Jak udělat chutnou večeři ze 3 surovin

Jak udělat chutnou večeři ze 3 surovin Zdroj: pixabay.com

Připravit lahodnou večeři pouze ze tří ingrediencí je možné! I když jste omezeni jídlem nebo časem, existuje mnoho jednoduchých a chutných receptů, které lze připravit s minimální sadou ingrediencí. Zde je několik nápadů, jak jednoduše vytvořit jedinečnou večeři pouze ze tří surovin.

Těstoviny s pesto omáčkou a rajčaty

Na toto jídlo potřebujete pouze špagety, pesto a čerstvá rajčata. Špagety vařte ve vroucí osolené vodě, dokud nebudou hotové. Scedíme je a smícháme s trochou pesta. Přidejte nakrájená rajčata a jemně promíchejte. Podávejte horké a posypte parmazánem nebo bylinkami na ozdobu.

Pár triků:

Vybírejte kvalitní špagety, které dobře drží tvar a sají omáčku.
K výrobě pesta použijte lístky čerstvé bazalky, ořechy (piniové oříšky nebo vlašské ořechy), česnek, olivový olej a parmazán. Pro osvěžující chuť můžete přidat i trochu citronové šťávy.
Pro extra vůni a chuť opražte ořechy, než je rozmixujete se zbytkem ingrediencí.

Toast s avokádem a sázeným vejcem

Toto jednoduché, ale působivé jídlo vyžaduje jen toastový chléb, zralé avokádo a vejce. Tousty opečte na pánvi nebo v toustovači dozlatova. Avokádo rozmačkejte vidličkou a rozetřete na toast. Poté připravte sázené vejce: vejce rozbijte ve vroucí vodě s octem a vařte asi 3–4 minuty, dokud se neuvaří. Pošírovanou směs nandáme na avokádem potřený toast a dochutíme solí a pepřem podle chuti.

Pár triků:

Na toasty zvolte chléb s dobrou strukturou, jako je žitná nebo vícezrnná varianta.
Připravte sázené vejce tak, že použijete čerstvá vejce a před přidáním vajec přidáte malé množství octa do vroucí vody. To pomůže udržet tvar vejce během vaření.
Přidejte koření nebo opečenou slaninu navrch pro extra chuť a texturu.

Kuře se zeleninou z trouby

Jedná se o vyvážené a výživné jídlo, které vyžaduje kuřecí prsa, zeleninu (jako je brokolice, mrkev a brambory) a vaše oblíbené koření. Kuřecí prsa nakrájíme na porce a položíme na plech. Poblíž položte nakrájenou zeleninu. Osolte, opepřete a posypte oblíbeným kořením nebo bylinkami. Pečeme v troubě vyhřáté na 200 stupňů asi 25-30 minut, nebo dokud není kuře propečené a zelenina měkká.

Pár triků:

Při výběru kuřecích prsou volte přírodní maso nebo maso v bio kvalitě.
Výběr zeleniny obměňujte podle ročního období a svých preferencí. Kromě brokolice, mrkve a brambor můžete přidat květák, papriku, cuketu nebo houby.
Pro bohatší chuť kuře předem osolte a před pečením marinujte v olivovém oleji, česneku a bylinkách.

Tyto recepty jsou nejen jednoduché na přípravu, ale zaručeně uspokojí vaši chuť k jídlu. Také pokud hledáte nové kuchyňské náčiní nebo náčiní pro přípravu vašich večeří, využijte exkluzivní slevové kódy 4home. Široký výběr kuchyňských produktů za atraktivní ceny najdete díky slevovým kupónům na Promocodius. Nebojte se experimentovat s přísadami a dodejte každému pokrmu svou vlastní jedinečnou chuť pomocí toho nejlepšího kuchyňského vybavení!