Suroviny
- mango (zralé, oloupané, zbavené pecky, nakrájené a pokud možno zamrazené) 1/2 ks (170 g)
- kokosový jogurt 2 vrchovaté lžičky
- jahody (bez stopek) 6 ks (90 g)
- borůvky 1 vrchovatá hrst (70 g)
- chia semínka 1 lžíce
- vanilková esence 1/2 lžičky
- sušené datle (medjool, zbavená pecky a posekaná) 1 ks
- ovesné vločky 2 lžíce
Postup přípravy
- Vložte všechny suroviny do mixéru a rozmixujte je na hladkou krémovitou směs. Možná budete muset mixování jednou či dvakrát přerušit, pokud není váš mixér dostatečně silný, a vše ručně promíchat, protože použité suroviny neobsahují mnoho tekutiny a mohou se někde zachytit.
- Posypte čímkoliv, co máte rádi. Skvělá je například kombinace ořechového másla, granoly, kokosového jogurtu a lesního ovoce.
MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT: Smoothies jsou vitaminové bomby z mixéru
