Logo Prima Fresh Logo Prima Fresh
  • Menu
  • Recepty
  • Články
  • TV Program
  • Škola vaření
  • Recepty z TV
  • Speciál: Losos
  • Těhotnej kuchař
  • Sledujte prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
  • Témata
    • Recepty
    • Články
    • TV Program
    • Škola vaření
    • Recepty z TV
    • Speciál: Losos
    • Těhotnej kuchař
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Oblíbené recepty
    • Houby
    • Dýně
    • Rychlovky
  • Přílohy
    • Hranolky
    • Knedlíky
    • Kaše
  • Polévky
    • Česká klasika
    • Silné vývary
    • Krémové
  • Saláty
    • Těstoviny
    • Sladké
    • Bezmasá jídla
  • Populární kuchaři
    • Zdeněk Pohlreich
    • Jaroslav Sapík
    • Karolína Kamberská
  • Videorecepty
    • Teď vaří šéf!
    • Česko na talíři
    • Karolína, domácí kuchařka
  • Tipy a triky
    • Kam za jídlem
    • Vychytávky
    • Na nákupech
  • Novinky
    • Blog šéfredaktorky
    • Soutěž Fresh
    • Časopis
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Fresh logo

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Sekaná jako od babičky

Sekaná jako od babičky

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Prima Fresh ■ Prima Fresh Články ze světa vaření Jak na to - Tipy a triky v kuchyni
Jak na to - Tipy a triky v kuchyni

Hit týdne

Další hity

Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou

Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Poctivá zelňačka s klobásou
Poctivá zelňačka s klobásou
Aperol Spritz
Aperol Spritz
Populární
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem

Vyzkoušejte 3 nevšední recepty na křupavé hranolky z trouby

Perfektní hranolky z trouby

Perfektní hranolky z trouby Zdroj: L.A. CREATIVE FOOD

  • Zavřít
Perfektní hranolky z trouby

Perfektní hranolky z trouby Zdroj: L.A. CREATIVE FOOD

Hranolky jsou velmi oblíbená pochoutka nejen u dětí. Patří ovšem mezi ty méně zdravé pokrmy, proto se je snažíme víceméně omezovat. Ale víte, že existuje i mnohem zdravější úprava? Místo smažení můžete hranolky upéct v troubě!

Seznam.cz banner

A ještě lepší zpráva je, že hranolky nemusí být jen z brambor. I když je to klasika a děti s nimi asi potěšíte nejvíc, zkuste příště připravit například originální hranolky z kukuřičné polenty nebo kořeněné cuketové hranolky s parmazánem. Na těch si pochutnají všichni :)

Vyzkoušejte 3 nové recepty na křupavé hranolky:

Polentové hranolky

Polentové hranolky jsou perfektní alternativou k těm bramborovým a dají se perfektně dochutit – třeba sýrem. Je to skvělé pohoštění na dětskou párty, ale i dospělí je ocení jako perfektní přílohu k pečenému masu.

Polenta je vlastně kaše z kukuřičné mouky. Je typická pro Itálii, kde ji často podávají se svými výbornými sušenými salámy nebo houbami. Kukuřičná mouka je bezlepková a někdy se používá jako náhrada za klasickou mouku.

Suroviny:

• 100 g polenty

• 500 ml vody

• 1/2 lžičky soli

• 2 lžíce sezamových semínek

• 1 lžíce slunečnicových semínek

• 1 lžička sušeného oregana

• + můžete přidat oblíbený nastrouhaný sýr

Postup:

1. Z polenty uvařte hustou kaši. Vodu začněte zahřívat a vsypte do ní polentu. Míchejte pomocí metličky nebo vidličky. Pozor na hrudky. Přisypte slunečnicová semínka, sezam a koření (případně sýr, pokud chcete).

2. Kaši dejte do nízké obdélníkové misky a uhlaďte. Nechte zcela vychladnout. Nakrájejte ztuhlou polentu na špalíčky, podobné hranolkům. Vyskládejte na plech vyložený pečicím papírem.

3. Pečte zhruba 30 minut na 180 stupňů, dokud nejsou hranolky křupavé. Perfektně chutnají třeba s domácím kečupem a vždy jsou lepší ještě teplé.

Perfektní hranolky z trouby

Techniku dokonalých hranolků zdokonalilo i několik současných kulinárních hvězd včetně Jamie Olivera. Cílem je zajistit perfektně křupavé a uvnitř vláčné hranolky, které nebudou nasáklé olejem. Trik? Brambory lehce předvařit a citlivě pracovat s termostatem trouby.

Suroviny:

• 1 kg moučných brambor, nakrájených na buclaté hranolky

• olivový olej

• sůl

• případně další dochucovadla, jako je rozmarýn, česnek, paprika – podle vaší chuti

Postup:

1. Troubu předehřejte na 200 °C a dejte vařit velký hrnec s vodou. Jakmile voda začne vřít, osolte ji, přidejte hranolky a povařte je zhruba 4 minuty, aby byly ještě lehce nedovařené.

2. Hranolky sceďte a propláchněte studenou vodou, aby se přestaly vařit. Nechte je dobře osušit na utěrce a pak je v míse promíchejte s olejem a solí, případně dalšími dochucovadly.

3. Přesuňte je na plech lehce potřený olejem a pečte asi 15 minut. Plech vyjměte, hranolky promíchejte a pečte je ještě 10 minut. Pak troubu přepněte na gril a hranolky grilujte asi 5 minut, až krásně zezlátnou.

Pečené cuketové hranolky s parmazánem

Zvrchu křupavé a uvnitř vláčné... Tyhle báječné cuketové hranolky si budete připravovat znovu a znovu. Jsou skvělé jako příloha ke grilovanému masu, ale i jako samostatná chuťovka s oblíbeným jogurtovým dipem.

Suroviny:

• 4 mladé cukety, podélně rozčtvrcené

• 1/2 hrnku strouhaného parmazánu

• 1/2 lžičky sušeného tymiánu

• 1/2 lžičky sušeného oregana

• 1/2 lžičky sušené bazalky

• 1/4 lžičky sušeného granulovaného česneku

• vločková sůl

• čerstvě namletý černý pepř

• 2 lžíce olivového oleje

• 2 lžíce hladkolisté petržele, nasekané

Postup:

1. Rozehřejte troubu na 180 stupňů. Plech vymažte olejem a vyložte pečicím papírem.

2. V malé misce smíchejte parmazán, sušené bylinky, česnek, sůl a pepř.

3. Na plech rozložte cukety řeznou částí nahoru. Pokapejte olivovým olejem a zasypte paramazánovou směsí. Plech vložte do rozpálené trouby a pečte asi 15 minut, až budou cukety měkké. Poté zapněte gril na nejvyšší výkon a grilujte 2–3 minuty, až bude povrch pěkně křupavý.

4. Podávejte ihned, posypané čerstvou petrželí.

Připravila Klára Michalová

Foto: NaTaliřek.cz – Petra Novotná, L.A. CREATIVE FOOD, archiv

Vstoupit do diskuze
Sdílejte článek
Štítky jak na to česnek olivový olej cuketa sůl sýr mouka recept hranolky tipy a triky parmezán hranolky z trouby polenta

Návrhy pro vás

Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky Sladké

Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky

Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí Maso

Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí

Čokoládová střecha z BeBe sušenek s tvarohem a banánem – sladká vzpomínka na dětství Sladké

Čokoládová střecha z BeBe sušenek s tvarohem a banánem – sladká vzpomínka na dětství

Kaki plněné mletým masem a kuskusem – nevšední spojení ovocné a masové chuti Maso

Kaki plněné mletým masem a kuskusem – nevšední spojení ovocné a masové chuti

Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce Vegetariánské

Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku Saláty

Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku

Mandlový chlebíček s kousky čokolády podle Bread Society Sladké

Mandlový chlebíček s kousky čokolády podle Bread Society

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin Těstoviny

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin


Přečtěte si také

Sladké
Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky

Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky

Maso
Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí

Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí

Novinky
Mixér: nová zimní menu, koktejly nebo oblíbená zabijačka

Mixér: nová zimní menu, koktejly nebo oblíbená zabijačka

Sladké
Čokoládová střecha z BeBe sušenek s tvarohem a banánem – sladká vzpomínka na dětství

Čokoládová střecha z BeBe sušenek s tvarohem a banánem – sladká vzpomínka na dětství

Maso
Kaki plněné mletým masem a kuskusem – nevšední spojení ovocné a masové chuti

