Hruškové smoothie s chia semínkyZdroj: KitchenStory.cz
Moje hodnocení
28x
Vyzkoušejte recept na hruškové smoothie s chia semínky. Jeho příprava vám zabere minimum času a to se po ránu hodí! Navíc přidáním chia semínek dopřejete tělu potřebnou vlákninu, vitamíny, minerály a omega 3 mastné kyseliny. A hlavně jsou perfektním zdrojem antioxidantů.
2 porce
10 minut
Suroviny
Hruška
2 ks
hroznové víno bez pecek
100 g
chia seminka
1 lžíce
Med
1 lžička
šťáva z 1 citronu
Voda
200 ml
Postup přípravy
Na přípravu smoothie budete potřebovat blender (stolní mixér), můžete zkusit použít třeba i tyčový mixér, se kterým to ale půjde o trochu hůř. Zbavte hrušky jádřince a nakrájejte je na menší kusy. K hruškám přidejte zbylé ingredience a mixujte 1–2 minuty, dokud nebude mít smoothie hladkou texturu.
Nezapomeňte před podáváním ochutnat a popřípadě přidat vodu nebo med.
