Adzuki na paprice

Moje hodnocení
68x

Fazole na paprice se smetanou, jáhlovo-rýžové šišky, zelenina na páře. Fazole adzuki vynikají jemnou oříškovou chutí. Obsahují dostatek bílkovin, fosforu a vápníku a jsou i velmi syté a výživné.

5 porcí
60 minut

Suroviny

Na dochucení

Postup

  1. Cibuli nakrájíme na velmi jemné kostičky, kterou jemně posolíme a orestujeme na oleji.
  2. Přidáme lžičku červené sladké papriky, zarestujeme a pak zalijeme horkým vývarem nebo vodou.
  3. Dusíme asi 10 minut a pak přidáme uvařené fazole.
  4. Vaříme dalších 10 minut a poté omáčku zahustíme: kukuřičný škrob rozmícháme v deci studené vody a vlijeme do omáčky. Povaříme už jen asi čtyři minuty do zhoustnutí. Pokud je omáčka velmi hustá, trochu ji zředíme vývarem nebo horkou vodou, pokud je řídká, přidáme trochu škrobu.
  5. Omáčku odstavíme z ohně a přidáme sójovou smetanu. (Přidávejte po malých částech a ochutnávejte, možná vám bude stačit méně, než je uvedeno v receptu.).
  6. Nakonec omáčku opatrně dochutíme umeoctem. Pokud už je dost slaná, použijeme jablečný ocet nebo citron.
  7. Jako příloha se hodí všechny druhy rýže, výborné jsou také kukuřičné těstoviny nebo bulgur.
  8. My si uděláme jáhlovo-rýžové šišky. Uvařené obiloviny smícháme, přidáme trošku pohankové mouky, možno i bylinky podle chuti a uválíme kuličky, které vaříme 40 minut na páře.
  9. Aby jídlo bylo kompletní, hostitelka doporučuje talíř ještě doplnit o tepelně upravenou zeleninu. Ideální je napařená brokolice, květák či rané zelí.

Autor receptu: Nina Konopková

Zdroj receptu

Prostřeno, soutěžící


Přečtěte si také

Recepty

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů