Logo Prima Fresh Logo Prima Fresh
  • Menu
  • Recepty
  • Články
  • TV Program
  • Škola vaření
  • Recepty z TV
  • Speciál: Losos
  • Těhotnej kuchař
  • Sledujte prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
  • Témata
    • Recepty
    • Články
    • TV Program
    • Škola vaření
    • Recepty z TV
    • Speciál: Losos
    • Těhotnej kuchař
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Oblíbené recepty
    • Houby
    • Dýně
    • Rychlovky
  • Přílohy
    • Hranolky
    • Knedlíky
    • Kaše
  • Polévky
    • Česká klasika
    • Silné vývary
    • Krémové
  • Saláty
    • Těstoviny
    • Sladké
    • Bezmasá jídla
  • Populární kuchaři
    • Zdeněk Pohlreich
    • Jaroslav Sapík
    • Karolína Kamberská
  • Videorecepty
    • Teď vaří šéf!
    • Česko na talíři
    • Karolína, domácí kuchařka
  • Tipy a triky
    • Kam za jídlem
    • Vychytávky
    • Na nákupech
  • Novinky
    • Blog šéfredaktorky
    • Soutěž Fresh
    • Časopis
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Fresh logo

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Sekaná jako od babičky

Sekaná jako od babičky

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Prima Fresh ■ Prima Fresh Recepty
Recepty
Alena Podolníková / Hodně domácí
Pin it

Hit týdne

Další hity

Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou

Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Poctivá zelňačka s klobásou
Poctivá zelňačka s klobásou
Aperol Spritz
Aperol Spritz
Populární
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem

Mrkvový hummus

Mrkvový hummus

Mrkvový hummus Zdroj: Hodně domácí

  • Zavřít
Mrkvový hummus

Mrkvový hummus Zdroj: Hodně domácí

Moje hodnocení
27x

Na cizrnu se často zapomíná, přitom je vhodnou potravinou při hubnutí, obsahuje podobně jako mrkev vlákninu a je velice univerzální. Do našich kuchyní si stále ještě hledá cestu. Mrkev kromě vlákniny obsahuje dobře známý betakaroten, který pomáhá chránit kůži proti nadměrnému slunění! :)

1 porce
30 minut
Seznam.cz banner

Suroviny

  • cizrna (vařená příp. z plechovky) 1 hrnek
  • mrkev (čerstvá na cca 1 a 1/2 hrnku pečené)
  • citronová šťáva 1/4 hrnku
  • sezamová pasta tahini 2 lžíce
  • olivový olej 1–3 lžíce
  • mletá skořice špetka
  • přepuštěné máslo (ghí )
  • vývar (nálev/vývar z cizrny) cca 250 ml
  • mletý kmín
  • himalájská sůl
  • pepř

Článek

20 originálních receptů s cizrnou

Cizrna neboli římský hrách si do našich kuchyní stále ještě cestu hledá. Luštěnina, která je domovem na Středním východě, je chuťově podobná klasickému žlutému hrachu a má...

Postup přípravy

  1. Mrkev pokrájejte, přidejte skořici, kmín a osolte.
  2. Pečte na ghí v malé misce doměkka. Během pečení obracejte, aby byla pěkně dozlatova opečená.
  3. Nechte vychladnout. Pak vložte vše ostatní spolu s mrkví do mixéru a mixujte tak dlouho, dokud není směs krémová.
  4. Nálev nebo vodu přilévejte postupně do požadované konzistence.
  5. Dochuťte solí a pepřem, zalijte olivovým olejem.
Alena Podolníková / Hodně domácí

Zdroj receptu

Alena Podolníková / Hodně domácí

Hodně domácí Alena Podolníková / Hodně domácí

Svůj život jsem zasvětila fotografii. Fotím převážně lidi. Reklamy, svatby, rodinné focení, někdy i produktovou fotografii.

Během mé kariéry mě však dohnal můj životní styl a začala jsem mít zdravotní problémy. Měla jsem pocit, že možná už nebudu moct ani pracovat a to mě natolik vyděsilo, že jsem se rozhodla změnit život a stravovací návyky od základu. Mám rodinu, o kterou mě baví se starat, vařit jim domácí jídlo a tím je motivovat k tomu, aby se vydali stejnou cestou. Je to přesně tak, jak se říká : "Láska prochází žaludkem a jste to, co jíte."

Proto jsem se rozhodla, že se s vámi na blogu Hodně domácí podělím o mé recepty, které jsou jednoduché, nevyžadují příliš mnoho času a jsou především zdravé. Tedy většina.

Užijte si jich, stejně tak jako života!

Vstoupit do diskuze
Sdílejte článek
Štítky kuchyně mrkev Střední východ cizrna hummus vláknina

Návrhy pro vás

Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok Sladké

Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče Těstoviny

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem Saláty

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Pekanový koláč – sladké pokušení v rytmu mexické kuchyně okouzlí i po českém obědě Sladké

Pekanový koláč – sladké pokušení v rytmu mexické kuchyně okouzlí i po českém obědě

Thajské zelené kari s lososem – jemná ryba v krémové a voňavé omáčce Ryby a mořské plody

Thajské zelené kari s lososem – jemná ryba v krémové a voňavé omáčce

Vaříme pro děti: Jahodové kuličky z piškotů a lyofilizovaných jahod Sladké

Vaříme pro děti: Jahodové kuličky z piškotů a lyofilizovaných jahod

Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin Předkrmy a chuťovky

Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin

Perské kuře Fesenjoon – kuřecí stehna v ořechové omáčce s granátovým jablkem Maso

Perské kuře Fesenjoon – kuřecí stehna v ořechové omáčce s granátovým jablkem


Přečtěte si také

Sladké
Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Jak na to - Tipy a triky v kuchyni
Jarní úklid v mrazáku: Víte, které potraviny už v něm přesluhují?

Jarní úklid v mrazáku: Víte, které potraviny už v něm přesluhují?

Těstoviny
Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Soutěžící
Petr Voleš doufá, že si neudělá ostudu

Petr Voleš doufá, že si neudělá ostudu

Saláty
Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Prostřeno!
Prostřeno: Krkovička na medu se zapečeným bramborem

Prostřeno: Krkovička na medu se zapečeným bramborem

Prostřeno!
Prostřeno: Krevetový koktejl

Prostřeno: Krevetový koktejl

Prostřeno!
Prostřeno: Klasická dýňová polévka

Prostřeno: Klasická dýňová polévka

Recepty

  • Těstoviny
  • Sladké
  • Maso
  • Zelenina
  • Nápoje
  • Ryby a mořské plody
  • Polévky
  • Předkrmy a chuťovky
  • Vegetariánské
  • Ovoce
  • Saláty
  • Přílohy
Těstoviny
Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Pastina Classica podle Stanleyho Tucciho – italská pohoda ze tří surovin Těstoviny

Pastina Classica podle Stanleyho Tucciho – italská pohoda ze tří surovin

Těstoviny zapečené se slaninou, rajčaty a sýrem – jednoduchá a sytá večeře pro celou rodinu Těstoviny

Těstoviny zapečené se slaninou, rajčaty a sýrem – jednoduchá a sytá večeře pro celou rodinu

Sladké
Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Pekanový koláč – sladké pokušení v rytmu mexické kuchyně okouzlí i po českém obědě Sladké

Pekanový koláč – sladké pokušení v rytmu mexické kuchyně okouzlí i po českém obědě

Vaříme pro děti: Jahodové kuličky z piškotů a lyofilizovaných jahod Sladké

Vaříme pro děti: Jahodové kuličky z piškotů a lyofilizovaných jahod

Těstoviny
Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Perské kuře Fesenjoon – kuřecí stehna v ořechové omáčce s granátovým jablkem Maso

Perské kuře Fesenjoon – kuřecí stehna v ořechové omáčce s granátovým jablkem

Smažený šnek z vinné klobásy v housce s celerovým salátkem – křupavý fastfoodový twist Maso

Smažený šnek z vinné klobásy v housce s celerovým salátkem – křupavý fastfoodový twist

Saláty
Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin Předkrmy a chuťovky

Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin

Polévka z pečeného celeru s uzenou paprikou a bramborami – oběd, který poctivě zahřeje Polévky

Polévka z pečeného celeru s uzenou paprikou a bramborami – oběd, který poctivě zahřeje

Nápoje
Irská káva s kondenzovaným mlékem, vaječňákem a šlehačkou – dezert i nápoj v jednom

Irská káva s kondenzovaným mlékem, vaječňákem a šlehačkou – dezert i nápoj v jednom

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery Nápoje

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Koktejl, co nehledá kompromis aneb Kingston ve znamení rumu, kouře a drzosti Karibiku Nápoje

Koktejl, co nehledá kompromis aneb Kingston ve znamení rumu, kouře a drzosti Karibiku

Ryby a mořské plody
Thajské zelené kari s lososem – jemná ryba v krémové a voňavé omáčce

Thajské zelené kari s lososem – jemná ryba v krémové a voňavé omáčce

Treska na zázvoru se zeleninou a rýžovými nudlemi – lehké exotické jídlo plné svěžesti a vůní Asie Ryby a mořské plody

Treska na zázvoru se zeleninou a rýžovými nudlemi – lehké exotické jídlo plné svěžesti a vůní Asie

Krevetový koktejl – svěží klasika s mangem a bylinkami ozdobí slavnostní menu Ryby a mořské plody

Krevetový koktejl – svěží klasika s mangem a bylinkami ozdobí slavnostní menu

Polévky
Polévka z pečeného celeru s uzenou paprikou a bramborami – oběd, který poctivě zahřeje

Polévka z pečeného celeru s uzenou paprikou a bramborami – oběd, který poctivě zahřeje

Thajská hovězí polévka s květákem a kokosovým mlékem – krémová, pikantní a plná exotických chutí Polévky

Thajská hovězí polévka s květákem a kokosovým mlékem – krémová, pikantní a plná exotických chutí

Drůbeží vývar se zarolovanou palačinkou plněnou masem – poctivá polévka s netradiční lahůdkovou vložkou Polévky

Drůbeží vývar se zarolovanou palačinkou plněnou masem – poctivá polévka s netradiční lahůdkovou vložkou

Předkrmy a chuťovky
Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin

Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin

Masopustní šneci z kynutého těsta se škvarky – voňavá zabijačková klasika k pivu i vínu Předkrmy a chuťovky

Masopustní šneci z kynutého těsta se škvarky – voňavá zabijačková klasika k pivu i vínu

Almejas a la Marinera – španělská delikatesa z mušlí, sherry a bylinek Ryby a mořské plody

Almejas a la Marinera – španělská delikatesa z mušlí, sherry a bylinek

Předkrmy a chuťovky
Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin

Pórkovo-tvarohová pomazánka s vejcem natvrdo: snadná svačinka z pár surovin

Krémové bílé fazole se smetanou – jednoduchý a hřejivý oběd bez masa Recepty

Krémové bílé fazole se smetanou – jednoduchý a hřejivý oběd bez masa

Lepkavé kořeněné tofu s rýží – rychlá asijská dobrota plná chuti a křupavosti Vegetariánské

Lepkavé kořeněné tofu s rýží – rychlá asijská dobrota plná chuti a křupavosti

Sladké
Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Kokosové řezy s malinami a drobenkou – vláčný dezert s vůní léta můžete péct po celý rok

Elegantní salát s kozím sýrem, pečenou řepou a nakládanou hruškou podle Petra Břenka z pardubického Struhadla Saláty

Elegantní salát s kozím sýrem, pečenou řepou a nakládanou hruškou podle Petra Břenka z pardubického Struhadla

Snadné palačinky s karamelizovaným kaki – famózní snídaně s exotickým ovocem Sladké

Snadné palačinky s karamelizovaným kaki – famózní snídaně s exotickým ovocem

Saláty
Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Elegantní salát s kozím sýrem, pečenou řepou a nakládanou hruškou podle Petra Břenka z pardubického Struhadla Saláty

Elegantní salát s kozím sýrem, pečenou řepou a nakládanou hruškou podle Petra Břenka z pardubického Struhadla

Salát s bazalkovým pestem, pečenými bramborami, rajčaty a smaženou mozzarellou podle Lukáše Soukupa z restaurace Brambory na Pankráci Saláty

Salát s bazalkovým pestem, pečenými bramborami, rajčaty a smaženou mozzarellou podle Lukáše Soukupa z restaurace Brambory na Pankráci

Saláty
Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Krémové bílé fazole se smetanou – jednoduchý a hřejivý oběd bez masa Recepty

Krémové bílé fazole se smetanou – jednoduchý a hřejivý oběd bez masa

Sečuánské nudle s pikantní omáčkou a mletým vepřovým masem – neodolatelně dobrá a super rychlá večeře Maso

Sečuánské nudle s pikantní omáčkou a mletým vepřovým masem – neodolatelně dobrá a super rychlá večeře

Nejlepší recepty e-mailem

Zanechte nám svůj e-mail a až 5x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background

prima-cnn-news

Lipavský: Škrty v humanitární pomoci ničí pověst Česka. Fňuká a fňuká, reagoval Zahradil Řítí se sněhová smršť: Napadne až 12 cm, platí výstraha. MAPA ukazuje, kde bude nejhůř Trump zahájil Radu míru s „nejlepším týmem“. V USA je za Česko coby pozorovatel i Macinka

prima-zeny

Ten cirkus se zvedl a už se nezastavil. Moderátoři Asia Express odhalují zákulisí Zrádci před Asií absolvovali tajný výcvik. Tuňák obdivuje Nicole, byla zaťatá jak bejk Režisér Varga o natáčení extrémní reality show v Asii: Největší mazec, jaký jsem zažil

prima-zoom

Zabili jsme život na Marsu? Mám ráda pavouky, myši a cvrčky. Exkluzivní rozhovor s Kaskadérkami o Asia Expressu Jako oranžový buldozer. Třicetikilová zlatá rybka rozsévala zkázu, její fotky vámi otřesou

prima-fresh

Jarní úklid v mrazáku: Víte, které potraviny už v něm přesluhují? Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

prima-cool

VIDEO: Trailer nové Mumie Já jsem v mládí moc necestovala. Exkluzivní rozhovor s Nicol a Tuňákem o Asia Expressu Video: Shia LaBeouf zmlácen na ulici. Jeho násilnou noční jízdu v New Orleans zastavila až policie

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

První jarní květy už vykukují: Sněženky, čemeřice, talovíny i krokusy Jak léčit rýmu? Pro rychlou úlevu zkuste kapky z lichořeřišnice a šípkový čaj Cluttercore: Osobitý styl bydlení, který uctívá organizovaný nepořádek

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.