archiv Primulus

Zdravá miska s uzeným lososem a avokádem

Moje hodnocení
6x

K přípravě zdravé večeře vám stačí uvařit rýži a klidně to můžete udělat dopředu, tohle jídlo chutná skvěle i zastudena a hodí se díky tomu i do krabičky do práce. Muži navíc ocení kombinaci surovin, které přirozeně zvyšují hladinu testosteronu – losos, avokádo i olivový olej ale prospějí i ženskému organismu.

1 porce
30 minut

Suroviny

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  2. Avokádo rozkrojte, zbavte pecky a nakrájejte na plátky. Salát propláchněte, zakápněte olivovým olejem, osolte a opepřete.
  3. Hotovou rýži vložte do misky, navrch naskládejte plátky lososa a pokračujte se všemi surovinami. Nakonec vše zakápněte limetovou šťávou, teriyaki omáčkou a posypte sezamovým semínkem.

PRIMA TIP: Losos je chutná ryba bohatá na zdravé tuky obsahující omega-3 mastné kyseliny, obsahuje i lehce stravitelné a kvalitní bílkoviny. „Především má losos oproti dalším rybám vyšší hladinu vitamínu D a ten, jak víme, je podle lékařských studií jednou z klíčových živin pro zvýšení syntézy testosteronu,“ říká David Buchta, propagátor zdravého životního stylu z PRIMULUS.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Zdroj receptu

archiv Primulus


Přečtěte si také

Recepty