Lahodný Benedikt

Vaříme pro děti: Omeleta ze žampionů a žloutků

Moje hodnocení
30x

Přestože preferuji konzumaci celých jídel, v případě vajíčka doporučuji u mladších miminek podávání pouze vaječných žloutků. Žaludek miminek je malý a potřebuje co nejhustší stravu. Navíc alergie a citlivost se nacházejí právě ve vaječném bílku. V kombinaci se žampiony bude jídlo bohaté na vitamin D, cholin a zdravou vlákninu. To jsou jedny ze základních stavebních kamenů stravy pro děti, které jsou v době přechodu na pevná jídla.

1 porce
10 minut

Suroviny

  • cibule (oloupaná, nakrájená na kostičky) 30 g
  • žampiony (očištěné, umyté, nakrájené na tenké plátky) 25 g
  • žloutek 2

PRIMA TIP: Sporea: Největší dodavatel čerstvých a voňavých hub

Sporea s.r.o. v současnosti zaujímá přední příčku mezi dodavateli hub. Náš sortiment tvoří žampiony, hlíva ústřičná, shiitake a další druhy exotických hub

Postup přípravy:

  1. Na pánvi zahřejte olivový olej a osmažte na něm cibulku do sklovata. Bude to trvat asi pět minut.
  2. Přidejte nakrájené žampiony a společně duste pod pokličkou asi 10 minut na mírném plameni do změknutí hub.
  3. Jakmile je základ hotový, přesuňte jej do mixéru, přidejte 2 žloutky a rozmixujte na dokonale hladkou směs.
  4. Na stejné pánvi, kde jste dusili cibulku s houbami, nyní opečte z obou stran dozlatova směs na omeletu.

Další inspiraci najdete na Instagramu Lahodného Benedikta


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů