Oslavte Den dětí barevnými dobrotami: Nápady na zdravé a zábavné jídlo pro nejmenší

Mezinárodní den dětí je významným dnem, který se slaví každý rok 1. června. Tento den má za cíl upozornit na práva dětí a zvýšit povědomí o významu jejich ochrany a péče. Jedním z nejlepších způsobů, jak oslavit tento den, je připravit pro děti dobré jídlo, které jim udělá radost.

Jaké jídlo dětem připravit

Je důležité myslet na to, aby dětské jídlo bylo zdravé a vyvážené. Připravit můžete různé druhy ovocných a zeleninových salátů, které jsou plné vitamínů a minerálů. Zkuste například:

1. Ovocný salát s jogurtem: Nakrájené jahody, ananasové kousky, hroznové víno, banán a borůvky smíchejte se lžičkou bílého jogurtu. Nakonec salát pokapejte medem. Tento salát je bohatý na vitamíny a přírodní cukry.
2. Zeleninový salát s dipem: Na tenké hranolky nakrájenou mrkev, nakrájenou okurku, papriku, cherry rajčátka a ředkvičky servírujte s hummusem nebo jogurtovým dipem. Nasypte zeleninu do misky a do druhé připravte dip nebo hummus. Děti si mohou namáčet zeleninu a vychutnávat si chutné a osvěžující kombinace, které skvěle v ústech křupnou.

Děti milují sladké ovoce, takže jim klidně naservírujte ovocný barevný koktejl, se super ozdobou. Nebojte se experimentovat s různými kombinacemi ovoce a šťáv, abyste pro vašeho potomka připravili ten nejlepší nápoj. Vždy si však ověřte, že děti nemají žádné alergie na některé z ingrediencí a přizpůsobte koktejl jejich individuálním potřebám.

• Ovocný koktejl pro děti: Připravte jahody, banán, ananas, pomerančový džus a led. V mixéru smíchejte nakrájené jahody, banán a ananas. Přidejte pomerančový džus a pár kostek ledu. Směs dobře promíchejte. Můžete přidat trochu medu nebo jiného přírodního sladidla. Koktejl nalijte do pohárů a ozdobte plátkem ananasu nebo jahodou.

Další nápaditou volbou jsou zdravé a chutné sendviče. Pokud jste kreativně zaměřeni, dětem můžete připravit a vykrojit sendvič do tvaru srdce nebo jiného obrazce. Skvělou vychytávkou jsou vykrajovátka, která vykonají práci za vás. Děti budou mít radost a do jídla se určitě hned pustí. Do sendviče zakomponujte spolu se šunkou a sýrem avokádo, okurku nebo rajče.

Sladká tečka pro děti

Nemůžeme samozřejmě zapomenout ani na dezerty. Děti milují sladké, takže připravit nějaký dezert se tento den nabízí. Zkuste jeden z těchto ovocných zákusků.

1. Ovoce na špízu polité hořkou čokoládou
2. Zmrzlina z banánu a smetany
3. Ovocné smoothie nebo smoothie bowl
4. Čokoládo-avokádový pudink
5. Ovesné sušenky s rozinkami a skořicí
6. Jogurtový pohár s ovocem a müsli
7. Chia pudink s ovocem
8. Muffiny s oříšky a sušeným ovocem
9. Domácí ovocný sorbet
10. Ovocné placičky s domácí šlehačkou

Kromě samotného jídla je významné také prostředí, ve kterém dětský den oslavíte. Pokud máte možnost, připravte piknik v přírodě nebo na zahradě, kde si děti mohou hrát a užívat si venkovní aktivity. V interiéru vytvořte příjemnou atmosféru s pestrými dekoracemi, které podpoří dobrou náladu a nezapomenutelnou vzpomínku.

Zdroj: autorský text

Určitě sklidíte úspěch s domácími palačinkami s oblíbenou náplní. Vyzkoušejte je připravit podle našeho videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE