návrat zpět

Najděte si recept

Reklama
Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
Reklama

Amarantová kaše s mákem a ořechy

Hodnoceno: 0x
4 porce
do 30 minut
Amarantová kaše s mákem a ořechy
Autor: Marek Kučera / Buddhovy misky Amarantová kaše s mákem a ořechy
Snídaňovou kaši nemusíte připravovat pouze z vloček ovesných. Zkuste pro změnu amarantové vločky, které jsou přirozeně bezlepkové, a doplňte je ovocem, mákem, ořechy a kokosovým dezertem. Pochutnáte si!

Suroviny (4 porce)

Postup

  1. V rendlíku smíchejte amarantové vločky, studenou vodu a špetku soli. Vařte za stálého míchání 7–8 minut.
  2. Kokosový dezert rozmixujte s banánem a přidejte lžíci máku. Směs naneste na amarantovou kaši.
  3. Pokrm ozdobte borůvkami, oběma druhy ořechů, mandlovými plátky a zakapejte agávovým sirupem.

Buddhovy misky
Kateřina Enders

Zvládnout zdravé stravování tak, aby vám chutnalo a abyste se těšili na každou další porci, není jednoduché. 
Když navíc nechcete jíst pořád dokola to samé a hledáte rozmanitost a pestrost, je to téměř nemožné. Téměř... 
Tato kniha vám dokáže, že to zvládnout jde, navíc celkem snadno. 
Autorka Kateřina Enders jde ale ještě dál - nesnaží se jen za každou cenu nasytit tělo, dodržuje i určitou estetiku stravování, protože jídlo by mělo uspokojit i vaši mysl. Přesně tak fungují veškeré recepty na pohankové, rýžové, špaldové, quinoa, ovesné, jáhlové a amaranotové kaše, které tu najdete. Odkazují na tradiční pokrmy, ovšem ve vylepšeném moderním pojetím. Obsahují spoustu ovoce, zeleniny, ořechů i semínek, a tak vašemu tělo dodají vše, co potřebuje.
Související témata: Malá jídla