Jíme zdravě

Restovaný květák s chilli a rozmarýnem

Moje hodnocení
22x

Květák má specifickou chuť, které prospívá spojení s výrazným kořením. Restováním se navíc chuť květáku promění a je víc oříšková, takže i ten, kdo této zelenině příliš neholduje, si na téhle úpravě pravděpodobně pochutná! Je to zkrátka velká dobrota – vyzkoušejte a uvidíte :)

4 porce
60 minut

Suroviny

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a umyjte. Na pánvi rozpalte kokosový olej na středním plameni. Přidejte utřený stroužek česneku a restujte cca půl minuty. Do pánve vhoďte růžičky květáku a na středním plameni opékejte alespoň 25 minut.
  2. Poté přidejte rajčatový protlak, chilli a rozmarýn. Restujte dalších pět minut.
  3. Nakonec přilijte kokosové mléko, dosolte a nechte dalších 5 minut povařit.

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT: Pečený květák v orientálním stylu

Zdroj receptu

Jíme zdravě

Jíme zdravě Jíme zdravě

Začínali tři, mají za sebou stovky receptů a tři úspěšné kuchařky a teď připravili další. S kuchařkou Jíme zdravě po celý rok se snadno zorientujete, které ovoce a zelenina jsou ideální ke zpracování, obsahuje totiž sezónní kalendář. Jarní recepty pracují například s ředkvičkou, chřestem a špenátem, letní s cuketou, lilkem či drobným ovocem, na podzim na vás čeká nejen dýně, jablka a houby, v zimě zas budete vařit s batáty, kapustou či červenou řepou a podobně. Přes 150 receptů na 400 stranách pořídíte od října v knihkupectvích po celé ČR za 699 Kč nebo na eshopu Jíme zdravě. Zajímavostí je, že kniha je oboustranná, v polovině se bude přetáčet, proto má dvě výrazné obálky – s malinami ze strany přední a s kapustou ze strany zadní.


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů