Domácí celozrnný flatbread: Ideální příloha nejen k pomazánkám

Moje hodnocení
0x

Jednoduché, na pánvi pečené placky z celozrnné mouky a jogurtu jsou ideální jako základ zdravých svačin a studených večeří. Můžete je pomazat oblíbenou pomazánkou, přidat čerstvou zeleninu, případně plátek kvalitní šunky a máte jídlo, které dodá energii i bílkoviny, a navíc skvěle chutná.

5 porcí
45 minut
201 kcal

Suroviny

Postup přípravy

  1. Nejprve v míse smíchejte špaldovou mouku, kypřicí prášek a ½ lžičky soli. Do výsledné směsi přidejte jogurt a vypracujte hladké těsto, které rozdělte na 5 stejně velkých dílů. Z jednotlivých dílů těsta pak vytvarujte kuličky.

  2. Nyní posypte vál cca 20 g špaldové mouky, na pomoučený vál přendejte připravené kuličky těsta a válečkem je vyválejte na placky o tloušťce cca 0,5 cm.

  3. Následně na středním plameni rozehřejte větší nepřilnavou pánev a vyválené placky na ní opékejte z každé strany 2 – 3 minuty, dokud se nenafouknou a nebudou zlatavé.

  4. Opečené placky dejte na talíř a přikryjte utěrkou. Poté již můžete placky podávat.

PRIMA TIP: Pokud navíc chcete flatbread ochutit, můžete do těsta přidat 1 lžičku sušených bylinek nebo jiného koření.

Vyzkoušejte také česnekový naan podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Česnekový naan – indická chlebová placka s bylinkami

Zdroj receptu

Jíme zdravě

V hlavní roli ovoce a zelenina Jíme zdravě

"Jaké potraviny si vaše tělo zaslouží každý den? Jednoznačně ovoce a zeleninu. Přesto na ně mnozí zapomínají nebo se jim dokonce vyhýbají cíleně. A tato kuchařka vznikla proto, abychom jim společně vrátili zasloužené místo na talíři. V 99 originálních receptech ukazujeme, že zelenina i ovoce umí být chutné, pestré a hlavně syté. A že je s nimi radost vařit každý den."

Recepty jsou postavené na běžně dostupných surovinách, které najdete v každém obchodě. Od oblíbených stálic, jako jsou rajčata nebo jablka, až po méně využívané druhy, které si vás získají na první ochutnání. Každé jídlo je vyladěné tak, aby dobře zasytilo, potěšilo chuťové buňky a dodalo tělu potřebné živiny.

Kuchařku zakoupíte na mandimu.cz.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů