčatová krémová polévka

Maso

Kuře adobo: Filipínské národní jídlo chutná skvěle díky výrazné marinádě


Přečtěte si také

Předkrmy a chuťovky

Španělské sardinky z konzervy v rajčatové omáčce s uzenou paprikou

Soutěžící

Marie Trávníčková

Vegetariánské

Křupavý smažený květák v pivním těstíčku s domácí tatarkou

Novinky

Foodblog roku se konal už podesáté a vyhlásil překvapivé vítěze. Objevte s námi novou inspiraci

Prostřeno!

Připravujeme Prostřeno! speciál MMA bojovníci

Prostřeno!

Prostřeno: Smetanovo-čokoládová dobrota s malinami

Prostřeno!

Prostřeno: Italské ossobuco

Prostřeno!

Prostřeno: Krémová česneková polévka

Recepty

  • Těstoviny
  • Sladké
  • Maso
  • Zelenina
  • Nápoje
  • Ryby a mořské plody
  • Polévky
  • Předkrmy a chuťovky
  • Vegetariánské
  • Ovoce
  • Saláty
  • Přílohy
Recepty

Domácí vaječné těstoviny – základní recept i ochucené varianty

Těstoviny

Skromně a chutně: Těstoviny cacio e pepe ricotta podle Pasta Queen

Přílohy

Gnocchi alla Sorrentina – domácí bramborové noky s rajčatovou omáčkou a mozzarellou podle Pasta Queen

Sladké

Volarské guladschen, tedy čtvercové koláče plněné tvarohem

Sladké

Plněné briošky z kynutého máslového těsta se skořicovou náplní

Sladké
10

Černá roláda s kakaem a čokoládou podle Cukrařinky

Maso

Kuře adobo: Filipínské národní jídlo chutná skvěle díky výrazné marinádě

Maso

Večeře z jednoho pekáče: Plněné kuřecí roládky pečené s batáty

Maso

Jíme zdravě s dětmi: Masová sekaná s cuketou, rýží a mrkví

Vegetariánské

Křupavý smažený květák v pivním těstíčku s domácí tatarkou

Zelenina

Skromně a chutně: Pesto z brokolicových stonků

Polévky

Babí léto na talíři: Dýňovo-rajčatová krémová polévka

Nápoje
6

Domácí broskvový sirup

Recepty

Bezinkový sirup z plodů bezu černého – posiluje imunitu a skvěle chutná

Nápoje

Tinto de Verano – španělský letní drink z červeného vína

Předkrmy a chuťovky

Španělské sardinky z konzervy v rajčatové omáčce s uzenou paprikou

Ryby a mořské plody

Fritované olihně se solí a pepřem v asijském stylu

Saláty
8

Salát s rybí paštikou, marinovanou červenou řepou, koprem a křenem

Polévky

Babí léto na talíři: Dýňovo-rajčatová krémová polévka

Polévky

Dubáková polievka s osúchom aneb Polévka z hříbků s nákypem z brambor se zakysankou

Polévky

Dýňová polévka s pivem a sýrem – oblíbená klasika v novém kabátku

Předkrmy a chuťovky

Španělské sardinky z konzervy v rajčatové omáčce s uzenou paprikou

Zelenina

Skromně a chutně: Pesto z brokolicových stonků

Předkrmy a chuťovky

Rychlá a snadná sýrová omáčka k nachos

Vegetariánské

Křupavý smažený květák v pivním těstíčku s domácí tatarkou

Recepty

Bez masa: Květákové steaky zapečené s čedarem

Recepty

Nakládaný houbařský hermelín à la kulajda

Nápoje
6

Domácí broskvový sirup

Recepty

Bezinkový sirup z plodů bezu černého – posiluje imunitu a skvěle chutná

Zavařeniny

Zavařujeme: Švestkový džem s vůní perníčků

Saláty

Green Goddess aneb božský zelený dresink je jednoduchý a hodí se skoro na všechno

Saláty
8

Salát s rybí paštikou, marinovanou červenou řepou, koprem a křenem

Recepty

Utopencův salát se špekáčky a kysaným zelím

Drůbež

Šumavská pečená kachna s houbovou omáčkou a krupicovými knedlíky

Maso

Vepřová líčka v krémové omáčce z lesních hříbků s domácími špeclemi s opečenou slaninou

Přílohy

Tak trochu jiné halušky s brynzou, slaninovým pyré, zeleninou a bramborovou slámou

prima-cnn-news

Policie zasahuje na ministerstvu průmyslu a obchodu. Zřejmě řeší dotační výzvy Zázrak. Jak může člověk tolika lidem poděkovat? Martínkův otec poslal dárcům dojemný vzkaz Vrací se El Niño. Může způsobovat sucha a ohrozit i zemědělce. Jak se projeví v Česku?

prima-zeny

Marika Gombitová o fatální autonehodě: Byla jsem nemocná a nikam jsem jet nechtěla Nejde jen o jeden život. Celebrity děkují lidem za sto milionů pro nemocného Martínka Lunární kalendář na 39. týden: Přicházející úplněk může vyvolávat napětí a neklid

prima-zoom

Jak Vikingové přišli o Anglii? Létající noční můra ponorek má torpéda i hlubinné bomby. Podívejte se na ni v akci Žralok dostal zálusk na lachtana. Podívejte se, kdo v napínavém souboji zvítězil

prima-fresh

Španělské sardinky z konzervy v rajčatové omáčce s uzenou paprikou Křupavý smažený květák v pivním těstíčku s domácí tatarkou Foodblog roku se konal už podesáté a vyhlásil překvapivé vítěze. Objevte s námi novou inspiraci

prima-cool

Barevnej podzim na Prima COOL! Harry Potter: Nejnovější informace o seriálu slibují jednu klíčovou věc Hra o Kazmův milion dolarů skončila. Známý český streamer tvrdí, že vyhrál

playboy

Co vás čeká v říjnovém čísle časopisu Playboy? Novým Bondem má být podle Angličanů Idris Elba, detektiv Luther ovšem roli kategoricky odmítá Playmate a pictorialy říjnového vydání

lajk

Kazma peníze těžce nemocnému chlapci zatím nedá. Existuje vůbec ten milion, ptají se lidé Něco jí našli v prsu. Týnuš Třešničková po popáleninách dál válčí s osudem Zpěvačka Tereza Kerndlová je těhotná, začali spekulovat její fanoušci

prima-living

Nejkrásnější podzimní dekorace vytvoříte z mochyně: Věnec, kytice i světelný řetěz Katy Perry a Orlando Bloom jdou k soudu kvůli bydlení. Bojují o dům za 300 milionů Styl japandi potěší všechny milovníky skandinávského designu a japonského minimalismu

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Filmy od Marvelu Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.