Suroviny
- mrkev 1 kg
- bílý jogurt (např. Hollandia) 2 lžíce
- kokosový olej 1 lžička
- Mango 1/2 ks
- Banán 1 ks
Postup přípravy
- Smoothie jsou mimořádně snadné na přípravu, všechno totiž stačí jen omýt a rozmixovat, případně odšťavnit. Na začátek si tedy očistěte mrkev a s pomocí odšťavňovače z ní získejte šťávu. Kilo mrkve by mělo postačit na 600 ml tekutiny, záleží však na konkrétním robotu a obsahu vody v zelenině.
- Hotovou mrkvovou šťávu přelijte do mixéru a doplňte nakrájeným banánem, mangem, kokosovým olejem i jogurtem. Vše rozmixujte na hladkou směs a ihned podávejte.
