Name: Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
Total time: 10 min
Ingredients: 200 g , ricotta Galbani; 1 litr , čerstvé mléko; 4 lžíce , třtinový cukr; 3 ks , Banán; 200 g , dužina ze zralého manga; 3 lžičky , lněné semínko; 100 g , baby špenát; 50 g , mleté mandle; , špetka soli

Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu

Smoothie z manga a špenátu Zdroj: archiv Mlékárna Kunín

Moje hodnocení

Snídaně je prvním a nejdůležitějším jídlem dne. Nalaďte se hned ráno do pohody a začněte svůj den třeba výborným smoothie, které je nabušené vitaminy.

4 porce

10 minut

Suroviny

ricotta Galbani 200 g
čerstvé mléko 1 litr
třtinový cukr 4 lžíce
Banán 3 ks
dužina ze zralého manga 200 g
lněné semínko 3 lžičky
baby špenát 100 g
mleté mandle 50 g
špetka soli

Postup přípravy

V mixéru nejprve mixujte mandle s cukrem a lněným semínkem. Podle potřeby přilijte část mléka.
Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát, špetku soli, dolijte mléko a rozmixujte dohladka.