Name: Smoothie bowl s vločkami a kokosem
Total time: 10 min
Ingredients: 2 ks banán, zralé; 400 ml kokosové mléko; 5 lžic ovesné vločky, bezlepkové; 5 lžic kokos, kokosové chipsy; 1/4 lžičky mletá skořice; 2 ks datle, volitelné; lískové ořechy; kokos, kokos chipsy; chia semínka

Smoothie bowl s vločkami a kokosem

Smoothie bowl s vločkami a kokosem Zdroj: P&G Foodies

Moje hodnocení

Další varianta rychlé a sladké snídaně, ale tentokrát s bezlepkovými vločkami. Po umixování si smoothie bowl můžete vychutnat hned, ale upřímně – krém je lepší, když ho necháte minimálně 5 minut odležet.

1 porce

10 minut

Suroviny

banán (zralé ) 2 ks
kokosové mléko 400 ml
ovesné vločky (bezlepkové) 5 lžic
kokos (kokosové chipsy) 5 lžic
mletá skořice 1/4 lžičky
datle (volitelné) 2 ks

Ozdobení

Postup přípravy

Zralé banány je ideální uchovat v mrazáku. Ve smoothies mají pak lepší a hlavně krémovější chuť, ale není to nutnost.
Vše přidejte do výkonného mixéru a umixujte dohladka. Přelijte do misek a ozdobte ovocem a semínky.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Zdroj receptu

P&G Foodies

Blog www.PGfoodies.com jsme začali psát po návratu z Anglie, kde jsme žili téměř celý rok. Díky strávenému času po boku kamarádky a šéfkuchařky Saimy Khan jsme začali vnímat jídlo úplně v jiných rozměrech. Začali jsme si ho užívat a naučili jsme se zpracovat zeleninu tak, že bez ní už nemůžeme být. Zároveň myslíme na to, aby jídlo i krásně vypadalo. Pomáhá to totiž k tomu, aby se naše rodina nebála něco "zdravějšího" ochutnat. Vyřadili jsme z jídelníčku lepek, rafinovaný cukr a snížili jsme příjem mléčných produktů, moc nám to vyhovuje a o tento způsob vaření se na blogu chceme podělit.

Vytvořili jsme si i vlastní e-shop www.honestmarket.cz s produkty, které nesmějí u nás v kuchyni chybět.