Bez masa: Smažené mleté řízky z uzeného tofu vás překvapí skvělou chutí i konzistencí

Moje hodnocení
18x

Trend poslední doby je snižování spotřeby masa v jídelníčku, ať už z důvodu zdraví nebo udržitelnosti. Tofu je velmi dobrou náhradou, je skvělým zdrojem rostlinných bílkovin a mnoha vitamínů a minerálů. V kuchyni funguje jako univerzální surovina, z které snadno vykouzlíte velmi chutné a lákavé pokrmy. Třeba řízky :).

2 porce
30 minut

Řízky

Postup přípravy

  1. V misce promíchejte hladkou mouku s vodou, granulovaným česnekem a solí, až vznikne hladké polotekuté těstíčko.
  2. Nahrubo nakrájené uzené tofu v mixéru rozmixujte s hořčicí a sójovou omáčkou. Přidejte sůl, uzenou papriku, mix bylinek a čerstvě namletý pepř. Důkladně utřete, aby se chutě propojily.
  3. Přidejte mouku a opět důkladně promíchejte, podle potřeby lze přidat více mouky.
  4. Z připravené hmoty tvarujte placky, které nejprve obalte v těstíčku a poté ve strouhance nebo drcených cornflakes. Skvěle funguje také panko strouhanka, která je extra křupavá.
  5. Smažte na oleji z obou stran dozlatova. Případně můžete řízky ještě dát zapéct do horkovzdušné fritézy (na 8 minut) či trouby (na cca 15 minut) pro extra křupavý efekt.

Vyzkoušejte také tofu s květákem a shiitake houbami podle návodného videoreceptu

Kompletní recept najdete ZDE: Tofu s květákem a houbami shiitake


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů