Hruškové smoothie s chia semínky
Hruškové smoothie s chia semínky Zdroj: KitchenStory.cz
Hruškové smoothie s chia semínky Zdroj: KitchenStory.cz
Vyzkoušejte recept na hruškové smoothie s chia semínky. Jeho příprava vám zabere minimum času a to se po ránu hodí! Navíc přidáním chia semínek dopřejete tělu potřebnou vlákninu, vitamíny, minerály a omega 3 mastné kyseliny. A hlavně jsou perfektním zdrojem antioxidantů.
2 porce
10 minut
Suroviny
- Hruška 2 ks
- hroznové víno bez pecek 100 g
- chia seminka 1 lžíce
- Med 1 lžička
- šťáva z 1 citronu
- Voda 200 ml
Postup přípravy
- Na přípravu smoothie budete potřebovat blender (stolní mixér), můžete zkusit použít třeba i tyčový mixér, se kterým to ale půjde o trochu hůř. Zbavte hrušky jádřince a nakrájejte je na menší kusy. K hruškám přidejte zbylé ingredience a mixujte 1–2 minuty, dokud nebude mít smoothie hladkou texturu.
- Nezapomeňte před podáváním ochutnat a popřípadě přidat vodu nebo med.