Kaki plněné mletým masem a kuskusem – nevšední spojení ovocné a masové chuti

Vegetariánské
Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Novinky
Spojené státy gastronomické aneb Prozkoumejte neznámá zákoutí americké kuchyně

Spojené státy gastronomické aneb Prozkoumejte neznámá zákoutí americké kuchyně

Saláty
Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku

Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku

Recepty

  • Těstoviny
  • Sladké
  • Maso
  • Zelenina
  • Nápoje
  • Ryby a mořské plody
  • Polévky
  • Předkrmy a chuťovky
  • Vegetariánské
  • Ovoce
  • Saláty
  • Přílohy
Těstoviny
Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin

Paccheri della nonna – zapečené těstoviny s masovými kuličkami v rajčatové omáčce podle restaurace Rossopomodoro Těstoviny

Paccheri della nonna – zapečené těstoviny s masovými kuličkami v rajčatové omáčce podle restaurace Rossopomodoro

Kuřecí fideuà s paprikou a fazolkami – španělská variace na paellu připravená z těstovin podle Zdeňka Pohlreicha Těstoviny

Kuřecí fideuà s paprikou a fazolkami – španělská variace na paellu připravená z těstovin podle Zdeňka Pohlreicha

Sladké
Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky

Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky

Čokoládová střecha z BeBe sušenek s tvarohem a banánem – sladká vzpomínka na dětství Sladké

Čokoládová střecha z BeBe sušenek s tvarohem a banánem – sladká vzpomínka na dětství

Mandlový chlebíček s kousky čokolády podle Bread Society Sladké

Mandlový chlebíček s kousky čokolády podle Bread Society

Maso
Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí

Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí

Kaki plněné mletým masem a kuskusem – nevšední spojení ovocné a masové chuti Maso

Kaki plněné mletým masem a kuskusem – nevšední spojení ovocné a masové chuti

Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku Saláty

Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku

Vegetariánské
Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin Těstoviny

Tagliatelle s krémovým špenátem a šunkou podle Zdeňka Pohlreicha – blesková večeře s minimem surovin

Smetanové brambory al forno podle Jamieho Olivera – zapečená příloha s fenyklem a parmazánem Zelenina

Smetanové brambory al forno podle Jamieho Olivera – zapečená příloha s fenyklem a parmazánem

Nápoje
Prosecco drink s růžovým grapefruitem – osvěžující koktejl s bezovým nádechem

Prosecco drink s růžovým grapefruitem – osvěžující koktejl s bezovým nádechem

Tuniský mátový čaj – tradiční nápoj je sladký, aromatický a podává se s oříšky Nápoje

Tuniský mátový čaj – tradiční nápoj je sladký, aromatický a podává se s oříšky

Kávový likér – hedvábně sladký nápoj s rumem a karamelovým nádechem Nápoje

Kávový likér – hedvábně sladký nápoj s rumem a karamelovým nádechem

Předkrmy a chuťovky
Pomazánka z celeru a surimi tyčinek – další tip na silvestrovské pohoštění

Pomazánka z celeru a surimi tyčinek – další tip na silvestrovské pohoštění

Rybí rissoles – jednoduché karbanátky z kapřího masa s bylinkami Ryby a mořské plody

Rybí rissoles – jednoduché karbanátky z kapřího masa s bylinkami

Pikantní salát z kapra – skvělý způsob, jak zužitkovat rybu po svátcích Ryby a mořské plody

Pikantní salát z kapra – skvělý způsob, jak zužitkovat rybu po svátcích

Polévky
Mrkvový krém s hovězím mletým masem a kokosovým mlékem – hřejivá polévka pro start roku

Mrkvový krém s hovězím mletým masem a kokosovým mlékem – hřejivá polévka pro start roku

Kimčačka aneb báječně pikantní a výrazná polévka s čabajkou a kimchi podle Přemka Forejta Polévky

Kimčačka aneb báječně pikantní a výrazná polévka s čabajkou a kimchi podle Přemka Forejta

Krémová kukuřičná polévka s kari vás zahřeje i v mrazivých dnech Polévky

Krémová kukuřičná polévka s kari vás zahřeje i v mrazivých dnech

Předkrmy a chuťovky
Pomazánka z celeru a surimi tyčinek – další tip na silvestrovské pohoštění

Pomazánka z celeru a surimi tyčinek – další tip na silvestrovské pohoštění

Zapečený slaný dort – vrstvená dobrota z tortill s kuřecím masem, rajčatovou omáčkou a mozzarellou Předkrmy a chuťovky

Zapečený slaný dort – vrstvená dobrota z tortill s kuřecím masem, rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Sýrová pomazánka s pečeným česnekem a slaninou – štiplavá chuťovka na chlebíčky Předkrmy a chuťovky

Sýrová pomazánka s pečeným česnekem a slaninou – štiplavá chuťovka na chlebíčky

Vegetariánské
Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Sweet & spicy květák – křupavé růžičky v pikantní asijské omáčce

Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi – miska plná fermentovaných dobrot Saláty

Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi – miska plná fermentovaných dobrot

Nakládané sýry v pikantním oleji s česnekem a kmínem – chuťovka do zásoby Předkrmy a chuťovky

Nakládané sýry v pikantním oleji s česnekem a kmínem – chuťovka do zásoby

Ovoce
Pečené grepy s mandlemi a medem – netradiční voňavý dezert, který zároveň zahřeje i osvěží

Pečené grepy s mandlemi a medem – netradiční voňavý dezert, který zároveň zahřeje i osvěží

Piña colada pohárky – originální tropický dezert, který připomíná dovolenou u moře Sladké

Piña colada pohárky – originální tropický dezert, který připomíná dovolenou u moře

Voňavý trhanec s exotickým kaki – sladká snídaně ze špaldové mouky a svěžího ovoce Sladké

Voňavý trhanec s exotickým kaki – sladká snídaně ze špaldové mouky a svěžího ovoce

Saláty
Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku

Salát z rýžových nudlí s marinovaným bůčkem – vietnamská klasika po domácku

Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi – miska plná fermentovaných dobrot Saláty

Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi – miska plná fermentovaných dobrot

Pikantní salát z kapra – skvělý způsob, jak zužitkovat rybu po svátcích Ryby a mořské plody

Pikantní salát z kapra – skvělý způsob, jak zužitkovat rybu po svátcích

Přílohy
Čočka se slaninou a rajským protlakem – klasické jídlo s balkánským švihem

Čočka se slaninou a rajským protlakem – klasické jídlo s balkánským švihem

Kynuté knedlíky plněné mletým masem – česká klasika s překvapením uvnitř Přílohy

Kynuté knedlíky plněné mletým masem – česká klasika s překvapením uvnitř

Italské krémové rizoto s houbami, kadeřávkem a oříšky podle Přemka Forejta Přílohy

Italské krémové rizoto s houbami, kadeřávkem a oříšky podle Přemka Forejta

Nejlepší recepty e-mailem

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background

prima-cnn-news

Žoviální řečičky, strčte si je za klobouk, vzkazuje opozice Schillerové. Hájila slova Okamury USA spáchaly ve Venezuele nejtěžší zločin, tvrdí experti. Bouří se i americký Kongres První dáma šířící strach: Madurova žena je mazanější než on. Tahala za nitky, míní odborníci

prima-zeny

Polda Matásek je zpět: testosteron, vlašák a křivák proti zahraniční detektivní elitě Předsevzetí slavných: Finková chce zhubnout celoročně, Hůlka nepotřebuje ke změnám nový rok Laďka Něrgešová boj o život nevzdává: Budu unikat, chci to dát, vzkázala moderátorka

prima-zoom

Nejsmradlavější věc na světě Globální katastrofa může nastat kdykoliv a týká se všech. Hrozbu „ukrytých“ sopek lidstvo řeší zcela nesmyslně Blíží se konec alkoholu? Skoro polovina Američanů ho odmítá, česká mládež si našla náhradu

prima-fresh

Kynutí šneci s náplní z borůvkového džemu a citronovým krémem podle Coolinářky Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží – delikátní souhra chutí Mixér: nová zimní menu, koktejly nebo oblíbená zabijačka

prima-cool

Avatara 4 bude vyprávět Kiri 15 nejhorších filmů roku 2025: Viděli jste alespoň jeden z nich? Potvrzeno: Konec Stranger Things je přímo inspirovaný Pánem prstenů. A to hned dvojnásobně

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

Počasí v lednu podle pranostik: Po tříkrálové oblevě přijdou ledové psí dny Včelí med: Udělejte si lék proti kašli i domácí krémeše Vypěstujte si čtyřlístky! Oxalis je nenáročná rostlina a symbol štěstí

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.