Nejlepší je pít čistou vodu Zdroj: istock.com
Voda je základem všeho živého, bez vody bychom zkrátka nebyli. Každý den bychom měli vypít kolem 2 litrů vody. Dehydratace je pro organismus totiž velmi nebezpečná. Mnoho lidí si pitný režim zpestřuje nejrůznějšími citrusovými a ovocnými přísadami, které dodávají čisté vodě zajímavější chuť. Tento zvyk však může nadrobit nemalou neplechu.
Citron je sám o sobě velmi zdravé ovoce plné vitaminu C a dalších prospěšných látek. Rozhodně je jeho konzumace v rozumné míře vhodná. Problém nastává, pokud se ve vašem denním příjmu tekutin nachází pouze voda s citronem, kterou popíjíte po troškách během celého dne.
Kvůli své vysoké kyselosti totiž mohou citrony výrazně poškodit zubní sklovinu. Problémem tedy není jedna sklenice vody s citronem, kterou si dopřejete k obědu, ale již zmiňované popíjení, kdy jsou vaše zuby vystavené kyselému PH po celý den. Zuby se pak rychle kazí, protože na ně kyselina působí bez přestávky.
Samozřejmě v tom citron není sám, ale na vině může být i další ovoce či různé sladké limonády. Proto je důležité o pitném režimu přemýšlet. Zkuste vzít čistou vodu na milost a brát ji jako přirozenou součást života, kterou popíjejte během dne.
Citron je také hojně doporučován jako skvělý pomocník při detoxu a ranním nastartování těla. Je pravda, že kyselá chuť vody dobře probere, ale dejte si pozor, pokud trpíte na různé zažívací potíže.
Kyselost citronu totiž může způsobit pálení žáhy, nevolnost a zvracení. Takže pokud vás tyto problémy potkávají, možná za to může obyčejný citron.
Zdroj: businessinsider.in; foto: iStock.com
prima-cnn-news
prima-zeny
prima-zoom
prima-fresh
prima-cool
playboy
lajk
prima-living
