zavřít

Najděte si recept

Co hledáte? Jídlo, ingredience, pořad nebo kuchař…
Smazat
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Autor: akademiekvality.cz Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem

Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem

Hodnoceno: 4x
Nedáte dopustit na ovesné vločky? Rádi je kombinujete s mlékem, jogurtem, kakaem, skořicí a rozmanitým ovocem? Co si jednou udělat ovesnou kaši naslano? Nabízíme dokonalou harmonii chutí, kdy je obilný základ doplněn houbami, šalotkou, česnekem, čerstvým špenátem a pažitkou. To vše korunuje ztracené vejce. Vydatná snídaně, lehčí oběd, nebo vyvážená večeře? To už je jen na vás.
do 30 minut
2 porce

reklama

Postup

  1. Vločky propláchněte, zalijte horkou vodou a nechte přikryté 10 minut změknout. 
  2. Na pánvi si na oleji orestujte šalotku s pokrájenými žampióny a utřeným stroužkem česneku. 
  3. Vločky přidejte ke směsi a zasypte sýrem. Osolte a opepřete podle chuti. 
  4. Takto připravené vločky podávejte s čerstvou pažitkou, špenátem a ztraceným vejcem, které si připravíte ve vroucí vodě se lžící octa. 

PRIMA TIP: Zkoušeli jste už někdy chytrá, neboli tzv. IQ vejce? Od klasických se liší tím, že jsou obohacená o významné nutriční složky. Konkrétně se jedná o více jódu, protože se nosnicím přidává do krmiva mořská řasa. Řadíme je proto mezi tzv. funkční potraviny. Další informace o kvalitních potravinách najdete na webu www.akademiekvality.cz.

Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Autor: akademiekvality.cz Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Autor: akademiekvality.cz Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem

reklama