redakce Prima FRESH

Kuskusový salát s opečeným marinovaným tofu – rychlý oběd po asijsku plný bílkovin

Moje hodnocení
16x

Vyzkoušejte lehký a výživný kuskusový salát s křupavým marinovaným tofu. Skvělý tip na rychlý oběd nebo večeři s asijským šmrncem, který je hotový za pár minut a plný rostlinných bílkovin. Pokud máte rádi svěží jídla, určitě ho zařaďte do svého jídelníčku.

2 porce
30 minut
asijská

Suroviny

Postup přípravy:

  1. Kuskus zalijte horkou vodou a nechte pod pokličkou bobtnat. Pak ho vidličkou nakypřete. Cibuli a česnek nakrájejte nadrobno. Mrkev a řapík celeru očistěte a nakrájejte na plátky. Pak choi nakrájejte na 3–5 cm velké kousky, tofu na kostičky.
  2. Na velké hluboké pánvi zahřejte jednu lžíci oleje a tofu na něm opečte dokřupava.
  3. Tofu z pánve vyndejte. Vlijte zbylý olej, vsypte cibuli s mrkví a celerem a restujte 2 minuty. Poté přidejte česnek a opékejte asi půl minuty. Nakonec přidejte hrášek s pak choi a vše restujte ještě 1–2 minuty.
  4. Do zeleninové směsi vraťte tofu. Ochuťte sójovou omáčkou, limetkovou šťávou a sambalem. Přisypte hotový kuskus a promíchejte. Servírujte s pokrájenými buráky a bylinkami.

Máme pro vás další tip na oblíbený asijský pokrm. Stačí si pustit náš videorecept!

Kompletní recept najdete ZDE: Kuřecí kung-pao

Nebo se podívejte na další asijské saláty:

Zdroj receptu

redakce Prima FRESH


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů