Logo Prima Fresh Logo Prima Fresh
  • Menu
  • Recepty
  • Články
  • TV Program
  • Škola vaření
  • Recepty z TV
  • Speciál: Losos
  • Těhotnej kuchař
  • Sledujte prima+
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
      Přihlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Vytvořte si účet

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
  • Témata
    • Recepty
    • Články
    • TV Program
    • Škola vaření
    • Recepty z TV
    • Speciál: Losos
    • Těhotnej kuchař
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Oblíbené recepty
    • Houby
    • Dýně
    • Rychlovky
  • Přílohy
    • Hranolky
    • Knedlíky
    • Kaše
  • Polévky
    • Česká klasika
    • Silné vývary
    • Krémové
  • Saláty
    • Těstoviny
    • Sladké
    • Bezmasá jídla
  • Populární kuchaři
    • Zdeněk Pohlreich
    • Jaroslav Sapík
    • Karolína Kamberská
  • Videorecepty
    • Teď vaří šéf!
    • Česko na talíři
    • Karolína, domácí kuchařka
  • Tipy a triky
    • Kam za jídlem
    • Vychytávky
    • Na nákupech
  • Novinky
    • Blog šéfredaktorky
    • Soutěž Fresh
    • Časopis
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima ZOOM
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Fresh logo

Trendy:

Kuře
Polévky k večeři
Rychlé večeře
Česká kuchyně
Čokoláda
Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Klasická čočka na kyselo se sázeným vejcem

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Banana bread – jednoduchý recept na banánový chlebíček s ořechy a čokoládou

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Nejlepší recept na boloňské špagety krok za krokem

Sekaná jako od babičky

Sekaná jako od babičky

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Kynutá máslová vánočka s mandlemi

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Poctivá česneková pomazánka se sýrem

Prima Fresh ■ Prima Fresh Recepty
Recepty
Ivana Stenzlová
Pin it

Hit týdne

Další hity

Rýžový pudink

Rýžový pudink
Rýžový pudink
Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Kuřecí kousky s pikantní medovou omáčkou
Irská polévka Colcannon s kapustou
Irská polévka Colcannon s kapustou
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Hermelínová pomazánka se šunkou a vejci
Populární
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Řízky obalené naruby zapečené s cibulí
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Pomerančové řezy s perníkovým korpusem a tvarohovou náplní
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
Trenčanské párky s fazolí – vylepšený domácí recept na trampskou klasiku
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
New York cheesecake – recept na klasický pečený dort ze smetanového sýra
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem
6 kreativních nových nápadů, jak připravit gin & tonic s moderním švihem

Dýňovo-kokosová polévka s dijonskou hořčicí

Dýňovo-kokosová polévka s dijonskou hořčicí

Dýňovo-kokosová polévka s dijonskou hořčicí Zdroj: Petra Novotná / Dej tělu šanci

  • Zavřít
Dýňovo-kokosová polévka s dijonskou hořčicí

Dýňovo-kokosová polévka s dijonskou hořčicí Zdroj: Petra Novotná / Dej tělu šanci

Moje hodnocení
28x

Tato polévka je vhodná pro všechny metabolické typy, nejlépe jako předkrm před hlavním jídlem. Je velmi lahodná a díky hořčici, koření a chilli chuťově velmi zajímavá!

8 porcí
30 minut
Seznam.cz banner

Suroviny

  • dýně Hokkaidó 1,5 kg
  • přepuštěné máslo 2 lžíce
  • zázvor (čerstvý ) 2 plátky
  • voda 2 litry
  • zeleninový bujón (bio ) 2–3 kostky
  • citronová šťáva 1 lžíce
  • kurkuma 1 špetka
  • kokosové mléko 200 ml
  • chilli papričky (malé sušené ) 1–2 ks
  • kardamom (mletý ) 1 lžička
  • drcený kmín 1 lžička
  • dijonská hořčice 2 lžíce
  • sůl (nerafinovaná,podle chuti)
Výběr receptů na oblíbenou dýňovou polévku

Výběr receptů na oblíbenou dýňovou polévku

Postup přípravy

  1. Dýni neloupejte, jen odstraňte semínka a nakrájejte ji na větší kusy.
  2. V hrnci rozehřejte přepuštěné máslo a přidejte nakrájenou dýni. Přihoďte plátky zázvoru, zalijte vodou a přidejte rozdrobený bio zeleninový bujón.
  3. Nechte lehce probublávat, až je dýně velmi měkká (asi 20 minut).
  4. Přikápněte citronovou šťávu a přisypte kurkumu. Přilijte kokosové mléko a rozmixujte ponorným mixérem na krém.
  5. Přidejte rozdrobenou chilli papričku, kardamom, drcený kmín a dijonskou hořčici. Vraťte na oheň a nechte ještě 2 minuty probublávat. Podle chuti dosolte.
Ivana Stenzlová

Zdroj receptu

Ivana Stenzlová

Smart Press Ivana Stenzlová

Autorka – mikrobioložka a odbornice na výživu – podává vysvětlení funkčního metabolismu a návod, jak dosáhnout hormonální rovnováhy (jak jíst pro zdravou hormonální odezvu), která je základem trvalé štíhlosti a opravdového zdraví. Propojuje tradiční čínskou medicínu s poznatky moderní západní dietologie a biologie. Přináší zároveň nový způsob vaření, který je postavený na přípravě pokrmů s harmonizačním účinkem. Přes 60 originálních tzv. pětielementových receptů pokrývá všechna roční  období, od snídaně po večeře, od polévek po dezerty. Nechybí ani základní recepty na domácí kváskový chléb, rostlinná mléka či zdravé domácí fermentované nápoje (kefíry) a postupy pro fermentaci obilnin a luštěnin.

Vydává nakladatelství Smart Press.

Vstoupit do diskuze
Sdílejte článek
Štítky koření dýně polévka máslo hořčice kokosové mléko chilli paprička Předkrm

Návrhy pro vás

Rýžové nudle se smaženým tofu, zeleninou a sezamem – bezmasá večeře inspirovaná vietnamskou kuchyní Recepty

Rýžové nudle se smaženým tofu, zeleninou a sezamem – bezmasá večeře inspirovaná vietnamskou kuchyní

Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny Maso

Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu Předkrmy a chuťovky

Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu

Harissa karamelizované zelí s cizrnou a pórkem – pikantní kombinace chutí inspirovaná Tuniskem Vegetariánské

Harissa karamelizované zelí s cizrnou a pórkem – pikantní kombinace chutí inspirovaná Tuniskem

Vietnamské letní závitky s tofu a arašídovou omáčkou – veganská verze jako z bistra Vegetariánské

Vietnamské letní závitky s tofu a arašídovou omáčkou – veganská verze jako z bistra

Laksa s červeným kari a kuřecím masem – voňavá polévka plná exotické energie Polévky

Laksa s červeným kari a kuřecím masem – voňavá polévka plná exotické energie

Pečené masové kuličky z mletého drůbežího masa na kysaném zelí se smetanou Maso

Pečené masové kuličky z mletého drůbežího masa na kysaném zelí se smetanou

Nepečené řezy z karamelových sušenek a tvarohového krému – rychlá sladká tečka bez trouby a skoro bez práce Sladké

Nepečené řezy z karamelových sušenek a tvarohového krému – rychlá sladká tečka bez trouby a skoro bez práce


Přečtěte si také

Prostřeno!
Prostřeno: Chlebíček deluxe podle Kateřiny

Prostřeno: Chlebíček deluxe podle Kateřiny

Prostřeno!
Prostřeno: Dýňový krém se semínky a krutonky podle Kateřiny

Prostřeno: Dýňový krém se semínky a krutonky podle Kateřiny

Prostřeno!
Prostřeno: Špíz a šťouchané brambory, coleslaw

Prostřeno: Špíz a šťouchané brambory, coleslaw

Prostřeno!
Prostřeno: Žemlovka více chutí podle Kateřiny

Prostřeno: Žemlovka více chutí podle Kateřiny

Recepty
Rýžové nudle se smaženým tofu, zeleninou a sezamem – bezmasá večeře inspirovaná vietnamskou kuchyní

Rýžové nudle se smaženým tofu, zeleninou a sezamem – bezmasá večeře inspirovaná vietnamskou kuchyní

Maso
Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Předkrmy a chuťovky
Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu

Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu

Soutěžící
Kateřina Soukupová je flegmatik a má ráda horory

Kateřina Soukupová je flegmatik a má ráda horory

Recepty

  • Těstoviny
  • Sladké
  • Maso
  • Zelenina
  • Nápoje
  • Ryby a mořské plody
  • Polévky
  • Předkrmy a chuťovky
  • Vegetariánské
  • Ovoce
  • Saláty
  • Přílohy
Těstoviny
Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Zapečené těstoviny s brokolicí, krůtím masem a nivou – rychlá večeře z jednoho pekáče

Pastina Classica podle Stanleyho Tucciho – italská pohoda ze tří surovin Těstoviny

Pastina Classica podle Stanleyho Tucciho – italská pohoda ze tří surovin

Těstoviny zapečené se slaninou, rajčaty a sýrem – jednoduchá a sytá večeře pro celou rodinu Těstoviny

Těstoviny zapečené se slaninou, rajčaty a sýrem – jednoduchá a sytá večeře pro celou rodinu

Sladké
Nepečené řezy z karamelových sušenek a tvarohového krému – rychlá sladká tečka bez trouby a skoro bez práce

Nepečené řezy z karamelových sušenek a tvarohového krému – rychlá sladká tečka bez trouby a skoro bez práce

Elegantní dort Esterházy – mandlová klasika s jemným krémem a čokoládovou pavučinou Sladké

Elegantní dort Esterházy – mandlová klasika s jemným krémem a čokoládovou pavučinou

Snadné kokosové řezy s krémem z mascarpone a třešničkou navrch – moučník jako z cukrárny Sladké

Snadné kokosové řezy s krémem z mascarpone a třešničkou navrch – moučník jako z cukrárny

Maso
Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Laksa s červeným kari a kuřecím masem – voňavá polévka plná exotické energie Polévky

Laksa s červeným kari a kuřecím masem – voňavá polévka plná exotické energie

Pečené masové kuličky z mletého drůbežího masa na kysaném zelí se smetanou Maso

Pečené masové kuličky z mletého drůbežího masa na kysaném zelí se smetanou

Maso
Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny

Harissa karamelizované zelí s cizrnou a pórkem – pikantní kombinace chutí inspirovaná Tuniskem Vegetariánské

Harissa karamelizované zelí s cizrnou a pórkem – pikantní kombinace chutí inspirovaná Tuniskem

Zapečené brambory s brynzou a křupavou slaninou – variace na francouzské brambory se slovenským švihem Zelenina

Zapečené brambory s brynzou a křupavou slaninou – variace na francouzské brambory se slovenským švihem

Ovoce
Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období

Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období

Irská káva s kondenzovaným mlékem, vaječňákem a šlehačkou – dezert i nápoj v jednom Nápoje

Irská káva s kondenzovaným mlékem, vaječňákem a šlehačkou – dezert i nápoj v jednom

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery Nápoje

Pečený mandarinkový čaj – sladké zahřátí pro zimní dny i večery

Ryby a mořské plody
Kokosové kari s treskou a křehkou zeleninou – jemné exotické jídlo plné vůní a barev

Kokosové kari s treskou a křehkou zeleninou – jemné exotické jídlo plné vůní a barev

Jemná smetanová polévka s lososem a zeleninou – delikatesa se středomořským šmrncem Polévky

Jemná smetanová polévka s lososem a zeleninou – delikatesa se středomořským šmrncem

Thajské zelené kari s lososem – jemná ryba v krémové a voňavé omáčce Ryby a mořské plody

Thajské zelené kari s lososem – jemná ryba v krémové a voňavé omáčce

Polévky
Laksa s červeným kari a kuřecím masem – voňavá polévka plná exotické energie

Laksa s červeným kari a kuřecím masem – voňavá polévka plná exotické energie

Cibulačka s čočkou – poctivá polévka se zapečenou sýrovou bagetou Polévky

Cibulačka s čočkou – poctivá polévka se zapečenou sýrovou bagetou

Jednoduchá asijská polévka s pošírovaným kuřetem – lehká, voňavá a plná chuti Polévky

Jednoduchá asijská polévka s pošírovaným kuřetem – lehká, voňavá a plná chuti

Předkrmy a chuťovky
Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu

Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu

Bolo do Caco – tradiční madeirský batátový chléb pečený na pánvi Předkrmy a chuťovky

Bolo do Caco – tradiční madeirský batátový chléb pečený na pánvi

Vejce zapečená v bramborových košíčcích – křupavá snídaně i efektní brunch Předkrmy a chuťovky

Vejce zapečená v bramborových košíčcích – křupavá snídaně i efektní brunch

Vegetariánské
Harissa karamelizované zelí s cizrnou a pórkem – pikantní kombinace chutí inspirovaná Tuniskem

Harissa karamelizované zelí s cizrnou a pórkem – pikantní kombinace chutí inspirovaná Tuniskem

Vietnamské letní závitky s tofu a arašídovou omáčkou – veganská verze jako z bistra Vegetariánské

Vietnamské letní závitky s tofu a arašídovou omáčkou – veganská verze jako z bistra

Lepkavé sójové maso s rýží – vegetariánský deep-fry plný asijských chutí Recepty

Lepkavé sójové maso s rýží – vegetariánský deep-fry plný asijských chutí

Sladké
Jablečný koláč se skořicovo-tvarohovou náplní – voňavá klasika, která provoní celý domov

Jablečný koláč se skořicovo-tvarohovou náplní – voňavá klasika, která provoní celý domov

Želé bonbony z ovocné přesnídávky – rychlý tip, jak využít dětské kapsičky Sladké

Želé bonbony z ovocné přesnídávky – rychlý tip, jak využít dětské kapsičky

Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období Ovoce

Zelené jarní smoothie s kadeřávkem, banánem a kiwi – osvěžující start do nového dne i ročního období

Saláty
Salát s bavorskou sekanou a domácími preclíky – recept na hospodský snack krok za krokem

Salát s bavorskou sekanou a domácími preclíky – recept na hospodský snack krok za krokem

Smažené kedlubny v trojobalu s ředkvičkovým salátem – sytý vegetariánský oběd Vegetariánské

Smažené kedlubny v trojobalu s ředkvičkovým salátem – sytý vegetariánský oběd

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem Saláty

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Maso
Česká klasika bez kompromisů: Španělský ptáček s karlovarským strouhankovým knedlíkem podle Petra Břenka z pardubické restaurace Struhadlo

Česká klasika bez kompromisů: Španělský ptáček s karlovarským strouhankovým knedlíkem podle Petra Břenka z pardubické restaurace Struhadlo

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem Saláty

Asijský mrkvový salát s paprikou, křupavými kešu ořechy a zázvorovým dresinkem

Krémové bílé fazole se smetanou – jednoduchý a hřejivý oběd bez masa Recepty

Krémové bílé fazole se smetanou – jednoduchý a hřejivý oběd bez masa

Nejlepší recepty e-mailem

Zanechte nám svůj e-mail a až 5x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background

prima-cnn-news

Trapné a nedůstojné. Fiala se pustil do Babiše za jeho slova na tiskovce s Merzem Otřesné detaily ze spisu tyrana ze Siřemi: Ženu držel na řetězu, znásilňoval a brutálně mučil Velký ukrajinský úspěch ve válce. Zasáhli jsme ruskou továrnu na střely, oznámil Zelenskyj

prima-zeny

Klausovi mají chalupu v jižních Čechách. Kachlová kamna vlastnoručně postavila Livia Livia Klausová o složitém dětství a manželovi: Od devíti vařila, zamilovala se na první pohled Livia a Václav Klausovi se potkali dávno před vysokou už jako děti, ukázala fotka

prima-zoom

Proč stíhačka sestřelila civilní let? Tajná americká základna v Grónsku byla epickým selháním. Zůstal po ní jen radioaktivní odpad, Moskvu nevyděsila Mají být ženy poslušné a nechat muže rozhodovat? Výzkum u mladých přinesl šokující výsledky

prima-fresh

Rýžové nudle se smaženým tofu, zeleninou a sezamem – bezmasá večeře inspirovaná vietnamskou kuchyní Krůtí guláš s pórkem a mrkví – lehčí varianta klasiky plná zeleniny Pikantní pivní pomazánka z romaduru – ideální s topinkou jako chuťovka k pivu

prima-cool

Šikana na place nového Harryho Pottera Henry Cavill se vrací do akce. Guy Ritchie mu v traileru nové akční komedie dává do ruky samopal Potvrzeno: Na novém Rambovi pracuje i Sylvester Stallone. V prvním videu oznamuje, co nás čeká

lajk

Martyho frky: Táta kvůli mému humoru málem přišel o práci, vypráví kontroverzní Řezník Rapper Vercetti vyfasoval na Slovensku 5 let vězení, pak bude ze země vyhoštěn Nový objev Kazmy? Blondýnka se s ním vodí za ruce a fotí se na místě jako Rosecká

prima-living

Modřenec: Jak pěstovat jednu z prvních jarních květin? Přímý výsev v březnu: O slovo se už hlásí první jarní zelenina Toaleta není popelnice: 7 věcí, které do záchodu nepatří

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.