Suroviny
- ovesné vločky 50 g
- mléko (polotučné) 200 ml
- kakao (kvalitní) 1 lžička
- čokoládový protein 15 g
- tvaroh (odtučněný) 30 g
Na dokončení:
- čokoláda (kvalitní, nejlépe 70%) 5 g
- borůvky
- maliny (lyofilizované)
- banán
- ovesné vločky
Postup přípravy:
- Ovesné vločky opražte na pánvi nasucho. Poté přilijte mléko, přidejte kakao a nechte 1–2 minuty probublávat, dokud kaše nezhoustne.
- Jakmile je kaše hotová, odstavte ji z plotny (nechte minutku zchladnout) a přidejte protein a tvaroh.
- Hotovou kaši dejte do misky, posypte nasekanou čokoládou, přidejte nakrájený banán, borůvky, maliny a trochu ovesných vloček.
U nás najdete i další recepty na ovesné kaše:
