Najděte si recept
Na co máte chuť?
Opečený chléb s grilovaným avokádem
Podívejte se na návodné video, jak jednoduše připravit avokádo na další vaření:
Suroviny (1 porce)
Postup
- Na rozpálený gril položte plátek chleba a z obou stran jej dozlatova opečte.
- Avokádo oloupejte, rozpulte a vložte na gril. Po opečení (trvá to asi 5 minut) ho sejměte z grilu.
- Chléb namažte lučinou, položte na něj avokádo a jemně ho stlačte vidličkou. Pokapejte trochou citronové šťávy, osolte a opepřete.
- Prima tip: Místo lučiny můžete použít i čerstvý kozí sýr nebo cottage.
1 porce obsahuje: 1376 kJ / 328 kcal
bílkoviny: 9 g; sacharidy: 40 g; tuky: 15 g
Opečený chléb s grilovaným avokádem. Foto: Velký dietní plán III.
Velký dietní plán III.
Petra Lamschová, Kristýna Kalinová
Velký dietní plán III. poslouží jako inspirace i jako jednoduchý návod na to, jak se začít stravovat zdravě. Neobsahuje totiž pouze 10 jídelníčků na různá témata, ale i 10 zajímavých článků a velký nákupní seznam s konkrétními tipy, aby nakupování bylo co nejjednodušší.
Jídelníček je sestaven vždy na celý týden, takže není nutné složitě vymýšlet, co si dát k svačině nebo k snídani. Velikost porcí je individuální a možná si je každý bude muset upravit. Jídelníčky jsou však sestaveny tak, aby všem ukázaly, že hubnutí nerovná se hladovění! Naopak naučí jíst v pravidelných dávkách. Všechny recepty jsou sestaveny tak, aby odpovídaly zásadám zdravé výživy a chutnaly celé rodině.
Mladá fronta | 299 Kč | vázaná bez přebalu | 248 stran | 167 x 240 mm
Doporučujeme recepty
