Smoothie bowl s vločkami a kokosem
Smoothie bowl s vločkami a kokosem Zdroj: P&G Foodies
Smoothie bowl s vločkami a kokosem Zdroj: P&G Foodies
Další varianta rychlé a sladké snídaně, ale tentokrát s bezlepkovými vločkami. Po umixování si smoothie bowl můžete vychutnat hned, ale upřímně – krém je lepší, když ho necháte minimálně 5 minut odležet.
1 porce
10 minut
Suroviny
- zralé banány 2 ks
- kokosové mléko 400 ml
- ovesné vločky, bezlepkové 5 lžic
- kokosové chipsy 5 lžic
- mletá skořice 1/4 lžičky
- datle (volitelné) 2 ks
Ozdobení
- lískové ořechy
- kokos chipsy
- chia
Postup přípravy
- Zralé banány je ideální uchovat v mrazáku. Ve smoothies mají pak lepší a hlavně krémovější chuť, ale není to nutnost.
- Vše přidejte do výkonného mixéru a umixujte dohladka. Přelijte do misek a ozdobte ovocem a semínky.
Zdroj receptu
P&G Foodies
P&G Foodies
Blog www.PGfoodies.com jsme začali psát po návratu z Anglie, kde jsme žili téměř celý rok. Díky strávenému času po boku kamarádky a šéfkuchařky Saimy Khan jsme začali vnímat jídlo úplně v jiných rozměrech. Začali jsme si ho užívat a naučili jsme se zpracovat zeleninu tak, že bez ní už nemůžeme být. Zároveň myslíme na to, aby jídlo i krásně vypadalo. Pomáhá to totiž k tomu, aby se naše rodina nebála něco "zdravějšího" ochutnat. Vyřadili jsme z jídelníčku lepek, rafinovaný cukr a snížili jsme příjem mléčných produktů, moc nám to vyhovuje a o tento způsob vaření se na blogu chceme podělit.
Vytvořili jsme si i vlastní e-shop www.honestmarket.cz s produkty, které nesmějí u nás v kuchyni chybět.
