Tofu se zeleninou, houbami a rýžovými nudlemi – barevná a zdravá asijská inspirace

Moje hodnocení
0x

Křupavá zelenina, jemné tofu a rýžové nudle v pikantně sladké omáčce tvoří lehký a vyvážený bezmasý pokrm plný chutí a textur. Ideální jako rychlá večeře nebo lehký oběd.

4 porce
30 minut
asijská

Suroviny

Postup přípravy

  1. Tofu nakrájejte na kostky, zeleninu na nudličky a houby na tenké plátky.

  2. V hluboké pánvi nebo woku rozehřejte olej a zprudka na něm orestujte nasekaný česnek.

  3. Přidejte připravenou zeleninu a houby a za stálého míchání opékejte cca 4 minuty, dokud zelenina nezačne lehce změknout, ale stále si zachová křupavost.

  4. Ochuťte solí, pepřem, sójovou omáčkou a trochou cukru podle chuti.

  5. Rozmíchejte kukuřičný škrob v malém množství studené vody a přilijte do pánve, aby vznikla jemná glazura. Nechte krátce přejít varem.

  6. Vmíchejte tofu a čerstvé klíčky a nechte prohřát. Nakonec zakápněte sezamovým olejem pro výraznou vůni.

  7. Podávejte společně s rýžovými nudlemi uvařenými podle návodu na obalu.

Tipy a obměny

  • Pro pikantnější verzi přidejte trochu nasekané chilli papričky nebo srirachy.

  • Kostičky tofu můžete opéct na pánvi dokřupava, poté vyjmout a přidat do jídla na konci vaření.

  • Skvěle se hodí i s čerstvým koriandrem nebo jarní cibulkou na posypání. Křupavost můžete dodat nasekanými arašídy nebo smaženou cibulkou.

Vyzkoušejte také thajské nudle pad thai podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Pad thai s kuřetem nebo tofu – thajské nudle, které nejde nemilovat

Inspirujte se i dalšími neodolatelnými recepty s tofu


Zdroj receptu

Klára Michalová

šéfredaktorka FTV Prima , Prima FRESH Klára Michalová

Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů