Opravdu zdravě

Hráškové spaghetti carbonara

Moje hodnocení
23x

I když chcete jíst zdravě a bez lepku, můžete si dopřát mísu kouřících krémových těstovin. Stačí jen trochu upravit klasický recept a není potřeba se vzdávat tohoto úžasného jídla z dětství.

2 porce
30 minut

Suroviny

  • Olivový olej 2 lžíce
  • šalotka nakrájená najemno 1 ks
  • česnek nakrájený na tenké plátky 2 malé stroužky
  • čerstvý nebo rozmrazený hrášek 225 g
  • čerstvé nebo rozmrazené zahradní boby 100 g
  • himálajská růžová sůl
  • čerstvě mletý černý pepř
  • bezlepkové špagety 180 g
  • Žloutek 2 ks
  • nastrouhaný polotvrdý kozí sýr 80 g
  • lístky čerstvé máty, polovina nakrájená, polovina vcelku 2 velké hrstě
  • červená chilli paprička nakrájená na kolečka (nemusí být) 1 ks

Postup přípravy

  1. Ve velkém rendlíku rozehřejte na středním ohni olivový olej a krátce na něm orestujte šalotku, česnek, hrášek a boby. Rendlík mějte přiklopený, aby se zelenina lehce dusila. Podle chuti osolte a opepřete.
  2. Mezitím přiveďte k varu velký hrnec vody, osolte ji a podle návodu na obalu v ní uvařte těstoviny. Poté je důkladně sceďte.
  3. V misce smíchejte žloutky s polovinou kozího sýra a nakrájenou mátou a opepřete.
  4. Pomocí kleští přeneste uvařené scezené špagety do rendlíku se šalotkovou směsí a rendlík postavte na velmi mírný oheň. Přilijte ochucené žloutky a kleštěmi v nich obracejte špagety, aby se obalily a žloutek zhoustl.
  5. Podávejte posypané zbývajícím sýrem a ozdobené mátovými lístky, popřípadě i chilli papričkou.

Zdroj receptu

Opravdu zdravě


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů